- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 4
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,586¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
ÀÖ´Â Àú À̼٠ÆÄ¿ìÄ¡,,¤¾,, ´öºÐ¿¡ ¿©Çà°¥ ¶§ ¿Õâ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù! ¸®µ©¼Ç ¹Ùµð ½º
´Ð³×ÀÓ
jeannenshult
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-02-08 / 494ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

¾È³çÇϼ¼¿ä~ ¿À´ÃÀº ½Å¶û ¸ÞÀÌÅ©¾÷ Áß º£À̽ºÀÔ´Ï´Ù. ³²ÀÚµéÀº º°°Å ¾ø´Ù°í ¾Õ¿¡¼­µµ ¼³¸í µå·ÈÀݾƿä~ ±Ùµ¥ÁøÂ¥ ³²ÀÚµéÀº Æѵµ ºñÆ÷¾Ø¾ÖÇÁÅÍ, ±×¸®°í ¸»¾¸µµ Àç¹ÌÀÖ°Ô Àß Çϼż­ ¿äÁò ºäƼ¿¡ °ü½É»ý±â¸é¼­ Áñ°Üº¸°í ÀÖ´Ù°¡ ´Ã ¿µ»ó¿¡ ÀÚÁÖµîÀåÇÏ´ø ¿¡¶Ùµå±×¸²ÀÚ½¦µù ÀçÁ¶¸í ! ¿¡¶Ùµå ±×¸²ÀÚ½¦µù, ÀçÁ¶¸í ½ÉÁö¾î ÀÌ·¸°Ô ÆǸÅÇϴ°÷¿¡ Á¶È¿Áø°ú ´Ù½Ã¸¸³ª ´õ¿í Á¤±³ÇØÁø ¸ðµÎÀÇ ½¦µù À̶ó´Â ±Û±Í°¡ ÀÖ´õ±º¿ä. ¸ðµ¨µµ Á÷Á¢ Çϼż­ Áñ°Ü »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´ÂÇß´ä´Ï´Ù ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ´çÁø¿îÀü¿¬¼ö ´çÁø¿îÀü¿¬¼ö ´çÁø¿îÀü¿¬¼ö ´çÁø¿îÀü¿¬¼ö ´çÁø¿îÀü¿¬¼ö ´çÁø¿îÀü¿¬¼ö ¼­»ê¿îÀü¿¬¼ö ¿¹»ê¿îÀü¿¬¼ö ¿¹»ê¿îÀü¿¬¼ö ¿¹»ê¿îÀü¿¬¼ö ¿¹»ê¿îÀü¿¬¼ö ¿¹»ê¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ´çÁø¿îÀü¿¬¼ö ´çÁø¿îÀü¿¬¼ö ´çÁø¿îÀü¿¬¼ö ´çÁø¿îÀü¿¬¼ö ´çÁø¿îÀü¿¬¼ö ´çÁø¿îÀü¿¬¼ö ¼­»ê¿îÀü¿¬¼ö ¿¹»ê¿îÀü¿¬¼ö ¿¹»ê¿îÀü¿¬¼ö ¿¹»ê¿îÀü¿¬¼ö ¿¹»ê¿îÀü¿¬¼ö ¿¹»ê¿îÀü¿¬¼ö »ö¼ÒħÂø, ÇǺΠÀÚ±Ø, ¾ó·è´ú·è ÇǺÎÅæÀ¸·Î ÇǺΰ¡ ¸Á°¡Áú ¼ö ÀÖ¾î¿ä! Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ ÁöÄÑÁÖ´Â À¯ºêÀÌ ÇÁ·ÎÅØ¼Ç °ñÇÁ ÆÐÄ¡·Î °ñÇÁÆÐÄ¡ ´ëÇü, ³×À̹ö ¼îÇÎ ·©Å· 1À§¸¦ ±â·ÏÇÑ ÇÁ·ÎÅä °ñÇÁÆÐÄ¡! ¾ß¿ÜÈ°µ¿°ú µ¿½Ã¿¡ ´Ã¾î³ª´Â Àڿܼ± °ÆÁ¤!!! Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦´Â 30ºÐ~1½Ã°£¸¶´Ù ´Ù½Ã ¹ß¶óÁà¾ß µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾ß¿ÜÈ°µ¿±×·¨½À´Ï´Ù »ý°¢ÀÌ µå´Â °Í °°¾Æ¿ä! Áý¿¡ ³ÑÃijª°í ÀÖ´Â Àú À̼٠ÆÄ¿ìÄ¡,,¤¾,, ´öºÐ¿¡ ¿©Çà°¥ ¶§ ¿Õâ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù! ¸®µ©¼Ç ¹Ùµð ½ºÅ©·´, ·¹Á¹·çÆ® ÇÏÀ̵巹ÀÌÆà ¹Ùµð ¹ã ÄÚ¸®¾È´õ ¾¾µå ¹Ùµð Ŭ·»Àú¸¦ ¹Ú½º¿¡ ´ã¾Æ¼­ Æ÷ÀåÀÌ µÇ¾ú´õ¶ó±¸¿ä! ¸®µ©¼Ç ¹Ùµð ½ºÅ©·´, ·¹Á¹·çÆ® ÇÏÀ̵巹ÀÌÆà ¹Ùµð ¹ã ÄÚ¸®¾È´õ ¾¾µå ¹Ùµð Ŭ·»Àú À̼Ù됬¾î¿ä¾È³çÇϼ¼¿ä À¯ÇÏ¿¡¿ä! ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÇÒ ¶§ ½¦µùÀº ±âº»ÀÌÀݾƿä? ¿¹Àü¿¡ ½¦µù ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ¾öû À¯ÇàÇß¾ú´Âµ¥ Áö±ÝÀº ½À°üÀûÀ¸·Î ½¦µùÀ» ÇÏ´Â °Í °°¾Æ¿ä ȸ»ç ÀçÅñٹ«¸¦ Çؼ­ Áý¿¡¼­ ÀÏÀ» ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ÇÒ ÀÏÀÌ ¾ø¾î¿ä ¤»¤» ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼­ ´«°ö ¶¼°í ¾ó±¼ ¾Ä°í ¼öºÐ Å©¸² ¹Ù¸£°í ¾÷¹« ½ÃÀÛÇÏÁÒ ÁÖ¸»¿¡ ÇÑ ¹ø됬¾î¿ä

 
   
 
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
0½Ã°¡ ³Ñ¾î¹ö¸° °øºÎ±Û.¤»¤» 29ÀÏ °øºÎ±ÛÀε¥ 30..
´ÙÁü¸¸ ÇÏ´Ù°¡ ¹Ì·ç°í ¹Ì·ð´ø ¼ö¿µÀ» ½ºÅ¸¶ÑÇß´Ù. ..
Àú·ÅÇغ¸ÀδÙ.(¼ÒÇÁƮĿ¹ö¶ó ±×·²¼öµµ Àִµ¥
¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ÇÑ ¼÷¸éÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â
ºí·Î±×¸¦ ÇϽô ÀÌÀ¯ Áß¿¡ Çϳ»°¡ ÀÛ¾÷ÇϽô ÀÛ..
Áö ¾ÊÀº °÷¿¡ ÀÏ»ê ¸¶µÎ¿ªÁ¡ÀÌ ÀÖ¾ú°í
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2025 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º