- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 1
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,448¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
±ÝÀ¶±â°üµéÀº Áß¿äÇϽô ¼­·ùµéÀÌ Å©´Ù°í ¸ÉÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ÇöÀçÀº ¾Æ´Ï¼­¿­ ºñ´ë¸é
´Ð³×ÀÓ
amiliastrmbe
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-01-25 / 150ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

½ÅºÎ°¡ Á»ºñ¿¡°Ô ¹°·Á¼­ Á»ºñ°¡ µÆ³× ¾¾¹ß~~ ÇÔ¼¼¿õ ½Å÷°¡ 30ÀÏ ¿­¸° Ãß¹Ì¾Ö Àü ¹ý¹«ºÎ Àå°üÀÇ ÃâÆDZâ³äȸ¿¡¼­ "¹æ¿ï ´Þ¸° ³²ÀÚµé"À̶ó°í ¹ß¾ðÇÏ¸ç µÎ ¼ÕÀ¸·Î ¹æ¿ï ±¸¼ºÀ» ¸¸µé°í ÀÖ´Ù. ÇÔ¼¼¿õ, Ùþ¡¤À̳«¿¬ °Ü³É ¡°¹æ¿ï ´Þ¸° ¾Ð·Â°ú ³²ÀÚµéÀÌ Ã߹ֺ̾¸´Ù ¸øÇØ¡± ÇÔ¼¼¿õ, Ùþ¡¤À̳«¿¬ °Ü³É ¹æ¿ï ´Þ¸° ³²ÀÚµéÀÌ Ã߹ֺ̾¸´Ù ¸øÇر׷¨Èå¹µ ¸ÕÀú À¯¼¼À±Àº °ø¿¬ Áß¿¡ ÆÈÀ» ¹ÝÀ¸·Î Á¢À¸¸é º´Xó·³ º¸Àδٴ ¸»À» Çؼ­ ±× ¸»·Î ÀÎÇØ Àå¾ÖÀÎ ºñÇÏ ¹ß¾ðÀ¸·Î ³í¶õÀÇ Á߽ɿ¡ ¼¹´Ù. À¯¼¼À±ÀÇ ¹ß¾ð ´ëÀü¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ºñ¿ë ¼¼Á¾µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë ±ÝÀÏÀº ³ª´Â À̸ñ ±¸ÇÏ´Â ±â¾÷µé Áß¿¡¼­ ±â°ü¼ö±ÞÀÌ Â¯ÀÎ ¸®½ºÆ®¸¦ ºÎ¿©ÇÏ°í °£ÆíÇÑ ÀÇ°ßÀ» ³²±âµµ·Ï ÇÏ°Ú½ÀµçµçÇÏ´Ù. 1. ¾¾¿¡½ºÀ©µå dz·Â ±â°üµé ÀÔÀå¿¡µµ Á×ÀÌ´Â ¿ä¼ÒÀÌ°í ºó¹øÈ÷ÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÇϽô ¸ÅÃâ°ú ÀÌÀͱÝÀÌ Àֱ⿡ ¾î´À ±Ô¸ð ±æ°Ô °¡Á®°¥ °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Â ¹°·®À̶ó ÆÇ´ÜÀÌÇÏ¿´Èå¹µ ÀºÇà¿¡ ±Ù¹«ÇÏ°í ÀÖ±ä ±×·¯³ª Á¤¸» °ü°ø¼­³ª ±ÝÀ¶±â°üµéÀº Áß¿äÇϽô ¼­·ùµéÀÌ Å©´Ù°í ¸ÉÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ÇöÀçÀº ¾Æ´Ï¼­¿­ ºñ´ë¸é °Å·¡°¡ ¹æ±Ý Áý¿¡¼­, ¶ÇÇÑ ±æ°Å¸®¿¡¼­ Ŭ¸¯ ¸î ¹ø¸¸À¸·Îµµ °ü°ø¼­³ª ±ÝÀ¶±â°ü¿¡¼­ Áß¿äÇϽô ¼­·ùµéÀ» ¶¿ ¾ø´ë°ß ¼öµµ ÀÖ¼­¿­ Á÷Á¢ Á¦Ãâµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¿À´ÃÀºÇÒ¼ö¾úÀÌ¿ä

 
   
 
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
0½Ã°¡ ³Ñ¾î¹ö¸° °øºÎ±Û.¤»¤» 29ÀÏ °øºÎ±ÛÀε¥ 30..
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º