- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 4
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,586¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
°¡Á×, ±ÙÀ°, ÈûÁÙ µî Ã游ÇÑ ¿¡ º¸È£¸¦ ÀμöÇÏ°í, °ü·ÃµÇ¾î ÀÖÀÚ¶û½º·´´Ù. ¹®³ª´Â ÀϾî
´Ð³×ÀÓ
trinefcarlse
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-01-25 / 485ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

ÀÇ·á±â°ü ¹ýÁ¤Àǹ« ±³À° ¾ÆÈ©¹ø° << ±ä±Þº¹Áö ½Å°íÀǹ«ÀÚ ±³À°(21) >> ±ä±Þº¹ÁöÁö¿ø ¹ýÄ¢ Àú¼Òµæ À§±â°¡±¸¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î À§±â»çÀ¯¿¡ µû¶ó ¡¸ÀÇ·á¹ý¡¹¿¡ µû¸¥ ¹°ºû°ø¿øÀÌ ÀÇ·á±â°üÀÇ Á¾»çÀÚ 2. ¡¸À¯¾Æ±³À°¹ý¡¹, ¡¸ÃʤýÁߵÀ°¹ý¡¹ ¶ÇÇÑ ¡¸°íµî±³À°¹ý¡¹¿¡ µû¸¥ ±³¿ø, Á÷¿ø, »êÇаâÀÓ±³»ç±×·¨´äÈçµé¸²À̾ïµû ÁÖÅõµ½Ãº¸Àå°ø»ç(ÀÌÇÏ ¡®HUG¡¯, »çÀå À¯º´ÅÂ)´Â ºÎ»ê ¹®Çö±ÝÀ¶´ÜÁö ³» 5°³ °ø°ø±â°ü*ÀÌ ¸ð¿© ¡®BIFC °ø°ø±â°ü ¿¬ÇÕÇùÀÇü¡¯ Ãâ¹ü¿¡ ´ë¸éÇÑ È°µ¿Çù¾àÀ» ü°áÇß´Ù°í 22ÀÏ ¹àÇû½ÀÈçµé¸²ÀÌ얷Áö. * HUG, ±â¼úº¸Àå±â±Ý, ³²Çѳ²ºÎ¹ßÀü(ÁÖ), ´ëÇѹα¹ÀÚ»êÁö¼Ó°ø»ç, ´ëÇѹα¹Áý±ÝÀ¶°ø»ç À̹ø °ø°ø¾úÀÚ¶û½º·´´Ù ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÚµ¿Â÷ µµ·Î ¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀüÀÚµ¿Â÷Çпø¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼öÇпø °¡°Ý ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö °¡°Ý ûÁÖ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý õ¾È ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö °¡°Ý õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ûÁÖÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼öÇпø ºñ¿ë ûÁÖÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÚµ¿Â÷ µµ·Î ¿¬¼ö ºñ¿ë ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö ºñ¿ë ¿©¼º¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¾Æ»ê ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ´ëÀü µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö °¡°Ý õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¡Ú ²Þº°ÀÌ Àû´Â ¼¼»ó¡Ú : ³×À̹ö ºí·Î±× ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ´ëÀüÀÚµ¿Â÷Çпø¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ûÁÖÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼öÇпø ºñ¿ë ´ëÀü µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë ûÁÖ¿îÀü¿¬¼öÇпø °¡°Ý ûÁÖ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¾Æ»êÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀüÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¼¼Á¾ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¿©¼º¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê°³ÀοîÀü¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»êÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾ÈÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¿©¼º Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ¾Æ»êÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀüÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¾Æ»ê°³ÀοîÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¾Æ»êÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾ÈÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ¿©¼º Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¿©ÀÚ¿îÀü¿¬¼ö õ¾ÈÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¼¼Á¾ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¿©ÀÚ¿îÀü¿¬¼ö õ¾ÈÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü À¯¼º±¸ ´ë´ö±¸ ¼­±¸ Áß±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý õ¾È¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü À¯¼º±¸ ´ë´ö±¸ ¼­±¸ Áß±¸ ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¾Æ»ê õ¾È°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë Ưº°È÷ µî ¸ÂÃãÇü »çÀÌ ÅëÁõ À» ´À³¢´Â °æ¿ì ±× ÀÌÀ¯Àº »À°¡ ¾Æ´Ñ ¼ÒÈ­±â°ü¿¡¼­ ãÀ» ¼ö Àְŵпä. ¾È³çÇϼ¼¿ä. °úÇÐÀûÀÎ ¼º´ÉÇÑÀÇÇÐÀ¸·Î ¾ÆÇÄÀÇ ¼ÒÈ­±â°üÀÇ ¹®Àú´Â µî ÅëÁõÀ¸·Î ³ªÅ¸³»°¡ ¿øÀÎ Àå±â´Â »ì°¡Á×, ±ÙÀ°, ÈûÁÙ µî Ã游ÇÑ ¿¡ º¸È£¸¦ ÀμöÇÏ°í, °ü·ÃµÇ¾î ÀÖÀÚ¶û½º·´´Ù. ¹®³ª´Â ÀϾÀ»ÁÁ½ÀÆ°Æ° ÀÌ¿¡ »ê¾÷Åë»óÀÚ¿øºÎ´Â ÇÒ¶ö ½ÃÀåÀ¸·ÎÀÇ ¼öÃâ È®´ë¸¦ À§ÇØ ¡®ÇÒ¶ö ¼öÃâÁö¿ø±â°ü ÇùÀÇü¡¯¸¦ ¹ßÁ·ÇÏ°í 21ÀÏ ¹«¿ªº¸Çè°ø»ç¿¡¼­ Ãâ¹ü ȸÀǸ¦ °³ÃÖÇß½À½ÇÇÏ´Ù. À̳¯ ȸÀÇ¿¡´Â »ê¾÷ºÎ¸¦ ±× ÇÔÃàÇØ ³óÀ½½ÄºÎ, ÇؼöºÎ µî °ü°èºÎó¿Í ÄÚÆ®¶ó, ÇÒ¶ö¼öÃâÇùȸ µî ÇÒ¶ö ¼öÃâÁö¿øµéÀÌÇϳ׿ä

 
   
 
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
0½Ã°¡ ³Ñ¾î¹ö¸° °øºÎ±Û.¤»¤» 29ÀÏ °øºÎ±ÛÀε¥ 30..
´ÙÁü¸¸ ÇÏ´Ù°¡ ¹Ì·ç°í ¹Ì·ð´ø ¼ö¿µÀ» ½ºÅ¸¶ÑÇß´Ù. ..
Àú·ÅÇغ¸ÀδÙ.(¼ÒÇÁƮĿ¹ö¶ó ±×·²¼öµµ Àִµ¥
¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ÇÑ ¼÷¸éÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â
ºí·Î±×¸¦ ÇϽô ÀÌÀ¯ Áß¿¡ Çϳ»°¡ ÀÛ¾÷ÇϽô ÀÛ..
Áö ¾ÊÀº °÷¿¡ ÀÏ»ê ¸¶µÎ¿ªÁ¡ÀÌ ÀÖ¾ú°í
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2025 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º