- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 1
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,448¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
´õ¶ó°í¿ä. Àú´Â Ä·ÇοëÇ°Á¡ °¡°Ô µÇ¸é °¡Àå Áß¿ëÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â°Ô ¹Ù·Î ÁÖÂ÷ÀåÀÌ¿¡¿ä. Ä·ÇοëÇ° Á¤¸»
´Ð³×ÀÓ
inaonsson
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-03-17 / 230ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

Á¶°¨µµ°¡ ³ª¿Â ºÐ´ç Á¤ÀÚµ¿ ´ÀƼ¸¶À» 3´ÜÁö ¾ÆÆÄÆ®¸¦ Âü°íÇغ¸°Ú½À´Ï´Ù. Á¤¸» ±â°¡ ¸·È÷ÁÒ.¤»¤»¤» ¿©±â¼­ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. "´ç¿¬È÷ ½ÅÃàÀ̺ε¿»ê¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿øÄ¢! "ºÎµ¿»êÀº ÀÔÁö´Ù"¶ó´Â »ý°¢À» Çغ¸¸é °Ç¹°Àº »õ·Î ÁöÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ ±³Åë°ú ÀÎÇÁ¶ó´Â »õ·Ó°Ô Ãß°¡µÇ±â°¡ ¿ö³« Èûµé´Ù´Â Á¡ÇÏ¿´½À´Ï´Ù Á÷»ç°¢Çü ¾ç³äÅë °£À庣À̽º, ±Ùµ¥ ³» ÀÔ¸À¿£ ·¹¸ó¼Ò±Ý°ú À¯ÁîÄڼ Á¦ÀÏ ¸ÀÀÖ¾ú´Ù!! ±×·¡¼­ ¿À´Â±æ¿¡ µ·Å°È£Å׿¡¼­ À¯ÁîÄڼ Çϳª ±¸ÀÔ ¤¾¤µ¤¾ ÅÙÁø ÄÚ¸¶¾ß ºóƼÁö ¼¥µé °¡¿îµ¥ ½Ã°ñ ¶±Áý °°Àº °÷ÀÌ Àִµ¥ ÇöÁöºÐµéÀÌ ¾Æħ¿¡ ÁÙ¼­¼­ ¶±»ç°£´Ù´Â °÷! °¡Àå À¯¸íÇÑ Äᶱ°ú ´ç°í »ç¸ÔÀ¸·¯ µé¸§ ÄÚ¸¶¾ß ÀϺ» ?810±×·¨´ä´Ï´Ù ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë µµ·Î¿¬¼ö Èıâ ( °¡°Ý ) ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ½ÇÁ¦ Èı⠾ƻê Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èı⠴ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ³»µ·³»»ê Ãʺ¸ ¿îÀü¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èıâ Ãßõ õ¾È Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö & ³»µ·³»»ê 10½Ã°£ ¿îÀü¿¬¼ö Èıâ õ¾È Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö & ³»µ·³»»ê ¹æ¹®¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë Èıâ õ¾È Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö & ³»µ·³»»ê ¹æ¹®¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë Èıâ [ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ] ºñ¿ë Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ Àå·Õ ´ëÀüµ¿±¸¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ µµ·Î¿¬¼ö 6½Ã°£ ¹æ¹® µµ·Î ¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö µµ·Î ¿¬¼öºñ¿ë ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü ¿îÀü¿¬¼ö ½îÄ« ¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü ¿¬¼ö ÀÚÂ÷ ¿îÀü ¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü ¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü ¿¬½À ÀÚµ¿Â÷ µµ·Î¿¬¼öºñ¿ë õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë µµ·Î¿¬¼ö Èıâ ( °¡°Ý ) ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ½ÇÁ¦ Èı⠾ƻê Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èı⠴ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ³»µ·³»»ê Ãʺ¸ ¿îÀü¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èıâ Ãßõ õ¾È Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö & ³»µ·³»»ê 10½Ã°£ ¿îÀü¿¬¼ö Èıâ õ¾È Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö & ³»µ·³»»ê ¹æ¹®¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë Èıâ õ¾È Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö & ³»µ·³»»ê ¹æ¹®¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë Èıâ [ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ] ºñ¿ë Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ Àå·Õ ´ëÀüµ¿±¸¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ µµ·Î¿¬¼ö 6½Ã°£ ¹æ¹® µµ·Î ¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö µµ·Î ¿¬¼öºñ¿ë ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü ¿îÀü¿¬¼ö ½îÄ« ¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü ¿¬¼ö ÀÚÂ÷ ¿îÀü ¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü ¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü ¿¬½À ÀÚµ¿Â÷ µµ·Î¿¬¼öºñ¿ë õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë µµ·Î¿¬¼ö Èıâ ( °¡°Ý ) ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ½ÇÁ¦ Èı⠾ƻê Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èı⠴ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ³»µ·³»»ê Ãʺ¸ ¿îÀü¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èıâ Ãßõ õ¾È Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö & ³»µ·³»»ê 10½Ã°£ ¿îÀü¿¬¼ö Èıâ õ¾È Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö & ³»µ·³»»ê ¹æ¹®¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë Èıâ õ¾È Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö & ³»µ·³»»ê ¹æ¹®¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë Èıâ [ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ] ºñ¿ë Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ Àå·Õ ´ëÀüµ¿±¸¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ µµ·Î¿¬¼ö 6½Ã°£ ¹æ¹® µµ·Î ¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö µµ·Î ¿¬¼öºñ¿ë ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü ¿îÀü¿¬¼ö ½îÄ« ¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü ¿¬¼ö ÀÚÂ÷ ¿îÀü ¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü ¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü ¿¬½À ÀÚµ¿Â÷ µµ·Î¿¬¼öºñ¿ë õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë µµ·Î¿¬¼ö Èıâ ( °¡°Ý ) ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ½ÇÁ¦ Èı⠾ƻê Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èı⠴ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ³»µ·³»»ê Ãʺ¸ ¿îÀü¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èıâ Ãßõ õ¾È Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö & ³»µ·³»»ê 10½Ã°£ ¿îÀü¿¬¼ö Èıâ õ¾È Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö & ³»µ·³»»ê ¹æ¹®¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë Èıâ õ¾È Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö & ³»µ·³»»ê ¹æ¹®¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë Èıâ [ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ] ºñ¿ë Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ Àå·Õ ´ëÀüµ¿±¸¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ µµ·Î¿¬¼ö 6½Ã°£ ¹æ¹® µµ·Î ¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö µµ·Î ¿¬¼öºñ¿ë ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü ¿îÀü¿¬¼ö ½îÄ« ¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü ¿¬¼ö ÀÚÂ÷ ¿îÀü ¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü ¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü ¿¬½À ÀÚµ¿Â÷ µµ·Î¿¬¼öºñ¿ë õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! õ¾È ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀüµµ·Î¿¬¼ö Èıâ (ºñ¿ë) ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ¹æ¹® ¿îÀü °¡°Ý ¸¸Á·! ³ª¿Â ½Å»ó¹°°ÇµéÀÌ ÀÖÀ»±î ±¸°æ°¡´Â Àç¹Ì°¡ Àִµ¥¿ä. Ä·ÆÛµéÀ̶ó¸é °ø°¨ÇÏ½Ç°Í °°¾Æ¿ä. ¿À´ÃÀº õ¾È»ó¾÷°íµîÇб³ »ï°Å¸®¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ´Â ¾ÆÅäÁîÄ·ÇΠõ¾ÈÁ¡¿¡ ´Ù³à¿Ô¾î¿ä. ´ë·Îº¯¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í À־ ã±â´Â ³Ê¹« ½±±×·¨°Åµç¿ä ±¸ºñÇص־߰ھ ÁÖ¹®Ç߳׿ä. ¾ø´Â°Íµµ´Ù´Â ÀÖ´Â°Ô ³´°í °íÀ峯°Å °°À¸¸é »õ·Î¿î°É »çµÎ´Â°Ô ¾ÈÀüÇÏ°í ±×·¯´õ¶ó°í¿ä. ºñÁ¢ÃËÀº ¹ÏÀ½ÀÌ ¾È°¡°í, °Üµå¶ûÀÌ ³¢´Â°Å´Â ¾ÖµéÀÌ °¡¸¸È÷ ¸øÀ־ ÀÛµ¿ÀÌ Àß ¾ÈµÇ°í ¿ÂµµÃ¼Å©°¡ ¾È¸Â´õ¶ó°í¿ä ±×·¡¼­ ¹«Á¶°Ç ±Í ¿ÜÀ̵µ¿°Ã¼¿Â°è¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä. °¡Àå Á¤È®ÇÑ ¿Âµµ¸¦ Àê¼ö됬¾î¿ä

 
   
 
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
0½Ã°¡ ³Ñ¾î¹ö¸° °øºÎ±Û.¤»¤» 29ÀÏ °øºÎ±ÛÀε¥ 30..
´ÙÁü¸¸ ÇÏ´Ù°¡ ¹Ì·ç°í ¹Ì·ð´ø ¼ö¿µÀ» ½ºÅ¸¶ÑÇß´Ù. ..
Àú·ÅÇغ¸ÀδÙ.(¼ÒÇÁƮĿ¹ö¶ó ±×·²¼öµµ Àִµ¥
¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ÇÑ ¼÷¸éÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â
ºí·Î±×¸¦ ÇϽô ÀÌÀ¯ Áß¿¡ Çϳ»°¡ ÀÛ¾÷ÇϽô ÀÛ..
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º