- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 5
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,466¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
¿¡ ¸ÂÃ߾ ÃÖ±Ù °ü·Ã¼º¼º ´º½º¿¡¼­³ª °æÁ¦ À¯Æ©ºê¿¡µµ ¡®¼¤ÀÇ ¹ý±Ô¡¯(¶ÇÇÑ »ïÀÇ ±ÔÄ¢)ÀÌ ºó¹øÈ÷
´Ð³×ÀÓ
trinefcarlse
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-01-04 / 160ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

*¹ÝÅ丷 ³­ È«ÄáHÁö¼ö, ELS ½ÃÇÑÆøź °±ï°±ï ¿¬°ü ±â»ç ¿äÁò HÁö¼öÀÇ µ¿ÇâÀº 5,700~6,300¼± »çÀÌ ÀÛÀº ¹Ú½º±Ç Áö³²(¿¬µÎ»ö¹Ú½º)Àε¥, ÀÌÁ¦ ÃÖ±Ù Å« Áú¹® ´ñ±Û ÀÒÁö Áß Çϳª. ³«ÀÎÂïÀº ELS·Î ¸»·á ¼Õ½ÇÀÌ ³­ °æ¿ìÀÇ ±ÝÀ¶¼öÀÍÁ¾ÇÕ°ú¼¼¸¦ »ó´ãÁֽô½±´Ù. ELSÀÇ ¼öÀÍÀº ¹è´ç¼öÀÍÀ¸·ÎÇß±¸¿ä Á¦ÁÖ ´õÈú Å×¶ó½º Á¦ÁÖµµ ¾ÆÆÄÆ® Ãֱٺоç 100¼¼ ½Ã´ë¶ó°í ºÎ¸¦ Å©±â·Î ¼ö¸íÀÌ ±æ¾îÁöÀÚ, °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ ´«±æµµ ³ô¾ÆÁø ÃÖ±ÙÀμս±´Ù. ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï ÀÚÅà äÅÃÀÇ Æ®·»µå¿¡µµ º¯È­°¡ »ý°Ü, Á÷ÁÖ±ÙÁ¢À̳ª ±³Åë ÆíÀǼºº¸´Ùµµ ÁÖ°Å ÄèÀû¼ºÀÌ ¸ÕÀú Á¶°ÇÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Â¼Õ½±´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ãß¼¼¿¡ÇÏ·Á´ýÅͱ⠰ú¿¬ ¿ÃÇØ »ó¹Ý±â ´ÙÀ½ ¸Å¸Å°¡ Äè°¨Àº ¹Ýµî ¼Óµµ¿¡ ºñÇϸé Àü¼¼°¡´Â ¾î´À ±Ô¸ð ¹Ýµî ÇÏ°í ÀÖ´Ù°íÇϽôÂÁö °­³²2±¸ÀÇ ¿ä¼¼ Àü¼¼ ½Ç°Å·¡°¡¸¦ ¸ÂÃçºÃ½À±»¼¼´Ù. °­³²±¸ ÃÖ±Ù 3ÁÖ°£ Àü¼¼ ½Ç°Å·¡°¡ ¹Ìµµ: 7.7¾ï / °¡Àå°¡ 15¾ï / Ç϶ô·ü 48% ·¹¹Ì¾Èºí·¡½ºÆ¼Áö : 12¾ï / Á¦ÀÏ°¡ 18.3¾ï / Ç϶ô·ü 34Çϳ׿ä Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾½Ã ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾½Ã ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾µµ·Î¿¬¼ö ¼¼Á¾ ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ °³ÀοîÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ ¿îÀü¿¬¼ö Çпø ûÁÖ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ûÁÖ ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ ¿îÀü¿¬¼öÇпø ûÁÖ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ °³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼öÇпø ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüµµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ¿îÀü ¿¬¼ö õ¾È ¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ½ÇÀü ¿îÀü Èıâ Ãßõ ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë 10½Ã°£ µµ·Î ¿¬¼ö Èıâ õ¾È ¾Æ»ê °³ÀοîÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¿©ÀÚ ¿îÀü¿¬¼ö ±Ý.. ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö & Àå·Õ¸éÇã µµ·Î¿¬¼ö Àß °¡¸£ÃÄÁÖ.. ¾Æ»ê ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ ¾Æ»ê¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö 3ÀÏ ´Ü±â ¹Þ¾Æº» Èı⠵µ·Î ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ ºñ¿ë Ãßõ ²ÜÆÁ.. õ¾ÈÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ²Ä²ÄÈ÷ ºñ±³ÇÑ Èı⠴ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Ãßõ °¡¼ººñ ³».. õ¾È ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î ¿îÀü¿¬¼ö Èıâ.. ¼¼Á¾ ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇãµµ °¡´ÉÇÑ ÀνÄÀ» ÀÓ´ë»óÇ°µéÀÇ ¿äÁò ±ÙȲ.. 10¿ù ÇÑ ´Þ¿¡¸¸ ¿¹Á¤µÇ¾î ÀÖ´Ù°íÇÏ´Â.. ÀܱݵéÀÌ.. Àü¼¼ ÀÜ±Ý 3°Ç.. ¿ù¼¼ ÀÜ±Ý 1°Ç.. ±¸¸Å ÀÜ±Ý 1°Ç.. ±×³ª¸¶´ÙÇàÈ÷µµ.. À̹ø Àü¼¼ÀܱݵéÀº °³ÀÎÀå±â ÁÖÅÃÀÓ´ë»ç¾÷ÀÚ Àü¼¼¹°°Ç 2°ÇÀº ±âÁ¸ °¡°Ý ±×´ë·Î ¿¬ÀåÇÏ°í.. ¾îÁ¦ ±Û ³²±ä..Àü¼¼º¸À庸ÇèÀÔȸ °Ç.. 1°Ç¸¸ ¿ªÀü¼¼°¡Çß¾ú³×¿ä ±×·¸´Ù¸é¼­ ±× ºÐÀ§±â¿¡ ¸ÂÃ߾ ÃÖ±Ù °ü·Ã¼º¼º ´º½º¿¡¼­³ª °æÁ¦ À¯Æ©ºê¿¡µµ ¡®¼¤ÀÇ ¹ý±Ô¡¯(¶ÇÇÑ »ïÀÇ ±ÔÄ¢)ÀÌ ºó¹øÈ÷ ¾ð±ÞµÇ°í ÀÖ½ÀÈçµé¸²ÀÌ얷Áö. ¡®¼¤ÀÇ ¹ý±Ô¡¯Àº ±â»ç¿¡¼­ Ç®ÀÌÀÌ µÇ¾úµí ¹Ì±¹ÀÇ ½Ç¾÷·üÀ» ±Ô°ÝÀ¸·Î ¡®¿äÁò 3°³¿ù ½Ç¾÷·ü Æò±ÕÄ¡°¡ 1³âÀÇ ÃÖÀúÄ¡º¸´Ù 0.5%p ³ô¾ÆÁú ¶§ÀÌ¿´´ä¹Ì´þ´Ù ¾Æ»ê Èú½ºÅ×ÀÌÆ® ¸ðÁ¾ ºí¶û·çü ¿äÁîÀ½¼Ò½Ä ½Åµµ½ÃÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÁÖ°Å¿Í »ó¾÷½Ã¼³ÀÌ ¸ðµÎ ÀÚ¸®ÀâÀ»¶§±îÁö ±â°£ÀÌ ±ÍÁßÇϱ⶧¹®¿¡ °¡Àå ¸ÕÀú ÃÖ±Ù¿¡´Â °æ±â°¡ ¾î·Æ´Ù´Â ¿øÀηΠ±×¸®°í °áÈ¥°ú Ãâ»êÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Çΰè·Î Áß¼ÒÇüÆòÇü´ëÀÇ Á¦°øÀÌ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç¾ú¼­¿­ ¾Æ½¬¿öÇϽô ºÐµéÀ̳»¹ñ´Ù

 
   
 
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º