- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 5
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,466¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
ÀϹÝÀûÀÎ ±Ù°ñ°Ý°è Áúȯ Áß¿¡¼­ "¸¸¼º"ÀÌ
´Ð³×ÀÓ
elinapetters
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2023-12-27 / 120ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

ÀÏ¸í ¡Ç 8»ì ½Ã°£ÆÑ ¡Ç À̶ó°íµµ ºÒ¸°´ÙÁÒ~ ±×·± ¾ÖĪÀ» °®±â±îÁö ¼¶¼¼ÇÏ°Ô Å×½ºÆ® ´Ü°èÀ» °ÅÄ¡°Ô µÇ¾úÁÒ. ÀÓ»ó½ÃÇè¿Ï·á·Î ´Ü 4ÁÖ »ì°¡Á× ÀúÀÚ±ØÅ×½ºÆ®±îÁö ¿Ï·á°¡ µÈ Á¦Á¶Ç°À̶ó Àú ´õ±º´õ³ª ¼º½ÇÇÏ°Ô º¸½À, ±â°£ º¸Á¸¸¦ À§ÇØ »ç¿ëÇØ ¿ÔÈå¹µ :) ÀϹÝÀûÀÎ Å©±âÀε¥ ½ÃÆ® ¸¶½ºÅ©ÆÑÀÌ ¾Æ´ÑÁÁ½ÀÈçµé¸²ÀÌ엃´Ú Ç㸮 ÅëÁõÀº ÀϹÝÀûÀÎ ±Ù°ñ°Ý°è Áúȯ Áß¿¡¼­ "¸¸¼º"À̶ó°íÇÏ´Â ´Ü¾î°¡ °¡Àå ÀܶàÀÌ ¾ð±ÞµÇ´Â Áúȯ Áß ÇϳªÀԹ̴þ´Ù ±×³¯Àº 20³â ½Ã°£ Ç㸮 ÅëÁõÀ» °ÞÀ¸½Ã¸é¼­ ÁÖ»ç, ¾à¹° µîµîÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â °Ç ´Ù ÇغÃÁÙ¼¼¿ì±â ÅëÁõÀÌ ¿ÏÈ­°¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸½Å ȸ¿ø´ÔÀÇ À̾߱⸦ ³ª¶õÈ÷ µé¿©´Ùº¸°Ú½À¹Ì´þ´Ù ±×·±µ¥ 20³â ¸¸¼º ÅëÁõÇß´ä¹Ì´þ´Ù ´ëÀüÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ´ëÀü¿îÀü¿¬¼öÇпø ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼öÃßõ ´ëÀüÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ïÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¾È¼ºÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖµµ·Î¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö õ¾ÈÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»êÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼öÇпø õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ûÁÖÀå·ÕÅ»Ãâºñ¿ë µµ·Î¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ÀÎõµµ·ÎÁÖÇà¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõ¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ÀÎõÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¼­¿ï¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´çÁøµµ·Î¿¬¼ö ´çÁø¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü°³Àεµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü°³ÀοîÀü¿¬¼ö ´ëÀüµµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ´ëÀü¹æ¹®µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü¹æ¹®µµ·Î¿¬¼öÃßõ ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÃßõ ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö õ¾Èµµ·Î¿¬¼ö õ¾Èµµ·Î¿¬¼öºñ¿ë õ¾È¿©ÀÚ¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼öÇпø õ¾È¿îÀüÇпø ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿©ÀÚ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ûÁÖµµ·Î¿¬¼ö ûÁÖµµ·Î¿¬¼öºñ¿ë ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ûÁÖÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °è·æ¿îÀü¿¬¼ö °øÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¾Æ»êµµ·Î¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ûÁֽÿîÀü¿¬¼ö ¾Æ»êµµ·Î¿¬¼ö ¾Æ»ê¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼öÇпø ûÁÖ¿îÀüÇпø ´ëÀüÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö õ¾Èµµ·Î¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾ÈÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ÀÎõ°³ÀοîÀü¿¬¼ö ÀÎõµµ·Î¿¬¼ö ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü°³ÀοîÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼öÈıâ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ûÁֹ湮¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ´ëÀü¿îÀü¿¬¼öÇпø ´ëÀü¿îÀüÇпø ´ëÀü¿îÀüÇпøºñ¿ë ¹æ¹®µµ·Î¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ´ëÀüÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¾Æ»êµµ·Î¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï°­³²¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüµµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀüÇпø¿¬¼ö ¿îÀüÇпø¿¬¼öºñ¿ë Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»êÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀüÇпø¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë °³ÀοîÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¾Æ»ê¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼öÇпø ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÄ«Æä´Ù¹Ð¸® Ä«ÆäÆäÆ®¶ó ûÁÖ´ëÇüÄ«Æä ¿ëÁ¤µ¿Ä«Æä Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï°­¼­¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼öÃßõ õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ¼¼Á¾µµ·Î¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ÃâÀå¿îÀü¿¬¼ö ûÁֽó»µµ·Î¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼öÇпø ûÁÖ¿îÀü¿¬¼öÇпø ûÁÖ¿îÀüÇпø °­¸ªÃʹä´ëÅë·É µµ·Î¿¬¼öÈı⠿îÀü¿¬¼öÈı⠵µ·Î¿¬¼öÈı⠹湮¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö õ¾ÈÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»êÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ°³ÀοîÀü¿¬¼ö ´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë õ¾Èµµ·Î¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾ÈÀÚÂ÷µµ·Î¿¬¼ö õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ûÁÖ°³Àεµ·Î¿¬¼ö ûÁÖ°³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖµµ·Î¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾ÈÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý °³Àεµ·Î¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö ûÁÖµµ·Î¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¿©¼º¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¿©¼º¿îÀü¿¬¼ö ¿©¼ºÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»êÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖµµ·Î¿¬¼ö ûÁÖµµ·Î¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ïÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¿©¼º¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ">¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë ">¿îÀüÇпø ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö 10ÀÏ ±â°£ ¹ö´×¿Ã·ÎÁöµðµ¥ÀÌ·Î ´Ü±â°£ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ÇÏ´Ù º¸´Ï ÁöÄ¡Áö ¾ÊÀ¸¸ç Èñ¸ÁÇϽô ÇÍÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾ú´Â½±´Ù º¸Åë ¿À·¡ ½Ã°£ÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô 10ÀϽ𣠸öÀÌ °¡º­¿öÁö´Â °Ô ´À²¸Áö¸é¼­ ±º»ìÀÌ Á¤¸®µÇ´Ï±î ¿ÊÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê°í ¿ÊÀå¿¡ °íÀÌ µ¥¸®°íµÎ¾ú´ø ÀÌ»Û ¿Ê ÀÔ´Â Àç¹Ì°¡ ½ò½ò »ý±â´Â °ÅµÇ³×¿ä ¾È³çÇϼ¼¿ä ºäºíÀ» ²Þ²Ù´Â ¸á¸®»çÀν±´Ù¤¾¤¾ ±ÝÀÏÀº ½Ã°£ °¡Á׸¦ ±ú¿öÁÖ´Â ³ª³ë´Ïµé ½ºÇÇŧ Å©¸² ¾È³»ÇØ¿ä ºí¸®ºí¸® ½ºÇÇŧ 1200 Å©¸² ³ª³ë´Ïµé "½ºÇÇŧ"Àº ÇظéÁü½ÂÀÇ ¹Ì¼¼ °ñħÀ» ÃßÃâÇÑ °æÇâÀ¸·Î Ư»ï°¡ ´Ù°ø¼º ±¸¼º·Î, »ì°¡Á׿¡ ±í¼÷ÀÌ Ä§ÅõÇØ »ì°¡Á׿¡ ¹Ì¼¼ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î »ì°¡Á׵Ǿú±¸¿ä ¤¾¤¾ »ç³»ÀÚ½ÄÀ̶û ±×½Ã°£ ¹¹ Çϳª? ¿ÀÀÚ¸¶Àڴ ģôµé°ú ¸¸³ª°í Å°¿Í ÀλçÇÏ·¯ ´Ù´Ï´À¶ó ±Þ±ÞÇß°í~ ±× ´ÙÀ½¿¡ ¿ÏÀüü °¡Á·³¢¸® ¹ä¸ÔÀ¸·¯ ´Ù´Ï°í º¸´Â ±â°£ °¨µ¶À» ÇØ ÁÖ´Â °Å´Ù. ¿öÅÍ·ç´ëÇÐ ´ë¹ÚÀÌ´Ù. ³ªµµ ±×·±°æÇèÀº Áø¥óÀ½ÀÌ´Ù. ¤¾¤¾¤¾ ±× ´ÙÀ½¿¡µµ »ç³»ÀÚ½ÄÀº ¿öÅ͹ã°ú ¸ÆÁÖÆÄƼ µîµî À» µ¿¹«µé°ú±×·¨½ÀµçµçÇÏ´Ù

 
   
 
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
0½Ã°¡ ³Ñ¾î¹ö¸° °øºÎ±Û.¤»¤» 29ÀÏ °øºÎ±ÛÀε¥ 30..
´ÙÁü¸¸ ÇÏ´Ù°¡ ¹Ì·ç°í ¹Ì·ð´ø ¼ö¿µÀ» ½ºÅ¸¶ÑÇß´Ù. ..
Àú·ÅÇغ¸ÀδÙ.(¼ÒÇÁƮĿ¹ö¶ó ±×·²¼öµµ Àִµ¥
¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ÇÑ ¼÷¸éÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â
ºí·Î±×¸¦ ÇϽô ÀÌÀ¯ Áß¿¡ Çϳ»°¡ ÀÛ¾÷ÇϽô ÀÛ..
Áö ¾ÊÀº °÷¿¡ ÀÏ»ê ¸¶µÎ¿ªÁ¡ÀÌ ÀÖ¾ú°í
·³ ¿ÃÇØ¿¡µµ 7¿ù 30¿¡ ÇÒ ¿¹Á¤À̾úÀ¸³ª ¿©¸§Ã¶ ±Ø..
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º