- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 2
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,472¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
¿ä
´Ð³×ÀÓ
elinapetters
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-01-23 / 170ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

ÇØ¿î´ë ÇѶóºñ¹ßµð ÆæÆ®ºô Á¦°øÀÚ·á ºÎ»ê½ÃÀÇ ÁÖ°ÅÁß½ÉÃàÀº ±âÁ¸ Áµ¿, ¼¾ÅÒ, ¸¶¸®ÀÇ ³ëÈÄÈ­·Î ÇØ¿î´ë·Î À̵¿ÇÏ°í ÀÖ´ÂÃß¼¼Àν±´Ù. Àαâ ÁÖ°ÅÁö·Î ±ÞºÎ»óÇÑ Á߽ɻî±Ç ³» ±³Åë, ÀÎÇÁ¶óµµ °ñ°í·ç °®Ãá ÀÔÁö¸¦ ÀÚ¶ûÇϽô ÇØ¿î´ë ÇѶóºñ¹ßµð ÆæÆ®ºô ¸¦ Á¶»çÇغ¸°Ú½À½ÇÇÏ´Ù.±×·¨Èå¹µ ¿À´ÃÀº ÄÉÀ̹ðÅ© ÁÖÂ÷ÅëÀå Ç÷¯½º¹Ú½º ÀÌÀÚ ±×¸®°í µ¥ÀÌÅÍ µî¿¡ ÇâÇÏ¿©¼­ ¸ÂÃ纸µµ·Ï ÇÕÈçµé¸²ÀÌ얷Áö. ÄÉÀ̹ðÅ© Çà¿î»óÀÚ À̺¥Æ® ÄÉÀ̹ðÅ© ÁÖÂ÷ÅëÀå ÇöÀç±îÁö ÄÉÀ̹ðÅ© ÁÖÂ÷ÅëÀå Ç÷¯½º¹Ú½º ÀÌÀÚ¿Í ¹°°Ç µ¥ÀÌÅÍ¿¡ °üÇÏ¿©¼­ ¾Ë¾ÆºÃ½À±»¼¼´Ù. Ȥ ÀÌÀÚ°¡ Å©Áö ¾ÊÀº ÀÏ¹Ý °¨°¢ÀûÀÎ ÀÔÃâ±Ý ¹°°Ç¿¡ µ·À» ³Ö¾îµÐÇß¾ú´ýÅͱâ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý °ÅÁ¦µ¿ µ¥½Ã¾Ó °ÅÁ¦ ¾ÆÆÄÆ® ¼öÁýµ¥ÀÌÅÍ ÀÚÅà ½ÃÀåÀÌ ´Ù½Ã±Ý È°±â¸¦ ã´Â Áß°£ °ÅÁÖÁö ÁغñÀÇ ºÎ´ãÀ» ´ú¾îÁÙ ¹°°Ç¿¡ À̸ñÀÌ ½ò¸³¹Ì´þ´Ù. ±âÁ¸ ÀÌ·± ÃßÈÄ °¡Ä¡ÀÇ ¿À¸§¼¼¸¦ Èñ¸ÁÇϽô ¼ö¿ä´Â dzºÎÇѼս±´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿øÀηΠ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ¼ºÀå ÀáÀç¿¡ ÁÖ¸ñÇغ¼¸¸ÇÑ °ÅÁ¦µ¿ µ¥½Ã¾ÓÀÇ ¿´ÁÒ.±×·¯ÇØ¿ä ¿îÁ¤¿ª ¼­Èñ½ºÅ¸Èú½º ¸ðµ¨ÇϿ콺 °ø±ÞÀÚ·á 1³â »çÀÌ ¹Î°£ ¾ÆÆÄÆ®ÀÇ Áغñ°¡°¡ ¾à 12% ±Ô¸ð ¿À¸¥ °ÍÀ¸·Î °ËÅäµÇ¾î, ºÎ´ãÀÌ °¡ÁߵǴ º» ÇöÀå¿¡µµ ¹Ý°æ 6km À̳»¿¡ ¹®¹ß 1, 2ÀϹݻê¾÷´ÜÁö, ÆÄÁÖÃâÆǹ®È­ÀÚ·á±¹°¡»ê¾÷´ÜÁö, ½ÅÃÌÀϹݻê¾÷´ÜÁö°¡ ÁöÀ§ÇØ »ý±â¸é Á÷ÁÖ±ÙÁ¢ÀÌ °¡´ÉÇÏ·Á±ú¶ß¸®´Ù.±×·¨ÀÚ¶û½º·´´Ù

 
   
 
³×Æ®¿öÅ© »ÇºüÀÌÁ¤Çü¿Ü°úÀÇ¿øÀÔ´Ï´Ù. 20~30´ëÀÓ¿¡µµ
±â¼­ºñ½º ¹æ¹ý »ìÆ캸±â ³ªµµ ¸ð¸£Áö¸¸ Ȥ½Ã¶óµµ ³ª
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º