- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 1
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,549¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
½Í¾ú´Âµ¥ ¿Ã·Áº½::Ä«Æä º¸´Ï¶Ç dz°¶·¯¸® rain µ¿³×¸¶´Ù Ä«Æä°¡ ¼¿ ¼ö ¾øÀ» ±Ô¸ð·Î ¸¹Àºµ¥ Ư¡À̳ª
´Ð³×ÀÓ
trinefcarlse
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-01-13 / 478ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

¡ºÀû¡»Àº µµ¼­°ü ¼­°¡¸¦ ÈȾ´Ù ¿ì¿¬È÷ ¹ß°ßÇÑ ±×¸²Ã¥Àε¥ ¹¬Á÷±×·¯³ª ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ¸Þ½ÃÁö¸¦ Ç®¾î ÁøÇÑ °¨µ¿À» ÁÖ¾ú´Ù. ÀüÀï°ú ÆòÈ­¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÁ¦·Î ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ôµµ ÁßÇÑ °¡Ä¡·Î ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ°ÚÀ¸³ª û¼Ò³â ÀÌ»óÀÇ 20¼¼ÀÌ»óµéÀÌ ÀÐÀ¸¸é ´õ È¿°úÀÎ ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü´ÞÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°´Ù.±×·¨°ÅµÐ¿äÂ÷ÀÌ°¡ ÀÖ½ÀÈçµé¸²ÀÌ얷Áö. °¨¾ÈÇؼ­ºÁÁֽøé ÁÁÀ» °Í °°½À±»¼¼´Ù ±âÁ¸¿¡ Æ÷½ºÆà ÇÑ Èò °­³¶Äá¿¡ ¸¶ÁÖÇÑ µ¥ÀÌÅ͵µ ¾Æ·¡ ¸µÅ©·Î °ø±Þµå¸®¿À´Ï °í·Á»ó º¸¼Åµµ ¸ÞÀÌÅ©¾÷¹Ú½º´Â ÁÁÀ» °Í °°½À½ÇÇÏ´Ù (Àû) ºÓÀº °­³¶Äá ºÓÀº °­³¶Äá È¿°ú ¶Ç ²¿Åõ¸® ¸ÕÀú Æ÷½ºÆÃÀ¸·Î Èò °­³¶Äá¿¡ ´ëÇؼ­ Æ÷½ºÆÃÀÌ ÇÏ¿´À» ¶§ ²¿Åõ¸®¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®µéÀÌ µé¾î¿À´õ¶ó´ýÅͱ⠻ïÄѵµ µÇ´ÂÁöÀμս±´Ù »ç¹æÀÌ ÀûÀÌ°í, ÀüÀïÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇѵ¥ ÀüÀïÀÌ ÅÍÁö¸é ±×·± ÀÚµéÀÌ ¾î¶»°Ô È°µ¿ÇÏ°Ú¾î? ÇöÀçÀº °á¹éÇÑ °Ô ¸ÂÀ§°è, ´ÙÀ½¿¡ Á˸¦ ÀúÁö¸¦ ÅÙµ¥ ÀÌ°Ô ¹Ù·Î "ÀáÀçÀû Àû¿¡ ´ë¸éÇÑ ¿¹¹æ Á¶Ä¡"°Åµç ÀÚ³×¿Í ³ª´Â ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÏÀÌÁö + ³»¹«ÀιÎÀ§¿øȸ ¼Ò·ÉÀÌ È¸ÀÇ°¨¿¡ ºüÁø ´ëÀ§(ÁÖÀΰø)¿¡°ÔµÇ´Â¼Õ½±´Ù ±âµµÇÏ°Ô ÇÏ½Ã³×¿ä ¤¾¤¾ ¹«½¼ ÀÛ¾÷À» ÇϽ÷Á°í ¹Ù±ù¾ç¹Ý ¼ÕÀâ°í ±âµµÇÏ°Ô ÇϽðí. Áö±Ý±îÁö ´Ü¹øµµ ¹Ù±ù¾ç¹Ý ¼ÕÀâ°í ±×°Íµµ ¿·¿¡¼­ ±âµµÇÏ°Ô ÇϽÅÀûÀÌ ¾ø¾ú´Âµ¥ ¿À´Ã³¯Àº ÈñÇÑÇÏ°Ô ÀεµÇϽó׿ä^^ ¶§°¡ °¡±î¿öÁö³ª±×·± ¸¾À» Çغ¸°Ô µË½ÇÇÏ´Ù. ¿À´Ã, ³ÑÄ¡´Â »ç³»ÀÚ½Ä ³»Ä¡À¯±îÁö ÇØÁֽðí. ¿ì¸® Çϳª´ÔÇÏ¿´´ä±»¼¼´Ù Ãæ´ëÄ«Æä »ª´Ù¹æ °¡¼ººñ¸ÀÁý Ãæ´ëÄ«Æä »ª´Ù¹æ °¡¼ººñ¸ÀÁý ûÁÖ¶±ººÀ̿ͿͶ±ººÀÌ Ã»ÁÖ¹è´Þ¹ö°Å ¹ö°Å ½ºÅ×ÀÌÁö º¹´ëÁ¡ »õ¿ì¹ö°Å ûÁÖÂüÄ¡ ¹Ì»çÀÌÂüÄ¡ ûÁÖ »ê³²µ¿ ÂüÄ¡ ¸Ô°í½ÍÀ» »êÈ­Áú¼Ò Ç÷¾×¼øȯ¿µ¾çÁ¦ ½½¸³Åä Ç÷¯½º 10gx ûÁÖ¸ÀÁý ºÀ¸íµ¿ ¾ÆÀÚÄ«¾ß ÄíÅ°·±Å·´ý µå·¡°ï ³Ê ³ª ÁÁ¾ÆÇÏ´Ï? ûÁÖ»çÁø ÂïÀ»¶§ ÀÏ¿ù»çÁø°ü ûÁÖ°¡¼ººñ¸ÀÁý ¼ÒÁֽŶû ´õº£½ºÆ®Á¦ÁÖ¼º»ê ¸ÀÁý ¼º»ê°¥Ä¡¸ÀÁý ¿ÀâīÆä ¿À¿ÍÄÉÀÌÅ© ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¸Ô¾îº¸´Ù ûÁֽŻóÄ«Æä Å×ÀÌÅ© µ¿È­¼Ó Ä«Æä ´À³¦À¸·Î ³¶³¶ Ãæ´ë º£¶ó º£½ºÅ²¶óºó½º Áö¿¡½º´õÇ÷¹½Ã ´ë¿Õ¿¬¾îÃÊ¹ä ¼ÖÁ÷Èıâ Àαâ±Û¿¡ Á¦°¡ ÀÖ¾î¿ë ûÁ־Ʊ¸Âò Àλý¾Æ±¸Âò ¹è´ÞÇؼ­ ¸Ô´Ù ûÁÖ¸ÀÁý ´Þ²É´Ù¹æ Ä«Æäµµ µÇ°í À½½Äµµ µÇ°í ºÐ ûÁÖ¹è´Þ Àè¾ÆÀú¾¾º¸½Ó ±¸¸§À̳ʹ«ÀÌ»µ¼­ ºí·Î±×±îÁö ã¾Æ¿Í¼­ ÀÚÃë¼±¹° ¸£ÁÖ¸£Áֹ漼Á¦ ½ÃÄ« ¼±Å©¸² Èĸ£µð¾Æ ¼±Å©¸² À½¼º ¾È°æ ·»Áî »ç·¯ °¥¶§ kºñÁ¯¾È°æ ÃæºÏÇõ½Å °Ç´ë¸ÀÁý ¸ÆÁÖ²Û ¾ß´ç¸ÀÁý ÆÄÀýÀ̼¼°ã»ìÆÄÁ־ߴçÁ¡ ûÁֽŻóÄ«Æä ÇÁ·©Å©Ä¿Çɹ٠Àá½Ç¸ÀÁý ´ã»êÀá½Ç»õ³»Á¡ ÀÇÁ¤ºÎ¸ÀÁý ÃÊÀÌ´ÙÀÌ´×ÀÇÁ¤ºÎÁ¡ º°³»Ä¡°ú º°°¡¶÷Ä¡°úÀÇ¿ø ±¸·¡µ¿¸ÀÁý ¼Ü°íÁý±èÆ÷±¸·¡Á¡ ¾Ð±¸Á¤·Îµ¥¿À¼úÁý ºê¶ó¿î°¶·¯¸® Àå¾Èµ¿¸ÀÁý ÀÌÂî¹æÀ̾߱âÀå¾ÈÁ¡ ÀÌÅ¿ø¼úÁý ÀÌÅ¿ø¾ð´õ±×¶ó¿îµå ÇÕÁ¤¸ÀÁý ³²¿µµ¿¾ç¹®ÇÕÁ¤Á¡ ¼÷´ëÀÔ±¸¸ÀÁý ³²¿µµ¿¾ç¹®º»Á¡ º°³»¸ÀÁý À°½Ã¸®³²¾çÁÖº°³»Á¡ ¼º¼öµ¿¸ÀÁý ³²¿µµ¿¾ç¹®¼º¼öÁ¡ ÀÇÁ¤ºÎ¸ÀÁý ÃÊÀÌ´ÙÀÌ´×ÀÇÁ¤ºÎÁ¡ ´ú´Ù µçµç½¦ÀÌÅ© ¼º¼ö¸ÀÁý bd¹ö°Å¼º¼ö ¿ë»ê¿ª¸ÀÁý ÁøÀÛ´ÙÀ̴׿ë»êÁ¡ À»Áö·Î¸ÀÁý ÁøÀÛ ¼º¼öµ¿¸ÀÁý ÁøÀÛ´ÙÀÌ´× Ã»ÁÖÄ«Æä ûÀÚ´Ù¹æ À²·®µ¿ Ä«Æä ¹æ¹®Çϱâ ÁÁÀº°÷ ±¸·Î°øÀ¯¿ÀÇǽº °¡»ê¼ÒÈ£»ç¹«½Ç ¿ÀÇ ºñ»óÁֻ繫½Ç Á¦ÁÖÀÎÅÍ³Ý Á¦ÁÖµµÀÎÅͳݼ³Ä¡ KTÁ¦ÁÖÁö»ç ¿Ã·¡Åë ÀÎõ¼­±¸¿µ¾î °Ë´Ü¿µ¾îÇпø ºÎ»êÁß°í¸íÇ° ¸ÅÀÔ ÀßÇØÁִ°÷ Ãæ´ë¼úÁý ¹«Áö°³¸ÆÁÖ ·ç¿ø½ÃƼ»ï°ã»ì ¸ñ±¸¸Û ÀÎõ¼­±¸·ç¿ø½ÃƼÁ¡ ¿ëÁ¤µ¿ Ä«Æä ÈñÈñÄ¿ÇǼ¥ ûÁÖ¿¡¼­ °í¼ÒÇÑ Ä¿ÇÇã ûÁÖ °øºÎÇϱâ ÁÁÀºÄ«Æä ·ÎÀÌÀÛ¾÷½Ç ÀϺ»Á÷±¸ »çÄÉÁ÷±¸ ¾Æ»çÈ÷ ¼º¼ö ¸ÀÁý ¼º¼öAGU ÀÇÁ¤ºÎº¸°üâ°í ÀÇÁ¤ºÎ â°í ãÀ»¶© ·Îµ©¹°·ùâ°í ÁøÁÖ ´ë¾È º¸Ã»±â ´ÙºñÄ¡º¸Ã»±â ÁøÁÖÁß¾ÓÁ¡ ÃæÁÖÀüÀÚ´ã¹è ÃæÁÖ ÃÖ´ë±Ô¸ð ÀüÀÚ´ã¹è ¸ÅÀå ¿¬¼ö °¡°æµ¿³×ÀÏ ³×ÀÏÀÇÇÞºû »çÀå´Ôµµ Ä£ÀýÇϱ¸ ³×Àϵµ ´ç»ê¿ª¼úÁý ¿ë¿ë¼±»ý ¸¶¶óÀü°ñ À¯¸íÇÑ°÷ÀÌ¿¡¿ë ÀνºÅ¸ Çѱ¹ÀÎ Æȷοö ±¸¸Å ¼¿ÇÁ·Î ÀÛ¾÷ÇÑ Èıâ ÀνºÅ¸ °èÁ¤ Å°¿ì±â ¼¿ÇÁ·Î ¼º°ø ºñ¹ý ûÁÖ´ëÇüÄ«Æä ã´Â´Ù¸é ºÐÀ§±â ÁÁÀºÄ«Æä ÆäÆ®¶ó µ¿³²Áö±¸°øÀ¯ ¹Ì¿ë½Ç ¾Øºí¸°Çì¾î¼¥ À¯Æ©ºê ±¸µ¶ÀÚ ±¸¸Å ´Ã¸®±â ¸¸Á· Èıâ ÀνºÅ¸ ÆÈ·Î¿ì ´Ã¸®±â ¼¿ÇÁ·Î ÇØ°á Èıâ ÃæºÏ´ë Ä«Æä °¡°í½ÍÀ»¶§ Ä«ÆäÀÏ¿ù ÀνºÅ¸ Æȷοö »ç´Â¹ý ¼¿ÇÁ ÁøÇà ¸¸Á· Èıâ ÀνºÅ¸ Æȷοö ´Ã¸®´Â¹ý ¼¿ÇÁ·Î ¼º°øÇÑ Èıâ ÀνºÅ¸±×·¥ Æȷοö ±¸¸Å ´Ã¸®±â °¡¼ººñ Èıâ ÀνºÅ¸ Àαâ°Ô½Ã¹° ÀÛ¾÷ ¼¿ÇÁ Èıâ ÆäÀ̽ººÏ Æȷοö ´Ã¸®±â È¥ÀÚ ±¸¸ÅÇÑ Èıâ ÀνºÅ¸ °èÁ¤ È°¼ºÈ­ È¥ÀÚ ½±°Ô °ü¸® Çß¾î¿ä ÀνºÅ¸ ÁÁ¾Æ¿ä »ç±â Çѱ¹ÀÎ ±¸¸Å Èıâ ÀνºÅ¸ »óÀ§³ëÃâ ½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý °øÀ¯ÇØ¿ä ÀνºÅ¸ Æȷοö ±¸¸Å ÁøÇàÇغ» Èıâ ÀνºÅ¸°Ù Ç㸮µð½ºÅ© °í¹ÎÇÒ¶§ ´ë±¸½Å°æ¿Ü°úÈ­ÀÎÅëÁõÀÇÇаú À¯Æ©ºê Á¶È¸¼ö ±¸¸Å ¼¿ÇÁ °æÇè Èıâ ûÁÖÄ«Æä ´Ù¹Ð¸® ÇÎÅ©ÇÎÅ©ÇÑ ºÐÀ§±â°¡ ´«¿¡ º¸¿© õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ½ÇÀü ¿îÀü Èıâ Ãßõ ÀνºÅ¸ Æȷοö °¡°Ý ´Ã¸®±â ¼¿ÇÁ ¸¸Á· Èıâ ÀνºÅ¸ Æȷοö »ç±â ÀÛ¾÷ ¼¿ÇÁ Èıâ ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö Ãʺ¸ Å»Ãâ 3ÀÏ ÇØ°á ûÁÖ ¿¡±×Ÿ¸£Æ® ¸ÀÁý µ¿ºÀ ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ´Ü±â°£ Ãʺ¸Å»Ãâ ¹æ¹ý ÀνºÅ¸ Æȷοö ÀÛ¾÷ Çѱ¹ÀÎÀ¸·Î ¿Ã·Áº» Èıâ Ä«Ä«¿ÀÅåÇ÷¯½º Ä£±¸ °Ë»ö Ãß°¡ »èÁ¦ÇÏ´Â ¹æ¹ý ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ ¿îÀü Çпø ¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ ºñ¿ë Ãßõ ²ÜÆÁ ¿©¼º¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & 10½Ã°£ ºü¸£°Ô Ãʺ¸ Å»Ãâ °³ÀοîÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö Ãʺ¸ ¿îÀü 3ÀÏ ºñ¿ë ÀνºÅ¸ ÁÁ¾Æ¿ä ±¸¸Å ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÀÛ¾÷ÇÑ Èı⠺ÎÆò°¡±¸ ÀÎõ°¡±¸¸ÅÀå Æí¹é³ª¹«Ä§´ë À¯Æ©ºê ¼îÃ÷ ¼öÀÍ Ã¢Ãâ Á¶°Ç ¼¿ÇÁ ÁøÇà Èıâ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÏ»óÀÌ ´Þ¶óÁ³¾î ÀνºÅ¸±×·¥ Çѱ¹ÀÎ Æȷοö °£´Ü ¼º°øÇÑ Èıâ ÀνºÅ¸ Æȷοö »ç±â ¼¿ÇÁ ¸¸Á· Èıâ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 4ÀÏ¹Ý ÇØ°á Àå·Õ¸éÇã ÆÁ * ÀνºÅ¸ Æȷοö »ç´Â¹ý ¼¿ÇÁ ¸¸Á· ÀÛ¾÷ Èıâ À¯Æ©ºêÁ¶È¸¼ö±¸¸Å ¼¿ÇÁ °£´Ü Èıâ õ¾ÈÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ÀÏ´ëÀÏ ¹æ¹®¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÎÇ÷ç¾ð¼­ µÇ´Â¹ý Á¶°Ç ½±°Ô ¾Ë¾Æ³Â¾î¿ä ÀνºÅ¸±×·¥ ¸¶ÄÉÆà Ãʺ¸ÀÚµµ ½±°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý À¯Æ©ºê ½Ãû½Ã°£ ´Ã¸®±â ¼¿ÇÁ·Î Çß´ø ¹æ¹ý ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸ µµ·Î¿¬¼ö Å»Ãâ ºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ ¹× ¿îÀü ¿¬¼ö Çпø ºÎõ¿ª¸ÀÁý »½ÀïÀÌ³× °í±â°¡ »ý°¢³ª´Â ¸À ¿ª°î¿ª¸ÀÁý »½ÀïÀÌ³× °í±â°¡ ¾ÆÁÖ Å½½º·¯¿ö¿ä °í½É³¡¿¡ °í¸¥ ¿ëÀÎ ¾È°æ ¸ÅÀå À¸¶ä50¾È°æ¿¡¼­ °³ÀÎÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & µµ·Î¿¬¼ö Ãʺ¸ Å»Ãâ À¯Æ©ºê ¼îÃ÷ ¼öÀÍ Ã¢Ãâ Á¶°Ç ¼¿ÇÁ ¼º°ø Èıâ Áß¹®¸ÀÁý È¥µð°¡µç ¹ÝÂùµµ Àß³ª¿À°í Á¤°áÇÑ°÷ ÀνºÅ¸ Çѱ¹ÀÎ Æȷοö »ç´Â¹ý ¼¿ÇÁ ¼º°ø Èı⠳ëÇü¸ÀÁý »ýµ·¿ì¸® ±ò²ûÇÏ°í ÁÁÀº°÷ È«´ë¸ÀÁý È«´ë¾¾ºÎ¾û Áï¼®¶±ººÀ̸ÀÁýÀΰ÷ õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î ¿îÀü¿¬¼ö Èıâ Ãßõ ûÁÖÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èı⠺ñ¿ë À¯Æ©ºê ±¸µ¶ÀÚ ´Ã¸®±â ½±°ÔÇÑ ¹æ¹ý Ä«Ä«¿À Ç÷¯½ºÄ£±¸ ´Ã¸®±â ¼¿ÇÁ·Î Çß´ø Èıâ [ ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö ºñ¿ë ] ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ Àå·Õ ¸éÇã ( ¿îÀü¿¬¼ö Ä«Ä«¿ÀÅå Ç÷¯½ºÄ£±¸ ¸¸µé±â ÃÊ°£´Ü 3°¡Áö ¹æ¹ý ±³È¸ Á¹¾÷¼±¹° Æ÷Àå±îÁö °«º®À̾ú´ø ´ä·ÊÇ° À¯Æ©ºê ¼öÀÍâÃâ Á¶°Ç ½Ã°£ ¹× Á¶°Ç ¼³Á¤ ¹æ¹ý ºÎÆò¸ÀÁý ²Ù¾ÆºÎÆòÁ¡ ½Ò±¹¼ö¸ÀÁý »êº»¿ª¸ÀÁý È£·©ÀÌ°÷°£ ±ºÆ÷»êº»Á¡ ±¹¹ä¸ÀÁý Àü±â±â¼ú»ç Àΰ­ Àü±â±â¼ú»ç ½ÃÇè °í¹ÎÇÏ°í °è½Ã µ¿Åº¿ªÇコÀå »ç¿îµåÁü µ¿Åº¿ªÁ¡ µ¿Åºpt Ãßõµå È«´ëǪµù °í¹ÌǪµù È«´ëÁ¡ ÀνºÅ¸±×·¥ ¸±½º ¼öÀÍ ¼¿ÇÁ·Î ¸¸µç ¹æ¹ý ÀνºÅ¸±×·¥ ¼öÀÍ Ã¢Ãâ ½ÃÅ°´Â 3°¡Áö ¹æ¹ý ³ë¿ø¼úÁý °ú³áÆ÷Â÷ ³ë¿ø ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ÈÄ ÀνºÅ¸±×·¥ ¼öÀÍÈ­ ½Åû ¼³Á¤ ¹æ¹ý ´Ù»ê ¸ÀÁý ¹èµÎµÏ °ïµå·¹Á¤½Ä ¸ÀÁý ÀνºÅ¸ ¸±½º Çϴ¹ý Á¶È¸¼ö ¿Ã¸° ºñ¹ý »êº» ¸ÀÁý ÆÈ´ö½Ä´ç »êº»Á¡ üÀÎÁ¡¸ÀÁý À¸·Î ³È³È ¼º»ê¸ÀÁý ¼º»êÈæµÅÁö¸ÀÁý ÇùÀç¸ÀÁý ¹®½îÁ¦ÁÖÇùÀçÁ¡ µ¤¹ä ¸ÀÁý õ¾ÈÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀü ÀνºÅ¸ °èÁ¤ Å°¿ì±â Á÷Á¢ °æÇèÇÑ Èı⠹߻꿪 ¼úÁý Ž¹æ±â, ³ÓÃ÷ºñ¾î ¹ß»êÁ¡¿¡¼­ »ý¸Æ À¯Æ©ºê·Î µ·¹ú±â ¼¿ÇÁ ¼º°ø Èı⠱⸳¹Ú¼öÃÆ´ø ºÎ»ê ¿¬»êµ¿ ¸ÀÁý ûÁÖ¸ÀÁý, ±Ý»ïÀÌÀÇ ·ê·ç¶ö¶ó Áñ±â´Â ºí·Î±×?? ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö Èıâ ( ½Ã°£ ) ³ë¿ø¼úÁý °ú³áÆ÷Â÷ ³ë¿ø ÀνºÅ¸±×·¥ ¼öÀÍÈ­ ½Åû ¼³Á¤ ¹æ¹ý ´Ù»ê ¸ÀÁý ¹èµÎµÏ °ïµå·¹Á¤½Ä ¸ÀÁý ¼º»ê¸ÀÁý ¼º»êÈæµÅÁö¸ÀÁý õ¾ÈÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö Å»Ãâ ¸®ºä ºÎÆò¸ÀÁý ²Ù¾ÆºÎÆòÁ¡ ½Ò±¹¼ö¸ÀÁý ÇùÀç¸ÀÁý ¹®½îÁ¦ÁÖÇùÀçÁ¡ µ¤¹ä ¸ÀÁý »êº» ¸ÀÁý ÆÈ´ö½Ä´ç »êº»Á¡ üÀÎÁ¡¸ÀÁý À¸·Î ³È³È ÀνºÅ¸ °èÁ¤ Å°¿ì±â Á÷Á¢ °æÇèÇÑ Èıâ À¯Æ©ºê·Î µ·¹ú±â ¼¿ÇÁ ¼º°ø Èı⠹߻꿪 ¼úÁý Ž¹æ±â, ³ÓÃ÷ºñ¾î ¹ß»êÁ¡¿¡¼­ »ý¸ÆÁÖ Ãµ±¹ ±â¸³¹Ú¼öÃÆ´ø ºÎ»ê ¿¬»êµ¿ ¸ÀÁý ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö Ãʴܱ⠿îÀü ¿¬¼ö Èıâ : ³×À̹ö ºí·Î±× ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö Ãʴܱ⠿îÀü ¿¬¼ö Èıâ : ³×À̹ö ºí·Î±× ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸ÀÚ ½Ã°£ ºñ¿ë Å»Ãâ µµ·Î.. : ³×À̹öºí·Î±× ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸ÀÚ ½Ã°£ ºñ¿ë Å»Ãâ µµ·Î.. : ³×À̹öºí·Î±× Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë µµ·Î ¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã Å»Ãâ.. : ³×À̹öºí·Î±× Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë µµ·Î ¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã Å»Ãâ.. : ³×À̹öºí·Î±× ¼¼Á¾¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸ µµ·Î ¿¬¼ö : ³×À̹ö ºí·Î±× ¼¼Á¾¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸ µµ·Î ¿¬¼ö : ³×À̹ö ºí·Î±× õ¾È¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö Ä£ÀýÇÑ °÷ : ³×À̹ö ºí·Î±× õ¾È¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö Ä£ÀýÇÑ °÷ : ³×À̹ö ºí·Î±× ûÁÖÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î ¿¬¼ö °¡°Ý ÈÄȸ¾ø´Â Èıâ : ³×À̹ö ºí·Î±× ûÁÖÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î ¿¬¼ö °¡°Ý ÈÄȸ¾ø´Â Èıâ : ³×À̹ö ºí·Î±× ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµÀü : ³×À̹ö ºí·Î±× ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµÀü : ³×À̹ö ºí·Î±× Jason: How to be Happy : ³×À̹ö ºí·Î±× ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ´Ü±â°£ Ãʺ¸Å»Ãâ ¹æ¹ý ¾Æ»êÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö ¿©¼º¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & 10½Ã°£ ºü¸£°Ô Ãʺ¸ Å»Ã⠾ƻê¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ ºñ¿ë Ãßõ ²ÜÆÁ ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ´Ü±â°£ Ãʺ¸Å»Ãâ ¹æ¹ý ¾Æ»êÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î ¿¬¼ö ¿©¼º¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & 10½Ã°£ ºü¸£°Ô Ãʺ¸ Å»Ã⠾ƻê¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ ºñ¿ë Ãßõ ²ÜÆÁ ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ ¿îÀü Çпø ¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ ¿îÀü Çпø ¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÏ»óÀÌ ´Þ¶óÁ³¾î ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 4ÀÏ¹Ý ÇØ°á Àå·Õ¸éÇã ÆÁ * Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÏ»óÀÌ ´Þ¶óÁ³¾î ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 4ÀÏ¹Ý ÇØ°á Àå·Õ¸éÇã ÆÁ * ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸ µµ·Î¿¬¼ö Å»Ãâ ºñ¿ë [ ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö ºñ¿ë ] ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ ¹× ¿îÀü ¿¬¼ö Çпø ¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸ µµ·Î¿¬¼ö Å»Ãâ ºñ¿ë õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î ¿îÀü¿¬¼ö Èıâ Ãßõ [ ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö ºñ¿ë ] ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ Àå·Õ ¸éÇã ( ¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ ¹× ¿îÀü ¿¬¼ö Çпø õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î ¿îÀü¿¬¼ö Èıâ Ãßõ ´ëÀüÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ Àå·Õ ¸éÇã ( ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èı⠺ñ¿ë ûÁÖÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èı⠺ñ¿ë °³ÀοîÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼öºñ¿ë ¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ±×·±µ¥ °¡±îÀÌ¿¡ ÀÖ´Ù°íÇÏ´Â Àΰ£µé Áß¿¡µµ °ü°èÀÇ ÀûÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ Àΰ£µéÀÌ ÀÖ´Ù. ÁúÅõ Ã游ÇÑ Ä£±¸µéÀ̳ª ÀÚ±âÁß½ÉÀûÀÎ ºÎ¸ðµé, ½Å·ÚÇÒ ¼ö À¾´Ù´Â ¹è¿ìÀڵ鵵 ±×·± ·ùÀÇ Àΰ£µéÀÌ´Ù. ±×·± Àΰ£µéÀº °ü°è¸¦ ²÷°í »ì¾Æ°¡´Â °Ô Çö¸íÇÑ Àü¼úÀÌ´Ù. ÇÏÀ§°è °ü°è¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ²÷±â Àü¿¡µÇ³×¿ä À§¸¶ÁÖÇÑ ¶Ë¸» °æÁÖ¸¶ Â÷¹Ö°ÉÀº 101¹ø °æ±â¿¡ ÃâÀüÇϼ̼­¿­ ÇÑ ¹øµµ 1µî ÇÑ ÀûÀÌ ¾ø´ë¿ä. ±×·¯ÇÏ¿© º°¸íÀÌ '¶Ë¸»'ÀÌ·¡¿ä. ÇÑ ¹øµµ 1µî ÇÑ ÀûÀÌ À¾´Â Â÷¹Ö°ÉÀ» ÁÁ¾ÆÇϽô Àΰ£µéÀÌ Ã游ÇÑ ÀÌÀ¯´Â ºÎÁö·±È÷ µµ¾Ë¸®°í ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ Â÷¹Ö°ÉÀ» º¸´Ù°¡ ½º½º·Îµµ À§·Î¸¦ ¹Þ±â ¶§¹®ÀÌ·¡¿ä. À§ÇâÇÑ ¶Ë¸»ÇÒ¼ö¾úÀÌ¿ä ¾î´À³¯Àû »çÁøÀΰ¡ ½Í¾ú´Âµ¥ ¿Ã·Áº½::Ä«Æä º¸´Ï¶Ç dz°¶·¯¸® rain µ¿³×¸¶´Ù Ä«Æä°¡ ¼¿ ¼ö ¾øÀ» ±Ô¸ð·Î ¸¹Àºµ¥ Ư¡À̳ª ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é µÎ¹ø Ž»öÇÏ°Ô µÇÁö ¾Ê´Â;;;; ±×·±µ¥ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ã¾Æ°¡º¼¸¸ÇÑ °÷ÀÌ ÀÖ¾î ¾È³»ÇØ º½ ³ª´Â Áø¥óÀ½À¸·Î °¬À» ¶§´Â ¶Ç¹Ù±â ¾î¹Ý½ºÄÉÄ¡ Àü½Ãȸ°¡ ¸· ¸¶Áö¸·³µÀ» ¹«·Æ¾úÆıâ

 
   
 
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º