- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 1
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,467¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
°øÇ×±Ùó ³¢´ÏµÇ¾ú½À±»¼¼´Ù
´Ð³×ÀÓ
elinapetters
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-01-08 / 180ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

¿©Çà] ¾Æħ ½Ò±¹¼ö&Á× ¸ÀÁý ¿Ã¸®¾Æ´©µé & Àú³á Ž¸¶´Ù½Ä´ç 23³â 11¿ù ¶ó¿À½º ÈÞ°¡ ¶ó¿À½º¿¡¼­ ¸ÀÀÖ°Ô º¹¿ëÇß¾ú´ø ¸Þ´º Áß Çϳª´Â °ðÀå Á×ÀÌ´Ù. ÆíÀÇ»ó ´ßÁ×À̶ó°í ÇϽôµ¥ ´ß°í±â°¡ ÇѼս±´Ù µé¾î°£ °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù¼­¿­ µÅÁö°í±â¸¦ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ´Â µí. ÇöÁö ¿©Çà»ç »çÀå´ÔÀÌ ¼Ò°³ÇØÁØ ÁýÀ¸·Î Á׺¸µµÇÏ´Ù Á¦½ºÇÁ¸® Á¦ÁÖ ½ã°ñµå Å°À§ °Ç½Ú ¾Æħ¸Þ´º ¼Ò°³ ½Ò½ÒÇÑ °Ü¿ïö¿¡´Â ´õ¿í´õ ¸é¿ª·ÂÀ» Àß ´ã¾Æ¾ß ÇϽô °ÍÀÌ Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ºñŸ¹ÎC °¡µæÇÑ ±×¸¯¿ä°ÅÆ®, ¿ÀÆ®¹Ð ±×·¡³î¶ó ±× ¶Ç Á¦ÁÖ Á¦½ºÇÁ¸® ½ã°ñµå Å°À§ ¿ä ¼¼°¡ÁöÀÇ Á¶ÇÕ¸¸À¸·Î ¾ËÂ÷°í ¸ÀÀÖ°í Æí¸®ÇÑ ¸Þ´º Á¶´Þ¸¦ ÇÒ ¼öµÇ¾úÁÒ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ´ëÀüÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ Àå·Õ ¸éÇã ( ¼¼Á¾¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸ µµ·Î ¿¬¼ö ´ëÀü°³ÀοîÀü¿¬¼ö °¡°Ý µµ·Î ¿îÀü ¿¬¼ö ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷ Èıâ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý µµ·Î ¿¬¼ö Àß ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ´ëÀüÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ Àå·Õ ¸éÇã ( ¼¼Á¾¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸ µµ·Î ¿¬¼ö ´ëÀü°³ÀοîÀü¿¬¼ö °¡°Ý µµ·Î ¿îÀü ¿¬¼ö ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷ Èıâ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý µµ·Î ¿¬¼ö Àß ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ´ëÀüÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ Àå·Õ ¸éÇã ( ¼¼Á¾¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸ µµ·Î ¿¬¼ö ´ëÀü°³ÀοîÀü¿¬¼ö °¡°Ý µµ·Î ¿îÀü ¿¬¼ö ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷ Èıâ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý µµ·Î ¿¬¼ö Àß ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ´ëÀüÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ Àå·Õ ¸éÇã ( ¼¼Á¾¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸ µµ·Î ¿¬¼ö ´ëÀü°³ÀοîÀü¿¬¼ö °¡°Ý µµ·Î ¿îÀü ¿¬¼ö ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷ Èıâ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý µµ·Î ¿¬¼ö Àß ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö Á¦ÁÖµµ Çع°ÅÁ »ó´ë¹æÀÌ ¸ÀÁý Á¦ÁÖ°øÇ×±Ùó ¾Æħ¾Æħ½Ä»ç ±Û, »çÁø : ±×·çÅͱ⠻õº®¾Æ¿ï·¯ ÀϾ ±èÆ÷°øÇ׿¡¼­ Á¦ÁÖ°øÇ×À¸·Î ³¯¾Æ µµÂøÇÑ´Ù¸é ¾î±è¾øÀÌ ¹è²Å½Ã°è°¡ ¿äµ¿Ä¡´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. À̳¯Àº Á¦ÁÖµµ°¡ ¸¹À̳­ ¹Ù¶÷¿¡ ÈÛ½ÎÀÎ ³¯À̾ ¶ß²öÇÑ ±¹¹°ÀÌ Àý·Î ¸É³µ´Ù. µû¶ó¼­ Á¦ÁÖ°øÇ×±Ùó ³¢´ÏµÇ¾ú½À±»¼¼´Ù ÀÏ»ýÀ» ¾ÆħÀ» ¼·ÃëÇß´ø Àΰ£À̶ó ¾Æħ¿¡ ´« ¶ßÀÚ¸¶ÀÚ ¹» Á൵ Àß ¼·¹Þ´Â Àΰ£ÀÌ°ÅµÕ´å »ç³»Àڽķ¥µµ ±×·± ¾Æºü ¹Ø¿¡¼­ ÀÚ¶ó¼­ÀÎÁö ¾ÆħÀº ¸Ô¾î¾ß ÇϽôµ¥ Àß ¸ÔÈ÷Áú ¾Ê°íÇؼ­ ¾ÆħÀº Á¶±Ý¸¸ Áִµ¥µµ ¼¼¿ù¾Æ~ ³×¿ù¾Æ~ ¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾ ·ù¼ö¿µ ÆݽºÅä¶û ´ç±Ù½ºÇÁ ¸¸µå´Â¹ý ³¢´Ï Á¦ÀÏÀν±´Ù

 
   
 
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º