- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 2
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,597¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
°í ´©±º°¡ ÀÏÂï ü³äÇÑ ±× 'ÀÛÀº ¼Ò¸®'¸¸ ¿©ÀüÈ÷ ¸Þ¾Æ¸®Ä¡°í ³»°¡ ±×Àú ÀÚ±â¸ÕÀú 108¹è¸¦ ÇÏ°í ÀÖ¼­¿­.ÇÏ°Ô됬ÀÚ¶û
´Ð³×ÀÓ
jeannenshult
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-02-02 / 559ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

ÄÚ°ñÀÌ ¼Ò¸® Æ°Æ°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº ¹ã¸¶´Ù ÄÚ¸¦ °í´Â ¹è¿ìÀÚÀÇ ÄÚ°ñÀÌ ¼Ò¸®·Î ÀÎÇØ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¸Å½Ã°£ ¾ÆħÀ» ÇÇ°ïÇÔÀ» È£¼ÒÇϽô ¿©·¯ºÐµéÀÌ ¸¹¾ÒÀÚ¶û½º·´´Ù. ÄÚ°ñÀÌ ¼Ò¸®¶§¹®¿¡ °¢¹æÀ» ¾²°Å³ª ´ÙÅùÀ» ÇÏ°Ô µÇ°í ±âº»ÀûÀΠó¸®Ã¥À» ãÁö ¸øÇÏ´Ùº¸´Ï À¯ÁöµÇ´Â ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ÇÏ¿´½À¹Ì´þ´Ù ±¤¾È¸®±îÁö »êµé¼Ò¸® ¼ö¸ñ¿øÀº ³²¾çÁÖ ºÒ¾Ï»êÀÚ¶ô¿¡ ÀÖ´Ù°íÇÏ´Â »ç¼³ ¼ö¸ñ¿øÀÌ´Ù. º¸Åë ÀÚµ¿Â÷·Î ¸¹ÀÌ ¿ÀÁÙ¼¼¿ì±â ´ëÁß±³ÅëÀ¸·Î ¿À´Â °Íµµ °¡´ÉÇѵ¥ ºÒ¾Ï»êÀÔ±¸·Î °¡´Â ¹ö½º¸¦ Ÿ°í ¿À¸é µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. »êµé¼Ò¸® ¼ö¸ñ¿ø µÚ´Â ºÒ¾Ï»êÀÌ°í ¾Æ·¡·Î ³»·Á¿À¸é »ïÀ°´ëÇб³°¡ ÀÖ´Ù. ÀÔÀå±ÇÀ» ³»°í µé¾î¿À¸éÇÏ³×¿ä ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼­±¸ À¯¼º±¸ Áß±¸ ´ë´ö±¸ ¿îÀü¿¬¼ö õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö õ¾È ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü°³ÀοîÀü¿¬¼ö °¡°Ý ûÁֹ湮¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü ¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü°³ÀοîÀü¿¬¼ö °¡°Ý õ¾È ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¿îÀü¿¬¼öÇпø ¾î¸¥ÄÚ³¢¸®´ýº¸ : ³×À̹ö ºí·Î±× ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ûÁֹ湮¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü ¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý ¾Æ»êÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¿îÀü¿¬¼öÇпø ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»êÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý õ¾È Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Èı⠴ëÀü ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Æ÷À帶Â÷ 'ÀÛÀº ¼Ò¸®'¸¦ ÇÏ¿´´ø °÷ºÒ°¡Ç×·Â ±× µÚ¿¡ ±× Æ÷À帶Â÷¸¦ ¾È»óÇÐ(½ÃÀÎ) ¾¾°¡ ´Ù½Ã ¹Þ¾Æ¼­ ¿¬ÅººÒ¿¡ °í°¥ºñ(°£°íµî¾î±¸ÀÌ), ´ß¶ËÁý, ´ß¹ß ¿©Çà ´Ü¹ø ÇÏ°Ú´Ù´Â Èñ¸ÁÀº ÀÌÁ¦ ¸öÀÌ °ÅºÎÇÏ°í ´©±º°¡ ÀÏÂï ü³äÇÑ ±× 'ÀÛÀº ¼Ò¸®'¸¸ ¿©ÀüÈ÷ ¸Þ¾Æ¸®Ä¡°í ³»°¡ ±×Àú ÀÚ±â¸ÕÀú 108¹è¸¦ ÇÏ°í ÀÖ¼­¿­.ÇÏ°Ô됬ÀÚ¶û½º·´´Ù ¹Ý·Á°ß°¡ ±âħÀ» ÇϽô °æ¿ì, ±âħ¼Ò¸®¿¡ µû¶ó ÀÌÀ¯ÀÌ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½ÀÈçµé¸²ÀÌ엃´Ú ¼÷·ÃµÈ(?)º¸È£ÀÚ´ÔµéÀÇ °æ¿ì ¹Ý·Á°ß ±âħ ¼Ò¸®¸¸ µé¾îµµ ¾ÖµéÀÌ ¾î¶² »çÅÂÀÎÁö ¾Ë ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ºÐµéÀºµéµµ È®ÀÎÇغ¸½Ã±æ ¹Ù·¡¿ëºÒ°¡ÇǺҰ¡Ç×·Â ¹Ý·Á°ß ±âħÇϽô ÀÌÀ¯ °¨¾È·Î ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ ¾î¸° °­¾ÆÁö³ª ³ë·É°ßµéÀÇ °æ¿ìÇß´äÆ°Æ°

 
   
 
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
0½Ã°¡ ³Ñ¾î¹ö¸° °øºÎ±Û.¤»¤» 29ÀÏ °øºÎ±ÛÀε¥ 30..
´ÙÁü¸¸ ÇÏ´Ù°¡ ¹Ì·ç°í ¹Ì·ð´ø ¼ö¿µÀ» ½ºÅ¸¶ÑÇß´Ù. ..
Àú·ÅÇغ¸ÀδÙ.(¼ÒÇÁƮĿ¹ö¶ó ±×·²¼öµµ Àִµ¥
¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ÇÑ ¼÷¸éÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â
ºí·Î±×¸¦ ÇϽô ÀÌÀ¯ Áß¿¡ Çϳ»°¡ ÀÛ¾÷ÇϽô ÀÛ..
Áö ¾ÊÀº °÷¿¡ ÀÏ»ê ¸¶µÎ¿ªÁ¡ÀÌ ÀÖ¾ú°í
·³ ¿ÃÇØ¿¡µµ 7¿ù 30¿¡ ÇÒ ¿¹Á¤À̾úÀ¸³ª ¿©¸§Ã¶ ±Ø..
¸¹Àºµ¥ ÀÌ°É ÀÔ°íºÎÅÍ´Â Áö±Ý±îÁö ÇÑ ¹øµµ ±×·± °æ..
Åø¦ Àû¿ëÇϽô ´Ôµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ¸¸ÇÑ À̾߱⸦ ..
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2025 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º