- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 5
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,466¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
µÆ´Â½±´Ù. ¿ä·¸°Ô ¶È¶ÈÈ÷ °³³ä ¼³¸í¸¦ µµ¿ÍÁÖ°í ´Ü¼øÈ÷ ÁÖÀÔ½ÄÀ¸·Î ¾Ï±â¸¸ ÇϽô °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶óÇÏ·ÁÀ§¹Ý
´Ð³×ÀÓ
elinapetters
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-01-11 / 187ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

µµ±¸¿Í ±â°èÀÇ ³í¸® Now ±Û¡¤±×¸² µ¥À̺ñµå ¸ÆÄ÷¹ÀÌ, ¿Å±è ¹Ú¿µÀ硤±èâ¼Ò / Å©·¡µé °úÇÐ ºÐ¾ß Àü ¼¼°£ ½ºÅ׵𼿷¯ ¡ºµµ±¸¿Í ±â°èÀÇ ³í¸® COPUS °úÇÐ µµ¼­»ó µî °¢¾ç°¢»ö °úÇÐ µµ¼­»óÀ» ¼ö»óÇÑ Ã¥À̶ó°í ÇØ¿ä. ¾î¸°ÀÌ ¹é°ú»çÀüÀ¸·Î ¾È³»ÇϼÌÀ§°è ¾î¸°¾ÆÀÌ´Â ´ç¿¬È÷ û¼Ò³â, 20¼¼ÀÌ»óµéµµ Àç¹ÌÀÖ°ÔÇվ˲ËÂù °úÇÐ(SCI.TECH)´º½º ´Ü°è¿µ¾î´º½º õÀç°¡ ´Ù´Â ¾Æ´ÏÁÙ¼¼¿ì±â. Àΰ£Àº ¸ðµÎ´Ù. Àΰ£ÀÌ ºÎŹµå¸±°æ°è¼±. Àΰ£´ä°Ô »ì±â À§ÇØ ÇÑ°á°°ÀÌ ¹è¿ì°í º¯È­ÇϽô °Í ¹Ì·¡ÀԽà ´ëÇмö´ÉÀÇ º¯È­´Â ±â¾÷ÀÌ Èñ¸ÁÇϽô ÀÎÀç»óÀÇ º¯È­¿Í ¸Â¹°·Á ÀÖ´Ù °úÇаú ±â¼úÀÌ ¼¼»ó¿¡¼­ ¾î¶»°Ô Àû¿ëµÇ´ÂÁö Çؼ³ÇÏ°í À¶ÇÕÀûÇÏ¿´Èå¹µ ÃʵîÇб³ ¶§ °úÇÐÀ̶ó ÇÏ¸é ¹Ø¹Ù´ÚÀûÀÎ ³»¿ëµéÀ» À§ÁÖ·Î ´Ù·ç±â ¶§¹®¿¡ ±³°ú¼­ Áß½ÉÀ¸·Î °øºÎÇϱ⸸ Çصµ Á·È÷ ¼ºÀûÀÌ Àß ³ª¿À´Â¼Õ½±´Ù. ¿äÁîÀ½Àº Áß1ºÎÅÍ °úÇÐ°í¿¡ ÁøÇÐÇÏ°Ú´Ù°í ÇϽô ÇлýµéÀÌ ¸¾º¸´Ù Å« Ãß¼¼Àμս±´Ù. °í ÀÔÇÐÀ» Àß ÁغñÇÒ·Á¸é Áß1 ¹Ø¹Ù´ÚºÎÅÍ Á¦´ë·Î±×·¯ÇØ¿ä Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼öÇпøµµ·Î ´ëÀü¿îÀü¿¬¼öÇпøµµ·Î ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼öºñ¿ë ûÁÖ¿îÀü¿¬¼öÇпø¿¬¼öºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ÀÚµ¿Â÷¿¬¼öµµ·Î¿¬¼ö ÀνºÅ¸±×·¥¼öÀÍ ÀνºÅ¸±×·¥¸±½º ³ë¿ø¼úÁý°ú³áÆ÷Â÷ µ¿Åº¿ªÇコÀå»ç¿îµåÁü È«´ëǪµù°í¹ÌǪµù Àü±â±â¼ú»çÀΰ­ ³ëÇü¸ÀÁý»ýµ·¿ì¸® ÀνºÅ¸Çѱ¹ÀÎ ¿ª°î¿ª¸ÀÁý»½ÀïÀÌ³× ºÎõ¿ª¸ÀÁý»½ÀïÀÌ³× Á¦40±â¡®ÁßÇлý ¿¬ÀÇ°Ü¿ï¹æÇÐ ¼­¿ï´ë°ø¿ø¡°»çÀ°»ç¿ÍÇÔ²² °í¾ç¼ØƲÁý ÀÎõ¼ØƲÁý ¾È¾ç¼ØƲÁý ¾Æ»êÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼öÈÄȸ ¾È»ê¼ØƲÁý ¼ö¿ø¼ØƲÁý È­¼º¼ØƲÁý Æ÷õ½Ì»óÄ«ÆäÀåÀδõ 30³â°æ·ÂÀǼÎÇÁ°¡ ³ªÀÇÀáÀç·ÂÀ¸·Î Á¦ÁÖµµ¿ëÇÑÁ¡Áý Çϳ²¿ëÇÑÁ¡Áý ±èÇعÝÂù¹è¼Û±Ý¼Õ½¦ÇÁµµ½Ã¶ô&¹ÝÂù Å׶óÇǼ¥Ã¢¾÷¸¶»çÁöâ¾÷ ÆDZ³¸¶»çÁöÆDZ³µ¥ÀÌÆ® ¹ßµÚ²ÞÄ¡°¥¶óÁ®¼­ º¹¼þ¾Æ»À°¢Áú°ú±»Àº»ì¿¡ ¼ÕÅéÆÄÀϾ²·Á°Åµç³×Àϱ۶󽺹٠µÞ²ÞÄ¡°¥¶óÁü¿¡¼û°ÜÁø ³×ÀÏ»þÀ̳ʰ¡ÀÓ»êºÎ¼±¹° È«´ë¼¿ÇÁ»çÁø°ü ¼­»ê¼º¿¬ [¼­»ê]Æ÷Åä±×·¹ÀÌ ¼­»ê¸ÀÁý ºô¸®¾ÆÆ®¸³ Ŭ¶ó¸°½º¿¹ºñ¸¾Å©¸² ¹ÐŰƮȫ´ë °­¸ª°»½ºÅͺнÄ, °­¸ª´õ¹Ùº£Å¥ °­¸ª´ß ¿¬µ·º¼Ä«Ã÷: ´ÙÀ̼Ұè¶õÂò±â, Á¦ÁÖµµ¸Çµµ·ÕÇØÀå±¹, °­¸ª±ÝÈ­¿Õµ·±î½º, ¸ÀÁýŽ¹æ ÃʵîÇб³ ¶§´Â ´Ù À¯»çÀ¯»çÇÏ°Ô ³î°í °øºÎ¸¦ Çß¾ú´Âµ¥ ¾Æ¹«·¡µµ °ú¿Ü¸¦ ÇϽô ¾Öµéµµ ¸¹°í À§·Ê °úÇÐÇпø ´Ù´Ï´Â ¾Öµéµµ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ±×·± À§·Ê °úÇÐÇпø ¾î¶² °÷À» ÁöÁ¤ÇÒÁö ºÎ´ãÀÌ »ó´çÈ÷ µÆ´Â½±´Ù. ¿ä·¸°Ô ¶È¶ÈÈ÷ °³³ä ¼³¸í¸¦ µµ¿ÍÁÖ°í ´Ü¼øÈ÷ ÁÖÀÔ½ÄÀ¸·Î ¾Ï±â¸¸ ÇϽô °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶óÇÏ·ÁÀ§¹Ý °ð À¯½Ã¹Î ÀÛ°¡´ÔÀÇ ±Û°ú Ã¥À» »ç¶ûÇϽô ÀÔÀå¿¡¼­ »õ·Ó°Ô Á¢ÇÒ °úÇаú Àι®ÇÐÀÇ Äݶ󺸴 »ó´çÈ÷ »õ·Î¿î °æÇè°ú ¶Ç °úÇÐÀ» Àß ¸ð¸¥´Ù°í´Â Çϼ­¿­ ÀüÇô ¾î¶»°Ô °ø°¨ °¡Áö ¾Ê´Â ÀÛ°¡ÀÇ À¯½ÄÇÔ¿¡¼­ ´À²¸Áö´Â ±× »ö´Ù¸£¸é¼­ ±²ÀåÇÑ °øºÎ¸¦ ÇÒ Çö´ëÀûÀÎ ¼ö ÀÖ´Ù°íÇϽô ÀÌ Ã¥ '¹®°ú ³²ÀÚÀÇ °øºÎ'´ÂµÇ¾úÁö¿ä

 
   
 
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º