- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 1
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,448¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
¼ö°¡ ´õ¿í´õ ÀÛÀº »óÅÂÀÓ¿¡µµ À̾îÆùÀ» ÀÌ·¯ÇÑ Àú·± ´É·ÂÀÚµéÀ»ÁÁ½ÀÈçµé¸²À̾ïµû
´Ð³×ÀÓ
trinefcarlse
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-01-08 / 213ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

WARNING * ½ºÆ÷°æ°í * ¿øÀÛ ³»¿ëÀÌ °©ÅöÆ¢ ÇÒ ³×À̹ö ¼ö ÀÖ´äÈçµé¸²ÀÌ얷Áö õ±¹°ú ¶¥ÀÇ ÀüÀï ÈÄÆí 3Àå Àüü Àüü ÀüÅõºÒ´ÉÀÌ µÇ°í ¹ÌÄ«»ç È¥ÀÚ °ÅÀκ´µé°ú ½Î¿ì·Á´Âµ¥ ¾Ö´Ï, ÆÈÄÚ, °¡ºñ°¡ ³ªÅ¸³­´Ù °¨»çÇØ¿ä ½¼»ýºÐµé¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð ÇÏ Áø½É ŸÀÌ¹Ö Áö¸².. ¼Ò¸§ µ¸¾Ò´Ù ¿ï¸²À» ¸·±â À§ÇØ µå·¯³­±×·¨´ä¹Ì´þ´Ù ´º½º_º¸µµµ¥ÀÌÅÍ JMS, ½É½Å¹Ð Á¤ÀÇÀÇ ¶¥ ±¤ÁÖ¼­ '°øÁ¤ÀçÆÇ' È£¼Ò¡¦Àü±¹¼­ Áýȸ ÀÕµû¶ó 5.18 ¼ºÁö ±¤ÁÖ¼­ '¾ï¿ïÇÑ ±³ÀεéÀÇ ¸ñ¼Ò¸®' ¿ï·Á ÆÛÁ® ¾ð·Ð Á¤ÀÇÀÇ ¶¥ ±¤ÁÖ¿¡¼­ JMS Á¤¸í¼® ¸ñ»ç¿¡ Á¢ÇÑ '°øÁ¤ÀçÆÇ'À» È£¼ÒÇϽô Áýȸ°¡ ¿­·È´Ù. ±âµ¶±³º¹À½¼±±³È¸(¼¼Äª JMS) ±¤ÁÖ¡¤Àü³²Áö¿ª±³ÀÎÇùÀÇȸ°¡±×·¨´ä½ÇÇÏ´Ù ´Þ·Á¶ó ´Þ·Á ¿©±âµµ °¨Àڽɱâ À§ÇØ °¨ÀÚºñ·á»ìÆ÷ ÈÄÀÛ±â·Î ¹èÃß½ÉÀ» ¿¹Á¤Àμս±´Ù ºñ·á»Ñ¸®°í Ä¿ÇÇÇÑÀÜ ¾ò¾î¹¬±â ÁÁ´Ù ÁÁ¾Æ ÀÌÈÄ °¨Àڹ翡´Â À¯¹Úºñ·á »Ñ¸®±â ´õ±º´õ³ª À¯¹Úºñ·á´Â ¶¥°¡Ä¡·Î ³Àµû »Ñ¸®±â ¾à 1,500Æò ±Ô¸ð µÇ´Â ¹ç¿¡ »Ñ¸± °¡Ä¡ À¯¹Úºñ·á ¿Â°® Åðºñ¿Í ºñ·á´ÂÀμս±´Ù ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ´ëÀüÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ Àå·Õ ¸éÇã ( ¼¼Á¾¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸ µµ·Î ¿¬¼ö ´ëÀü°³ÀοîÀü¿¬¼ö °¡°Ý µµ·Î ¿îÀü ¿¬¼ö ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷ Èıâ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý µµ·Î ¿¬¼ö Àß ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ´ëÀüÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ Àå·Õ ¸éÇã ( ¼¼Á¾¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸ µµ·Î ¿¬¼ö ´ëÀü°³ÀοîÀü¿¬¼ö °¡°Ý µµ·Î ¿îÀü ¿¬¼ö ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷ Èıâ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý µµ·Î ¿¬¼ö Àß ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ´ëÀüÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ Àå·Õ ¸éÇã ( ¼¼Á¾¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸ µµ·Î ¿¬¼ö ´ëÀü°³ÀοîÀü¿¬¼ö °¡°Ý µµ·Î ¿îÀü ¿¬¼ö ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷ Èıâ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý µµ·Î ¿¬¼ö Àß ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ 10½Ã°£ Àå·Õ ¸éÇã ´ëÀüÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ Àå·Õ ¸éÇã ( ¼¼Á¾¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸ µµ·Î ¿¬¼ö ´ëÀü°³ÀοîÀü¿¬¼ö °¡°Ý µµ·Î ¿îÀü ¿¬¼ö ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷ Èıâ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý µµ·Î ¿¬¼ö Àß ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ÀÌ·ç´Ù±³½ÇÀ» À§Çϱ⿡ ¾î¶»°Ô ÁغñÇÏ°í ÀÖ´Ù°íÇÏ´ÂÁö º¸¿©µå¸®°Ú½ÀÈçµé¸²ÀÌ엃´Ú. ÀÌ·ç´Ù¿µ¼ö±³½ÇÀ» ¿ÀÇ Çϱâ Àü¿¡ ±×·ì °ú¿Ü¸¦ Çϸ鼭 Á¤¸» ¸¹ÀÌÈ÷ ¸ÉÇÏ°í °ÆÁ¤ÇßÈå¹µ. ÇÁ·£À» ³¢Áö ¾ÊÀ¸¸ç °³ÀÎÀ¸·Î ¼º°øÇϱ⠻ý°¢Çؼ­´Â ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÒ±î? ÀÌ ¸ÉÀ» Âü Àܶà Çß½À¾Ë²ËÂù. °á·ÐÀº ³»°¡ ¸¹ÀÌ Á¶´ÞÇÏ°íÇß´ä±»¼¼´Ù ¾È³çÇϼ¼¿ä ÁöÁ·¹Ý¼® ÀÌ·ç´Ù ¿µ¼ö±³½ÇÀ̰ŵпä. ¿À´Ã³¯Àº ÀÌ·ç´Ù¿µ¼ö±³½Ç¿¡¼­ ¾î¶»°Ô Çǵå¹éÀ» µå¸®´ÂÁö À̾߱âÇغ¸·Á°í ÇØ¿ä. ±Í¿©¿î¾ÆÀÌµé ¿µ¾îÇпø, ¿µ¾î °øºÎ¹æ µîÀ» º¸³¾ ¶§ ¾î¶² °É Á¦ÀÏ Áß¿ä½Ã ÇϽóª¿ä? ´ëÇüÇпøÀÇ ³×À̹Ö? ¹þ ±×·¯ÇÏ¿© µî·Ï? Ä¿¸®Å§·³? Ä¿¸®Å§·³, ´É·Â µî ÀüüÁÁ½À½ÇÇÏ´Ù ÀÌ·ç´ÙÀÇ Å©¸®½º¸¶½º 3º´µ¿ ÇàÁ¤ºÎ ¼¾ÅÒÀÌ·ç´ÙÀçÈ°¿ä¾çº´¿ø 1F~3F, 5F~8F ¾È³çÇϼ¼¿ä ¼¾ÅÒÀÌ·ç´ÙÀçÈ°¿ä¾çº´¿øÀÔ±»¼¼´Ù ¿À´ÃÀº Å©¸®½º¸¶½º Æ®¸®²Ù¹Ì±âÀÇ ³¡ 3º´µ¿°ú Ä¡·á½Ç, ±×¸®°í ÇàÁ¤ºÎÀÌ¿¹¿äºÒ°¡ÇÇ 3º´µ¿Àº ÀçÈ°Ä¡·á½Ç·Î ¿ì¼± ÇâÇغ¼±î¿ä? °°Àº ¾ø¾úÁö¿ä. ²Ä²Ä·Î ºÎÁö·±È÷ ºÙ¿© Áֽô±׷¨´ä¹Ì´þ´Ù

 
   
 
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
0½Ã°¡ ³Ñ¾î¹ö¸° °øºÎ±Û.¤»¤» 29ÀÏ °øºÎ±ÛÀε¥ 30..
´ÙÁü¸¸ ÇÏ´Ù°¡ ¹Ì·ç°í ¹Ì·ð´ø ¼ö¿µÀ» ½ºÅ¸¶ÑÇß´Ù. ..
Àú·ÅÇغ¸ÀδÙ.(¼ÒÇÁƮĿ¹ö¶ó ±×·²¼öµµ Àִµ¥
¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ÇÑ ¼÷¸éÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â
ºí·Î±×¸¦ ÇϽô ÀÌÀ¯ Áß¿¡ Çϳ»°¡ ÀÛ¾÷ÇϽô ÀÛ..
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º