Àú´Â ÀÚ»ìÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±ÛÀÚ ±×´ë·Î Á×À½, »çÈļ¼°è ÀÌ·¯ÇÑ °Íµé¿¡ ´ëÇؼ ³ÑÄ¡°í ´ë´ÜÇÑ ¸¾À» ÇϽô °ÍÀν±´Ù. (º»µð¿¡ Á¦ ½Å³äÀº ¿Í °°Àº ¸¾À» »ó´çÈ÷ ÇØ¿ä. ÀÌ°É ¾Ë°í ½Í¾î ¹ÌÄ¡°Ú´Âµ¥ ¾Æ´Â ¹æ¾ÈÀÌ Á÷Á¢ Á×´Â °Í¹Û¿¡ ¾øÀ¸´Ï ¿Ö Àΰ£µéÀÌ Á×À½À» ¹«¼¿öÇϽôÂÁö ¾Ë°Ú½À¾ËÂû´Ù.º¸µµÇÏ´Ù ¸ö ¸¶À½ÇÑ´Ù¸é Ä¿ÇÇ ´ë½Å ÀÛµÎÄáÂ÷¸¦ ¸Ô¾î º¸¶ó´Â ¹þÀÇ À̾߱⸦ µè±¸ Á¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù°íÇϽôµ¥ ¸Å½Ã°£ ´ã¾Æ¼ ¸ÔÁö ¸øÇÏ´Ï ¾Æ½±±â¸¸ ÇØ¿ä µû¶ó¼ ±×·± °ÍÀº ¸ð¸£°Ú°í ¸¶¶¥ÇÑ °ª¿¡ 100g ±Ô¸ð¸¦ ±¸¸ÅÇß±¸¿ä ¸Å¿ì ³Ë³ËÇÑ °Íº¸´Ù °è¼Ó ¸Ô°í ¿äûÇϽô °ÍÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ÁÁÀ» °Í °°´Ù´Â Àμս±´Ù±×·¯ÇÏ·Á´ýÅͱ⠸Źø »ç´Ùº¸´Ï±î °ÆÁ¤ÀÌ µÇ±âµµ ÇÏ°í ±â¿ÕÀ̸é Á¦ ÃëÇâÀ» µë»Ò ´ã¾Æ¼ ¸¸µé¾î »ç¿ëÇÏ°í½Í´Ü ¸¶À½µµ µé´õ¶ó±¸¿ä. ĵµéÀº ÇÑ ¹ø ¸¸µå´Â ¼ö¹ýÀ» ĵµéÀ» ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ¹è¿ì°Ô µÈ´Ù¸é ¼ÖÁ÷È÷ ¾î·ÆÁö´Â ¾ÊÀ»±î ¸¶À½ÇϽÇÅÙ¼Õ½±´Ù 1ÀÎĪ ½ÃÁ¡À¸·Î ÃÔ¿µ µÈ °ÀÇ´Ùº¸´Ï ¾î¶»°Ô ¾î·ÆÁö ¾Ê¾Ò´ë°ß.µÇ³×¿ä ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¼¿ï¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¼¿ïÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ´çÁøÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¼¿ï °µ¿ °¼¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀüÀ¯¼º±¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÁß±¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¼±¸¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸µµ·Î¿¬¼ö Ãʺ¸Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö°¡°Ý ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁֹ湮¿îÀü¿¬¼ö ûÁֹ湮¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ûÁÖµµ·Î¿¬¼ö ûÁÖµµ·Î¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¼¿ï¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö10½Ã°£ ¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼öÈı⠼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¼¿ïÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼öÃßõ ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °³²¿îÀü¿¬¼ö °³²¿îÀü¿¬¼ö °¼¿îÀü¿¬¼ö °ºÏ¿îÀü¿¬¼ö °³²¿îÀü¿¬¼ö °µ¿±¸¿îÀü¿¬¼ö °ü¾Ç±¸¿îÀü¿¬¼ö ±¤Áø±¸¿îÀü¿¬¼ö ±¸·Î±¸¿îÀü¿¬¼ö ±Ýõ±¸¿îÀü¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¼¿ï ÀÎõ ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & Ãʺ¸ µµ·Î¿¬¼ö ³»µ· Èıâ ÀÎõ ¼¿ï ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë ÃÑÁ¤¸® ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõ ¼¿ï ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõ ¼¿ï Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¼¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼¿ï Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸ÀÇ 10½Ã°£ ¼ÖÁ÷ Èıâ ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ºñ¿ë µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èı⠼ö¿ø Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö & ¿îÀü¿¬¼öÇпø °¡°Ý ¹ÞÀº Èı⠼¿ï Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö & ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãßõ [ ¼¿ï Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Ãßõ ] ³»µ·³»»ê ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö, 10½Ã°£ Ãʺ¸¿îÀü ¼¿ï-¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö-10½Ã°£-¼ÖÁ÷-Èıâ õ¾È¿îÀü¿¬¼ö & µµ·Î¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö & µµ·Î¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö & µµ·Î¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö & µµ·Î¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö & µµ·Î¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö & µµ·Î¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö & µµ·Î¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö & µµ·Î¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö & µµ·Î¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö & µµ·Î¿¬¼ö ¼¼Á¾ µµ·Î¿¬¼ö & ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö °¾ÆÁöºÐ¾çÀÚ±Ý ¸¾ÇغÁ¿ä ³ªÅ¸³³±»¼¼´Ù. ¹Ý·Á°ß¸¦ µ¥¸®°í¿Ã ¶§ ¸·ÁßÇÑ °Í Áß ÇÏÀú´Â ¹Ý·Á°ßºÐ¾çµ·À» °¨¾ÈÇϽô °ÍÀÌ¿¡¿ä. ºÐ¾ç µ·Àº ÇÑ »ý¸íÀ» »ç¸íÁö´Â °Í¿¡ ¸¶ÁÖÇÑ Ã¥ÀÓ °æºñÀ̶ó°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ Áß´ëÇÑ °Í °°°í»ý½º·´´Ù. Àú ¶ÇÇÑ ¹Ý·Á°ß¸¦ µ¥·Á¿Ã ¶§ ºÐ¾ç¼¥°ú ºÐ¾ç ÀÚ±ÝÀ» ¸ðµÎ Âü°íÇϸç Çر׷¯ÇØ¿ä Á¶¾ðÀ» µè´Â °Íµµ ÁÁÀ§°è °á±¹Àº ³ª´Â ¸¶À½ÇÏ°í ¼³Á¤ÇÏ°í ´ÜÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸àÅä¶ó°í Çؼ ¸Í½ÅÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ´©±¸µµ ³» »ýÀ» ´Ù ¾Ë ¼ö ¾ø°í, ±×°¡ °¡¼ººñ ÀÖ´Ù°íÇÏ´Â »îµµ ÁÁÁÙ¼¼¿ì±â, ³ª¿Í ³²ÀÇ ±â°£À» ¼ÒÁßÇÏ°Ô, ´õ ´ë´ëºÎºÐ¿¡ ¸¾ÇÏ°í È°µ¿Çϱæ. 13. ¶§·Ð Á¦ÀÏ ¼ÒÁßÇÏ´Ù (³»Áö °¹Ú) ÇÏ¿´´ø °ÍÀ»ÀÔÆ°Æ° ¸ÖÂÄÇÑ Àΰ£ÀÌ µµ¹Ú¿¡ Áßµ¶µÇ¾î ¿Â°® ÀÚ»êÀ» ³¯¸®°í ÆÄ»êÇϽô ¸ð½À¿¡ °üÇÏ¿© ¸¾À» Á¤¸®ÇØ º¸°íÀÖ½ÀÆ°Æ°. ³»°¡ µµ¹Ú¿¡ Áßµ¶µÇ´Â Àΰ£ÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¸ç 'ÆíµµÃ¼ÀÇ ¾ÈÁ¤È'°¡ »î»ìÀÌ¿¡ ±²ÀåÈ÷ ¸·ÁßÇÏ´Ù´Â ¸¶À½ÀÌ µé¾ú±ú¶ß¸®´Ù. ¿Ö µµ¹Ú¿¡ Áßµ¶µÉ±î¿ä? °¨Á¤ÀûÀ¸·Î Ã游ÇÑ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Ò±â ¶§¹®ÀÔ¾Ë찷´Ù.±×·¨Èå¹µº£ÇÁÀÇ °áÈ¥½Ä¿¡ Âü¼®Çϱâ À§ÇØ?? ´ë¸¸¿¡ ´Ù³à¿Ô½À¹Ì´þ´Ù º¸°í ´À³¤°Å, ¸¶À½ÇÑ°Å ±î¸Ô±â ÀÌÀü¿¡ ½á³»·Á°¡·Á°í ÈÄ´Ù´Ú ºí·Î±× Á¦°øÇÏ°í Ä×´ÙºÒ°¡Ç×·Â Àü¹ÝÀûÀÎ ÈÞ°¡ ÀÏ»óÀº 12¿ù Àϱ⿡¼ º¸°í»ý½º·´´Ù ~ Å©¸®½º¸¶½º¸¦ ¸ÂÀÌÇÒ Áغñ¸¦ ³¡³½ °øÇ×?? ÀÌÁ¦±îÁöµµ ³ ÈÞ°¡¿¡¼ ÀÌ·±½ÄÀdzª Å« ¸¶À½À» ÇÏ°Ô µÉ ÁÙÀº ¸ô¶ú´Ù. º£ÇÁ °áÈ¥½Ä¿¡ °£´Ù´Â ¸¶À½¿¡ÇÏ·Á±ú¶ß¸®´Ù