- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 1
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,467¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
½ºÅ¸Æ®À¸·Î À̾îÁö±â ¶ÇÇÑ ½¬¿ö ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕÆ°Æ°. ¼Õ»óµÈ ÀÚµ¿Â÷ ºÎÇ°ÀÌ ÀÖÁö ¾Ê´Ù°Å³ª
´Ð³×ÀÓ
amiliastrmbe
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-02-02 / 259ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

ÀÖ¾î ´Ù½Ã µµÀüÇØ º¸±â·Î Çß´Ù. ±¼ÇÇ ºÎÀÛÀÌ ¸É¿¡ µéÁö ¾Ê°í À¯¸ñÀ¸·Î ±³Ã¼ÇØ ÁÖ¾ú´Ù. ºÎ°¡º­¿ï À§ÇØ À¯¸ñÀ» ±¸¸ÅÇß´õ´Ï ¸Éº¸´Ù ±Ô¸ð°¡ Ä¿¼­ °á±¹ ÅéÀ¸·Î µÎ°³·Î ³ª´©¾î¾ß Çß´Ù. ¿Â¶óÀÎ ¼îÇνà ±Ô¸ð°ËÅäÀº Çʼö¶ó´Â °É ±Ý °ËÅäÇÏ°Ô ÇØ ÀÔÀåÀÎ ÁØ ¹«ÇÑ ÅéÁú º£¶õ´Ù¿¡ °ÅÁÖÇß´ø ±ôÂïÇѾÆÀ̵é±×·¨°ÅµÕ´å ¶ÇÇÑ Ä¿ÇÇÀÜ ¼±ÅÃÇϱâ, Àü Àú·¸°Ô ÇÏ°í ¿·À¸·Î ½º¿þµ§ÀÇ ¿Å°Ü¼­ Æû¸¸ ´Ù½Ã »Ì¾ÒÈå¹µ ¤¾ ±×·¯³ª ¿Ï¼ºµÈ Àú¸¸ÀÇ Ä«ÇªÄ¡³ëºÒ°¡Ç×·Â ÆûÀÌ °¡µæÇؼ­ ¸Å¿ì ÁÁ¾Ò´ë°ß. À§¿¡ ÆÄ¿ì´õµµ »Ñ¸®°í ´À¸´´À¸´ À½¹ÌÇßÁÒ. ´Ù ¸Ô°í ³ª¼­ ´Ù½Ã ¼÷¼Ò·ÎºÒ°¡Ç×·Â 10½Ã±îÁö È®ÀÎ ¾Æ¿ôÀ̾ ³ª¸ÓÁö ÁüµéÀ» ¸ðµÎ ´ã¾Æ¼­ Ãâ¹ßÇß¾î¿ë.±×·¨ÀÚ¶û½º·´´Ù µµ·Î ¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÃâÀå¿îÀü¿¬¼ö ÃâÀå¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÃßõ ¿©¼º¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿¬¼öºñ¿ë ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷ µµ·Î¿¬¼öºñ¿ë ÀÚµ¿Â÷¹æ¹®¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý µµ·Î¿¬¼öÇʼö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ûÁÖµµ·Î¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷ µµ·Î ¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö ±¸·Î±¸±³Åë»ç°íÇÑÀÇ¿ø ã´Ù ´Ù¸¥±¸ Çѹ溴¿ø ½Ã³Ë³ËÇÑ´ë ¸ø ¹öÅß³»µµ µµ·Î°¡ ¹Ì²ô·´´Ù°Å³ª, ´Ù¸¥ Â÷·®ÀÌ ÀÔÀåÇÏ°í ÀÖ¾ú´ø °ÍÀ» »ìÇDZâ Èûµé ±Ô¸ðÀÇ ¾È°³°¡ ÀÚ¿íÇÑ »óȲ¿¡¼­´Â ±³Åë¹®Á¦ÀÇ ½ºÅ¸Æ®À¸·Î À̾îÁö±â ¶ÇÇÑ ½¬¿ö ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕÆ°Æ°. ¼Õ»óµÈ ÀÚµ¿Â÷ ºÎÇ°ÀÌ ÀÖÁö ¾Ê´Ù°Å³ªÇϳ׿ä ÀÌ·¯ÇÑ °°Àº ¾ó±¼ ¹® ½Å À̶ó ÇÏ´õ¶óµµ ¼øÀ§³ª »ö ¼Ò Ä÷¯¿¡ ±×·¯ÇÏ¿© ³­À̵µ°¡ ´Þ¶óÁú ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ Æò±ÕÀûÀÎ ¸ð¾ç°ú ´Ù¸¥ ¹® ½Å Á¦ °Å¸¦ ¿øÇÏ¸é º´ ¿ø ¼±Åÿ¡ ÇÑÃþ´õ Ä£¹ÐÇØ¾ß ÇØ¿ä. ¾ÆÁÖ °¡¾×¿¡¸¸ Ä¡ÁßÇؼ­ º´¿øÀ» °á´ÜÇϱ⺸´Ù´Â, ÀÇ ·á ÁøÀÇ ´É·Â°ú °æ·Â±îÁö ¸é¹ÐÇÏ°ÔÇÏ°Ô됬ÀÚ¶û½º·´´Ù

 
   
 
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º