- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 2
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,472¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
Å°¿ï¶§ À¯³ä³»¿ë µî¿¡ ´ëÇؼ­ öÀúÇÏ°Ô »ìÆì º¸·Á°í ÇÏ°Ú½ÀµçµçÇÏ´Ù ¸»Æ¼Áî °íÀ¯¼º°ú ÀåÁ¡ 1.
´Ð³×ÀÓ
elinapetters
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-01-18 / 126ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

¸»Æ¼Çª ¼º°Ý°ú ¼¼´ëº° ¿ÜÇü °ÝÂ÷ Áö±¸»ó¿¡ »ýÁ¸ÇϽô ¿Â°® °ßÁ¾ Áß 30³â°£ ÀαⰡ ³»·Á°¥ ÁÙ ¸ð¸£´Â ±Í¿©¿òÀÇ È­½Å ¸»Æ¼Çª~ºÒ°¡Ç×·Â ÇÑ Ç°Á¾ÀÌ ÀÌ·¸°Ô Àå±âÀûÀ¸·Î ¼±È£¸¦ ²ö´Ù´Â°Ç ¿ª»ç¿¡ ±æÀÌ ³²À» µíÇÑ 'Àü´ë¹Ì¹®'ÀÌ ¾Æ´Ò±î ½Í¾ú´ýÅͱâ:) ¿À´Ã³¯ ³»¿ë¿¡¼­´Â ¸»Æ¼Çª ¸»Æ¼Çª ¸¸Á·µµ¸¦ Á¾·ù F1 F2ÇÏ¿´Èå¹µ ¸»Æ¼Á°Ý¿¡ ´ëÇØ ¿¬¸»À» ¸Â¾Æ ´Ã È¥ÀÚ »ì´ø ³ª¿¡°Ô Âü½ÅÇÑ °¡Á·ÀÌ »ý°å´ë°ß °ð °­¾ÆÁö È£¶±À̶ó°íÇÏ´Â ¾Æ°¡Àε¥ ¸»Æ¼Áî °ßÁ¾ÀÌ¿¡¿ä ¹Ý·Á°ßºÐ¾ç À» ÁøÇà °á´ÜÇÏ°í ¾î¶² °ßÁ¾À» ºÐ¾ç¹Þ¾Æ¾ß ÇÒÁö ºÎ´ãÀ» ¾ö~û Çߴµ¥ ±¹¹Î °­¾ÆÁö¶ó°í ºÒ¸®´Â ¸»Æ¼ÁîºÐ¾ç À» °á´ÜÇß½À¾Ë²ËÂù ¾Ö±³µµ ¼öµµ¾ø°í ¾ð±Þ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ´ëÀü ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö ºñ¿ë ¹æ¹® ¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö Èı⠴ëÀü ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö ºñ¿ë ¹æ¹® ¿îÀü µµ·Î ¿¬ ´ëÀü ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö ºñ¿ë ¹æ¹® ¿îÀü µµ·Î ¿¬ õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Å»Ãâ Èıâ ( ¼ÖÁ÷ õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Å»Ãâ Èı⠾ƻêÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ ºñ¿ë ( Å» ¾Æ»êÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ ºñ ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö 10½Ã°£ Ãßõ µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö 10½Ã°£ Ãßõ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö 10½Ã°£ Ãßõ µµ·Î¿¬¼ö Àå·Õ Å»Ãâ Èıâ õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Å»Ãâ Èıâ ( ¼ÖÁ÷Èıâ ) ¾Æ»êÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ ºñ¿ë ( Å»Ãâ Èıâ ) ´ëÀü ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö ºñ¿ë ¹æ¹® ¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö Èı⠴ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷ ¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë ( ³»µ·³»»ê ) Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷ ¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë ûÁÖÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ±×¸®°í ¼º°ÝÀÌ À¯¼øÇÏ¸ç »ç±³ÀûÀÎ ¼ºÇâÀ» ÃëÇÏ°í°í ¹®³»°¡ ÀÖ¾î¾ßÀ§°è °æ°è¼º ¢À½À̳ª °ø°Ý¼ºÀÇ °¡´É¼ºÀÌ Àû±â¶§¹®¿¡ ¼º°ÝÀûÀÎ ºÎºÐµµ ¸¹ÀÌ °ÆÁ¤ÇÏ¸ç °ßÁ¾ ¼±ÅÃÀ» ÇÏ½Ç °Í °°Àº½±´Ù °í·Î ¿À´ÃÀº Àú´Â ÀÌ ¿Â~°® ºÎºÐÀ» ÈíÁ·ÇÔ¿¡ µû¶ó ¹Ý·Á°ßÀ¸·Î½á ±â¸£±â°¡ Á¦ÀÏ ¼ö¿ùÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°íÇϴ±׷¨ÀÚ¶û½º·´´Ù °ü·Ã¼º¼ºÇؼ­ ¼º°Ý°ú Ư¼º ±×¸®°í Å°¿ï¶§ À¯³ä³»¿ë µî¿¡ ´ëÇؼ­ öÀúÇÏ°Ô »ìÆì º¸·Á°í ÇÏ°Ú½ÀµçµçÇÏ´Ù ¸»Æ¼Áî °íÀ¯¼º°ú ÀåÁ¡ 1.³·Àº Å©±â Çѱ¹ Àΰ£µéÀÌ ½ÃÅ©ÇÑ ¼º°ÝÀ» Áö´Ñ ¹Ý·Á°ß Ç°Á¾º¸´Ù´Â ¾Ö±³°¡ °¡µæÇÑ °­¾ÆÁö¸¦ ´ë´ÜÇÑ ºÐµé²²¼­ ÀαâÇÏ°Ô µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â½±´Ù ´ë´ÜÇÑ ¸»Æ¼Áî´Â º¸È£ÀÚ¿¡°Ô ¸¹ÀÌ »ì°©°Ô±×·¨½ÀÆ°Æ°

 
   
 
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
0½Ã°¡ ³Ñ¾î¹ö¸° °øºÎ±Û.¤»¤» 29ÀÏ °øºÎ±ÛÀε¥ 30..
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º