- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 2
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,472¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
¶þ°í ÄèÀûÇѵ¥ ¸À±îÁö ÁÁÀ¸´ÏµÇ¾ú³×¿ä
´Ð³×ÀÓ
jeannenshult
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-01-05 / 144ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

º£Æ®³² , µ¿³²¾Æ½Ã¾Æ¿¡ ÃßÁøÇÏ°íÀÚ ÇϽô ±â¾÷µéÀÌ °¡Àå °ÆÁ¤ÇϽô ºÐ¾ß Áß Çϳª°¡ ¹°·ù½Ã½ºÅÛÀÏ °ÍÀÔ½ÇÇÏ´Ù.. ¹°·ù°¡ ¿øÇÒÇؾ߸¸ Àß ¸¸µé¾î³õÀº Á¦Á¶Ç°µéÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¼Òºñ½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù°íÇϽô Àå¼Ò·Î À̵¿½Ãų Å×닑±ñ¿ä ¶ÇÇÑ ±â¾÷ ¼ºÀåÀÇ ÁÖ¿ä ¿øµ¿·Â Áß ÇÏÀú´Â °ð ¼¶¼¼ÇÏ°Ô ¼³렜´Ù. ±¸ÃàµÈ ¹°·ù ½Ã½ºÅÛÀ̱⠶§¹®¿¡¿ä .. ¹°·ù´Â ±â¾÷À̱׷¨´ä¾Ë²ËÂù ÀÌ¿¡ µû¶ó ´ÙÀ̼Ҵ ¸» ±×´ë·Î ³²ÇÑ ÅäÁ¾ ±â¾÷À¸·Î ±â³äºñ¸¦ °Åµì³ª°Ô µÇ¾úÁÒ. ÀϺ» ±â¾÷ ¾Æ´Ï¾ß? ºÒ½ÉÀÇ ´«Ãʸ®µµ ¸¶Áö¸· ¾Æ¼º´ÙÀ̼ÒÀÇ ½ºÅ¸Æ®Àº 1997³â »ø·¯¸®¸Ç Ãâ½Å ¹ÚÁ¤ºÎ ´ëÇ¥°¡ '¾Æ½ÃÄÚÀ̺ìÇÁ¶óÀÚ'¶ó´Â »ý¹Ý¿µÇ° °¡°Ô¸¦ ¿­¸é¼­À̰ŵпä. À̾î 2001³â¿¡´Â ÀϺ» ÀÎ ´ÙÀ̼һ걳¿ÍµÇ¾úÁÒ ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î ¿¬¼ö °¡°Ý ÈÄȸ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ³» ÀλýÀÇ Çѹø»ÓÀΠûÁÖÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èı⠴ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë µµ·Î ¿¬¼ö ¹æ¹® ¿î õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷°¡ ¾ø¾îµµ ¹è¿ï ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¹æ¹® ¿îÀü ºñ¿ë Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö µµ³» ¼¼»óÀû±â¾÷ÀÇ ¸¹Àº »óÇ°µéµµ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù. ³ªµµ Ä¿´Ù¶þ°í Áö¿ªµµ Ä¿´Ù¶þ°í ½Å°üµ¿ ¿©³î ³»ºÎ ¸ð½À, ÆǸŠÁßÀÎ »§ ¹ÝÀÀµµ ÁÁ´Ù. Çõ½ÅŸ¿î µ¢Äð ÀÔÁÖ ±â¾÷ Á÷¿øµé»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àα٠´ëÇлý, ±æ °Ç³Ê µ¿³× Áֹεé±îÁö ¹°»öÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹® ¿¬Áö ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡ ´Ü°ñµµ »ý°å´Ù. Ä¿´Ù¶þ°í ÄèÀûÇѵ¥ ¸À±îÁö ÁÁÀ¸´ÏµÇ¾ú³×¿ä µµ³» ¹æ»ê¡¤Ç×°ø ºÐ¾ß ÅõÀÚ±â¾÷¿¡ 121¾ï ¿ø Áö¿ø µµ³» ÅõÀÚ±â¾÷¿¡ ÁöÈñ¸ÁÇϽô ¡®Áö¹æÅõÀÚÃËÁøº¸Á¶²û¡¯ 121¾ï ¿ø È®º¸ ¹æ»ê¡¤Ç×°ø ºÎÇ° Á¦Á¶ ¾øÀ» ±â¾÷ 4°³»ç¿¡ ±¹ºñ 66¾ï ¿ø ÇÔÀ¯ ÃÑ 121¾ï ¿ø Áö¿ø ÅõÀÚ±â¾÷ °øÀå Áõ¼³ µî¿¡ 567¾ï ¿ø ÅõÀÚ, 156¸í ½Å±Ô°í¿ë âÃâ ¿¹Á¤ ÅõÀÚÀÇ ¾ÈÁ¤Àû Á¤ÂøÀ»Çß¾ú±¸¿ä

 
   
 
³×Æ®¿öÅ© »ÇºüÀÌÁ¤Çü¿Ü°úÀÇ¿øÀÔ´Ï´Ù. 20~30´ëÀÓ¿¡µµ
±â¼­ºñ½º ¹æ¹ý »ìÆ캸±â ³ªµµ ¸ð¸£Áö¸¸ Ȥ½Ã¶óµµ ³ª
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º