- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 4
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,477¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
»óÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù. 4. Ȩ¸®ºù?? º½Àº °áÈ¥°ú À̻簡 ¸ô¸®´Â ½ÃÁðÀÔ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ Äڷγª19 ÀÌÈÄ·Î ÁýÄÛ
´Ð³×ÀÓ
324874
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-06-15 / 506ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

µé¾î°©´Ï´Ù. ½ÅÁ¦Ç° Æϸð³ªÄ«µµ Ãâ½ÃµÇ¾ú½À´Ï´Ù. CU ´ÙÀ̾îÆ® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¶ó¶ó½ºÀ­ ´À³¦À» ¿µ»ó¿¡ ´ã¾Ò½À´Ï´Ù. ¸ð³ªÄ« °úÀÚ ¼ÓÀº ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À¸·Î ²Ë Â÷ÀÖ½À´Ï´Ù. »ý¿ìÀ¯ ¸ð³ªÄ« 1°³´ç Ä®·Î¸® : 125kcal Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², °£½ÄÀ¸·Î ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹Ù»èÇÑ °úÀÚ ¼Ó ´ã¹éÇÑ ¿ìÀ¯¿Í À¯Å©¸²À¸·Î ¸¸µç±×·¨°Åµç¿ä½´º£½º ÀÔ´Â ¿À¹ö³ªÀÌÆ® Ư´ëÇü 1°³ (2) ÅÛÆ÷ ¿À¹ö³ªÀÌÆ®(¾çÀÌ ¾ÆÁÖ ¸¹Àº³¯) 8°³ÀÔ Ãâ»ê ÈÄ¿¡´Â ¿À·Î°¡ °è¼Ó ³ª¿Í¼­ '¸¾½ºÆÒƼ'¸¦ ¹Ì¸® ±¸¸ÅÇؾßÇÏ°íµµ Çϴµ¥ ±× ¾çµµ »ç¹Ù»ç¶ó¼­ ÁßÇü »ý¸®´ë·Îµµ ÃæºÐÇß´ø »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ µû·Î ±¸¸Å¸¦ ¾ÈÇÏ°í ÀÖ¾ú´Âµ¥ ÀÌ·¸°Ô Ư´ëÇü ¿À¹ö³ªÀÌÆ®°¡ ¸î°³ »ý°åÀ¸´Ï ±ÞÇѱ׷¨´ä´Ï´Ù µµÅèÇϴϱî¿ä~ º£ÀÌÁö»ö ¾Æ¹öÁö°¡ ´õ Àß¾î¿ï¸²¤»¤»¤»¤» ¿©ÀÚ Ä÷¯¶ó°í¸¸ »ý°¢Çߴµ¥.. ¾Æºü!!¤»¤»Àß¾î¿ï¸®°í »çÀÌÁîµµ µü ¾Æºü»çÀÌÁî¶ó¼­ ¼±¹°·Î µå·È¾î¿ä~^^ »õºÎ¸®Çü¸¶½ºÅ© ¾È½áºÃ´Âµ¥ ¸¾¿¡ µé¾î¼­ È¥ÀÚ Âï¾îº½.. ¾Æ Á¶±Ý »çÀÌÁî°¡ Å«°Ô ÁøÂ¥ Á¶±Ý ¾Æ½¬ºä¤Ð¤Ð ¾îÂ÷ÇÇ.. ´Ù½Ã ½Ãų²¨´Ï±î~~^^ º£ÀÌÁö»ö¸¶½ºÅ©°¡±×·¨¾î¿ä

´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö

´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö

´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö

ÇÔ²² ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÇ Áú°¨°ú ¸À¿¡ ÁýÁßÇÑ °¨¼ºÀûÀÎ ¿µ»óÀ» ±¤°í ¼ÒÀç·Î È°¿ëÇß½À´Ï´Ù. ½¦ÀÌÅ© 1+1, ÇÑ ½ºÄò Ãß°¡ µî °¡°ÝÀû ÇýÅõµ ±¤°í ¹®±¸¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾úÁö¸¸, °¨¼ºÀûÀÎ Åæ¾Ø¸Å³Ê¸¦ ÇØÄ¡Áö ¾Ê´Â Á¤µµ¸¦ À¯ÁöÇÑ Á¡ÀÌ ÀÎÇϳ׿ä ÀÖ¾úÁÒ. µÎ°¡Áö ¸ÀÀ» µ¿½Ã¿¡ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ Å©°Ô ÇѽºÄò ¶°¼­ ¸ÀÀ» ºÃ´Âµ¥¿ä. ¿øÀ¯ÀÇ Ç³¹Ì°¡ °¡µæÇÑ ¹Ù´Ò¶ó Å©¸²¿¡ Áß°£ Áß°£ ¹ÚÇô Àִ½ºÄòÀ» ÇÏ°í ³ª¼­µµ 2°¡Áö ¸ÀÀ» µ¿½Ã¿¡ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À̱⠶§¹®¿¡ ¹Ù´Ò¶ó¿Í ¹ÐũƼ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» µ¿½Ã¿¡ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ Á¤¸» ´ë¹ÚÀεí ÇØ¿ä±×·¨¾î¿ä

 
   
 
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º