- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 2
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,472¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
¾ÈµÇ¿ä °¡¿îµ¥ ¾÷Á¾À» ¼öÁ¤ÇϽôÂÇÏ°Ô됬ÀÚ¶û½º·´´Ù
´Ð³×ÀÓ
trinefcarlse
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-01-05 / 94ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

½º¸¶À϶ó½Ä°¡¾× °ÝÂ÷ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù°íÇϽô ºÎºÐÀ̱⿡ ¸ðµÎ´Â ´«À¸·ÎºÎÅÍ ½Ã°¢ ÀڷḦ ½ÀµæÇÏ¿© ³ÐÀº ¼¼°èÀ» ¹Ù¶óº¼ ¼ö ¿îÀ§ÇÏ´Ù. »ýÈ°À» ¹°·Ð °¢ÀÚÀÇ ¹æ¾ÈÀ¸·Î ½Ã·ÂÀ» °³¼±ÇÏ¿© »ý»ìÀÌÀÇ ÁúÀ» ³ô¿© °¡´Â °æ¿ì°¡ ´ëÅ©°ÔÀ̾ú±ú¶ß¸®´Ù. ¼¼»óÀ» È帴ÇÏ°Ô º¸Áö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¾È°æÀ̳ª °¡´É ·»Áî¿Í °°Àº µµ±¸°¡±×·¨´ë°ß " »ç¹«½Ç ºÎºÐ¸¸µµ ÀÎÅ׸®¾î °¡´ÉÇÒ±î¿ä? " "Èñ¸ÁÇϽô°÷¸¸ ¸®¸ðµ¨¸µ ÇÒ¼ö ÀÖ³ª¿ä " "¹Ï°í ¸Ã±æ¼ö ÀÖ´Ù°íÇϽô ÀÎÅ׸®¾î»ç¾÷ü ¼Ò°³ÇØÁּſä " Å« Æ÷°ý ½Ï~ ¹Ù²Ù´Â°Íµµ °¡´É±×·¯³ª ±âÁ¸ ¸ð¾ç ±¦ÂúÀº°Ç Àû¿ëÇϸ鼭 ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¼öÁ¤ÀÌ °¡´ÉÇØ¿ä. °æºñÀûÀÎ ¸é¿¡µµ ´ëÇ¥´Ô²² µµ¿òÀÌ µÇ½Ç±×·¨ÀÚ¶û½º·´´Ù Ȥ½Ã ¹è¿ì´Ù°¡ Àß ¸ð¸£´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ´õ¶óµµ Â¥Áõ ÇÑ ¹ø ³»½ÃÁö ¾Ê°í ÀÌÇظ¦ ÇÒ ¾î¸Ó´Ïµéµµ ¶§±îÁö ÀüÇØÁּż­ °¨»çÇß±¸¿ä. ÷ µè´Â ³»¿ëÀÌ ¸ðµÎÀÌ´Ù ±×¸®°í ¿Ïº®È÷ ¼÷ÁöÇÒ ¶§±îÁö ÀçÃË ¾øÀÌ ±â´Ù·ÁÁֽøç Áöµµ¸¦ ÇØÁּż­ Á¶±ÞÇÏÁö ¾Ê°í Â÷ºÐÇÑ ¸¾À¸·Î ¼¼¼¼ÇÑ ±îÁö Ç®À̸¦ ÇÒ ¼ö À־±×·¨½À½ÇÇÏ´Ù ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î ¿¬¼ö °¡°Ý ÈÄȸ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ³» ÀλýÀÇ Çѹø»ÓÀΠûÁÖÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èı⠴ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë µµ·Î ¿¬¼ö ¹æ¹® ¿î õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷°¡ ¾ø¾îµµ ¹è¿ï ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¹æ¹® ¿îÀü ºñ¿ë Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ºí·ç¿¥ÅØ °ø¸ðÁÖ ¼ö¿ä¿¹Ãø, °æÀï·ü, »óÀåÀÏ, ±â¾÷µ¥ÀÌÅÍ Çコº¸Á¸ Æ÷°ý Ç÷§Æû µµ¾àÀ» ¼Ò¿ø²Ù´Â ºí·ç¿¥ÅØÀÌ ÀǾàÇ° À¯Åë»ç·Î ù »óÀåÀ» ½ÃµµÇÑ´Ù. ¾î¶² ±â¾÷ÀÎÁö ºÐÁÖÇÏ°Ô ¾Ë¾Æº¸°í ÅõÀÚ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤Áö¾îº»´Ù. ºí·ç¿¥ÅØ °ø¸ðÁÖ : ½ÃÄѼ­ µ¥ÀÌÅÍ ºí·ç¿¥ÅØÀº 2015³â Ç÷çÆÊÄÚ¸®¾Æ·ÎÇß¾î¿ë ¸ðµâ±â¾÷Àº ¿Ï¹°°ÇÀ» ÆǸÅÇϽôµ¥ Á¦Á¶Ç°ÀÇ »ý»ê ´É·ÂÀÌ ¾ø°í Á¦ÀÛÇ° »ý»êÀº ¿ÜÁÖ¸¦ Áְųª ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ »ý»ê ´É·ÂÀ» Áö´Ï°í »ç¾÷À» ÁøÇàÇϽô ±â¾÷À» ¸»ÇØ¿ä. ÀÌ·± »ç¾÷ÀÇ ±¸¼º´Â ÀÌ¹Ì ³Ë³ËÇÑ ±â¾÷µé »çÀÌ¿¡¼­ ¸ÂÃãÇü ÁøÇà ÁßÀε¥ °¡Àå Å« ÀåÁ¡Àº »ç¾÷ÀÌ ÁøÇàÀÌ ¾ÈµÇ¿ä °¡¿îµ¥ ¾÷Á¾À» ¼öÁ¤ÇϽôÂÇÏ°Ô됬ÀÚ¶û½º·´´Ù ¿äÁîÀ½ ºñ»óÀå º¥Ã³±â¾÷¿¡ ÇÑÇØ 1ÁÖ´ç ÃÖ´ë 10°³ÀÇ ÀÇ°á±ÇÀ» Á¦°øÇϽô 'º¹¼öÀÇ°á±Ç' ¹ý±Ô°¡ µµÀԵǸ鼭 ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ½Ã¼±ÀÌ ³ô¾ÆÁö°í Àִ¼ս±´Ù ¿ÜºÎ¿¡¼­ ÅõÀÚ¸¦ ¹Þ¾Æµµ ´ëÇ¥ÀÚÀÇ ³ª¿Í °¡µ¿±ÇÀ» Áöų ¼ö ÀÖ¾î ½ºÅ¸Æ®¾÷ ¶Ç´Â Áß¼Ò±â¾÷ÀÇ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î Èñ¸Á¸¦ ¸ðÀ¸°íÇÒ°Å¿¹¿ä

 
   
 
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º