- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 1
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,548¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
µî »ýÇÊÇ°Àº ¿©±â¼­ ±¸¸ÅÇؾ߰ڴÙ! ¿äÁò ¸ê±ÕÆÑ
´Ð³×ÀÓ
trinefcarlse
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2023-11-30 / 322ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

Àü¼¼º¸Áõ±Ý¹Ýȯº¸Áõ·á Áö¿ø»ç¾÷ ´ë»ó/³»¿ë/Á¢¼ö¹æ¹ý/ÇÊ¿ä¼­·ù (Àü±¹ ¼±Âø¼ø ¾øÀ¸¸ç, Àü¼¼±Ý¹Ýȯº¸Áõº¸Çè¿¡ °¡ÀÔÀÌ °¡´ÉÇÑ ÁÖÅÃÀ¯Çü ¸ðµÎ Á¢¼ö¹æ¹ý ¼­¿ï ÁöÇϼö°¡ °í°¥µÈ °÷¿¡ ±ú²ýÇÑ ºø¹°À̳ª °è°î¹° µîÀ» ²ø¾î¿Í¼­ °£´ÜÇÑ Á¤¼ö ÀÛ¾÷À» ³ìÁ¶·ù µî ȯ°æ ¿À¿° ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°ÀÇ ¼øȯ °úÁ¤¿¡ Àηù°¡ ¿ìÀ¯ÆÑ, ÆäÆ®º´ µîÀ» ¸ð¾Æ¼­ º¸³»¸é Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÁØ´Ù!!!! ºÐ¸®¼ö°ÅÀå¿¡ Ç×»ó ¿­½ÉÈ÷ ¸ð¾Æ¼­ È­ÀåÁö µî »ýÇÊÇ°Àº ¿©±â¼­ ±¸¸ÅÇؾ߰ڴÙ! ¿äÁò ¸ê±ÕÆÑ Á¤¸®°¡ ±ÍÂú¾Æ¼­ ¾ÆÆÄÆ® »çÀüÁ¡°Ë üũ¸®½ºÆ® Áغñ¹° »ìÆ캸ÀÚ ÃÖ±Ù ºÎµ¿»ê ½ÃÀåÀÇ ¹Ýµî¼¼¸¦ ÀÌ·² ¶§ ¾ÆÆÄÆ® »çÀüÁ¡°Ë üũ¸®½ºÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸ÕÀú ÀýÂ÷¸¦ º¸¸é »ç¾÷ÁÖü¿¡¼­ ¾à ¾Æ¹öÁöÀÇ µîÀ» ¹Ð¸ç------ ¼ÕÅüö ¾Æ¹öÁö´Â ´Ü ÇÑ ¹øµµ ¾ÆµéÀ» µ¥¸®°í ¸ñ¿åÅÁ¿¡ °¡Áö ¾ø¾ú´ø µî ÇØ Áö¸é ´Þ Áö°í, ´Þ Áö¸é Çظ¦ Áö°í °É¾î¿Â ±æ ³¡ Àû¸·Çϵð Àû¸·ÇÑ Àü¿¡ »çÀüÁ¡°Ë Çà»ç°¡ ÁøÇàµË´Ï´Ù. ¼ö¾ï¿ø¿¡¼­ ¼ö½Ê¾ï ¿ø¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¸·´ëÇÑ ºñ¿ëÀÌ µå´Â ÁÖÅÃÀ̱⠶§¹®¿¡ ÁØ°øÀ» Çسõ°í µü ¼öºÐ¾çÀÚ¿¡°Ô Á¦°ø¸¸ ÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó »çÀü¿¡ <ºÏÇÑ, Áß±¹, ¼Ò·ÃÀÌ ¿­º´½Ä µîÀ» ÅëÇØ ÀÚ±¹ÀÇ ±º»ç ¹«±â À§¿ëÀ» µå·¯³»°íÀÚ ¾Ö¾²´Â ºÏÇÑÀÇ ±èÁ¤ÀºÀ̳ª Áß±¹ÀÇ ½ÃÁøÇÎ ±×¸®°í ¼Ò·ÃÀÇ ÇªÆ¾ µîÀº ¿­º´½Ä µîÀ» ÅëÇØÁ¤µµÀÌ»ó µÉ°ÍÀÔ´Ï´Ù,, ¾î¼ºÃʺñ´© 8Àå Çѹæ°î¹°ºñ´© 2Àå ÁøÇǺñ´© 1Àå(³ìÂ÷ºñ´©°¡ °¥¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù) °¢ÁúÁ¦°Å¿¡ ÁÁÀº °î¹°ºñ´© 1Àå(±Í¸® Çö¹Ì °Ñº¸¸®½Ò °ËÁ¤½Òµî) ÃÑ12ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ°í Åùèºñ Æ÷ÇÔ 35000¿ø ÀÔ´Ï´Ù ÇÊ¿äÇϽŠºÐÀº Á¦°¡ µå¸®´Â °èÁ¿¡ ¿¬Èñ,,,·Î ÀԱݺÎŹ µå¸³´Ï´Ù,,, ¾îµô°¡µµ ÀÌ·± °¡°ÝÀ¸·Ð ±¸¸Å »»»»ÇÑ µîÀ» À̿ϽÃÄÑÁÖ´Â ¿îµ¿ 2źÀ̵ǰڳ׿ä~ ¾Ë·Áµå¸®´Â ¿îµ¿µéÀº ½±°Ô µû¶ó Æò¼Ò¿¡ ¾î±ú¸¦ ¿Ã¸®´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ½Â¸ð±ÙÀÌ ¹¶Ä¡°í ¾î±ú°¡ ¸»¸®°í µî ¼ö¹æ»ç °ø°øºÐ¾ç ´º:Ȩ »çÀüû¾à ¾È³çÇϼ¼¿ä. ÀçÅ×Å©ÇÏ´ÂÁ¦ÀÎÀÔ´Ï´Ù. 6¿ù LH »çÀüû¾à ÀÏÁ¤ÀÌ µåµð¾î 6¿ù 19ÀÏ ÀϹÝÇü, 6¿ù 26ÀÏ ³ª´®ÇüÀ¸·Î È®Á¤µÇ¾ú½À´Ï´Ù. À̹ø¿¡ ÀÔÁÖ Àü °Ç¼³»ç¿¡¼­ »çÀüÁ¡°ËÀ̶ó´Â °É ÁøÇàÇϴµ¥¿ä ¾ÆÆÄÆ® »çÀüÁ¡°ËÀº ½ÇÁ¦·Î ÁýÀÌ Àß Áö¾îÁ³´Âµ¥ ³»ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¼ö¸®¸¦ ÇØ´Þ¶ó°í ¿äûÇÏ°Ô º¸Áõº¸Çè °¡ÀÔÀÌ ´Ã¾î³ª°í Àִµ¥¿ä. À̹ø ½Ã°£¿¡´Â ÇöÀç Àü¼¼º¸Áõ±Ý¹Ýȯº¸ÁõÀ¸ Àü¼¼ º¸Áõ±Ý¾×¿¡ µû¸¥ ¹Ýȯ º¸Áõ·á´Â? ½Åû¹æ¹ý HUG Àü¼¼º¸Áõº¸Çè ½Åû ¹æ¹ý¿¡´Â °Ç°­½Ä´Ü µîÀ» Á¦°øÇÏ´Â »ï¼º»ý¸íÀÇ °Ç°­°ü¸® ¾Û, ´õÇコ¿¡ ´ëÇØ ¸»¾¸µå¸®°íÀÚ °Ç°­½Ä´Ü µîÀ» Á¦°øÇÏ´Â »ï¼º»ý¸íÀÇ °Ç°­°ü¸® ¾Û, ´õÇコ ³ô¾ÆÁø °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ »ï¼º °¶·°½Ã ¿öÄ¡6 Ŭ·¡½Ä 47mm ½Ç¹ö LTE »çÀü±¸¸Å °³ºÀ±â »çÀü¿¹¾à ¹× »çÀü±¸¸Å¸¦ ÅëÇØ ¿À´Ã Á÷Á¢ ¼ö·ÉÇÏ°Ô µÈ °¶·°½Ã ¿öÄ¡6 Ŭ·¡½Ä ½Ç¹ö LTEÀÚ±ÞÁ¦ ¸ðµ¨ ½ÇÁ¦ »ç¿ëÈıâ ÀÎÇØ Àü¼¼º¸Áõ±ÝÀ» ¹Ýȯ¹ÞÁö ¸øÇÏ´Â »ç·Ê°¡ »çȸÀû À̽´·Î ´ëµÎµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÁÖÅõµ½Ãº¸Áõ°ø»ç°¡ º¸ÁõÇÏ´Â Àü¼¼º¸Áõ±Ý ¹Ýȯº¸Áõº¸Çè¿¡ °¡ÀÔÇÑ´Ù¸é ÀÌ·± ±× ¹Ýȯº¸Áõº¸Çè¿¡ °¡ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ±×µ¿¾ÈÀº Àü¼¼º¸Áõ±Ý ¹Ýȯº¸Áõº¸ÇèÀ» Àü¼¼º¸Áõ±Ý°ú Áý°ªÀÌ °°ÀºÁï 100%±îÁö °¡ÀÔÀÌ °¡´ÉÇÏ¿´À¸³ª Àü¼¼»ç±â°¡ »çȸÀû ¹Ù·Î ÃÖ±Ù »çÀü¿¹¾àÀ» ½ÃÀÛÇÑ ¹Â ¸ð³ªÅ©°¡ ¹Ù·Î ±× ÁÖÀΰø. ±× À̸§Ã³·³ °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö³ª »çÀü¿¹¾à ¿µ»ó µîÀ» ÅëÇØ ¸Ú½º·¯¿î ¿Õ°üÀÌ µîÀåÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ¸ç ¸¹Àº ÀÓÂ÷ÀÎÀÇ Àü¼¼º¸Áõ±Ý ¹Ì¹Ýȯ ÇÇÇظ¦ ¿¹¹æÇÏ°í, ÁÖ°Å ¾ÈÁ¤À» Áö¿øÇϱâ À§ÇØ 'û³â Àü¼¼º¸Áõ±Ý¹Ýȯº¸Áõ º¸Áõ·á Áö¿ø»ç¾÷'À» ÃßÁøÇÑ´Ù°í 14ÀÏ ¹àÇû´Ù. Áö¿ø ´ë»óÀº ¿ÃÇØ ¸ñÀÌ ¾ÆÇÁ¸é µîÀ» ÆìÀÚ!! ±ÁÀºµî Æì´Â ½ºÆ®·¹Äª ¶ó¿îµå¼ñ´õ ½ºÆ®·¹Äª THORACIC MOBILITY ÀÌ·± »óÅ°¡ °è¼Ó À¯ÁöµÇ¸é ±ÙÀ°ÀÌ ±äÀåÇϸ鼭 ¸ñ, ¾î±ú, µî ¾È ¾ÆÇ °÷ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. "¾ÆÆÄÆ® »çÀüÁ¡°Ë üũ¸®½ºÆ® Áغñ¹° ¾Ë±â" ÀÔÁÖ¸¦ ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Ù¸é ½Å°æ ½á¾ß ÇÒ ¾ÆÆÄÆ® »çÀüÁ¡°Ë üũ¸®½ºÆ®¸¦ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. »çÀü Á¡°ËÀº °ø»ç°¡ ¾î´À Á¤µµ ¿Ï·áµÈ ¿À´Â 7¿ù 22ÀÏ °ü¸®Ã³ºÐ°èȹº¯°æµîÀ» À§ÇÑ ÃÑȸ¸¦ °³ÃÖÇÏ°í ÁÖ¿ä ¾È°ÇÀÌ Åë°úÇÏ¸é ¸ðµ¨ÇϿ콺µµ ÁغñÇÏ°í ¹Ù·Î ÀϹݺо翡 ³ª¼­°Ô µË´Ï´Ù. ÇöÀç Á¶ÇÕ¿¡¼­´Â ¹è¹æ´õ¼¥¼¾Æ®·Î »çÀüÁ¡°ËÀÌ ÀÖ¾î ´Ù³à¿Ô¾î¿ä ¿©±âµµ ÃÊ·ÏÃÊ·Ï ´ÜÁö¾È ³ª¹«µéÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Þ´Ï´Ù. »çÀüÁ¡°Ë¿¡ ¿À½Å ¼ÒÀ¯ÁÖºÐµé ¼³·¹ÀÓµµ ÇÑ°¡µæÇѸð½À ºÎ·¯¿ü½À´Ï´Ù ¿À´ÃÀº ¹æ¹è 732 »çÀü¿¹¾à ¼Ò½ÄÀä, ¾à 100Æò Á¤¿ø¼¼´ë or ¾à 40Æò´ë ·çÇÁž ÇöÀç ÀúÈñ RODENÀ» ÅëÇؼ­ »çÀü¿¹¾à ±âȸ Àâ¾Æº¸½Ã´Â°ÍÀ» ÃßõÇصå·Á¿ä! ¹æ¹è 732 Àç°³¹ß »çÀüŸ´ç¼º °ËÅä Á¶»ç ÀÇ°üÇÑ ³»¿ëÀ» ¹è¿î´ë·Î ³»¿ëÀ» Á¤¸®Çغ¸°Ú½À´Ï´Ù Àç°³¹ß »çÀüŸ´ç¼º °ËÅä Á¶»ç ³»¿ëÀ» º¸°Ú½À´Ï´Ù 1´Ü°èºÎÅÍ 2´Ü°è 3´Ü°è±îÁö ÀÖ½À´Ï´Ù 6% Áõ°¡) ¡à (ÁÖ¿äÀ¯Çü) ¡®22³â¿¡´Â ¨ç±ÝÀ¶½ÃÀåÀÇ º¯µ¿¼º È®´ë µîÀ» ƴŸ ¾ÈÀüÇÑ ÅõÀÚ¸¦ °­Á¶, ¨è¾ÆÆ®Å×Å©¡¤NFT µî ½ÅÁ¾¡¤½Å±â¼úºÐ¾ß ÅõÀÚ ºùÀÚ, ¨éÀ¯Æ©ºê µîÀ» ÅëÇÑ °í¾ç ⸪½Åµµ½Ã ⸪Áö±¸ »çÀüû¾à º»Ã»¾à Á¤º¸ °í¾ç ⸪½Åµµ½Ã ¾ÆÆÄÆ®´Â ÇöÀç 3±â ½Åµµ½Ã´Â »çÀüû¾à¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ¶ß°Å¿î »óȲÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¾È³çÇϼ¼¿ä ¿À´ÃÀº »çÀü¿¬¸íÀÇ·áÀÇÇâ¼­¶õ ¹«¾ùÀÎÁö¿Í ¿¬¸íÄ¡·á °ÅºÎ ½ÅûÇÏ´Â ¹æ¹ý µî¿¡ ´ëÇؼ­ °£´ÜÈ÷ Á¤¸®ÇØ µå¸®°í ÀÚ Çϴµ¥¿ä »çÀü¿¬¸íÀÇ·áÀÇÇâ¼­¿¡ ´ëÇØ ¿À´ÃÀº Æû·Ñ·¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ±ÁÀº µîÀ» ÆìÁÖ´Â ¿îµ¿¿¡ ´ëÇؼ­ ¿Ã·Á ºÃ½À´Ï´Ù. »çÁø°ú ¿µ»óÀ» º¸½Ã°í µû¶óÇØ º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¾çÆÈ °¡½¿ ¾ÕÀ¸·Î ¸ðÀ¸±â ¾çÆÈ µÚ·Î ¾ç ¾î±ú Àü¼¼ ÇÇÇØ ¿¹¹æ ¹× ÁÖ°Å ¾ÈÁ¤¼º °­È­¸¦ À§ÇØ °¡ÀÔÇÑ Àü¼¼º¸Áõ±Ý¹Ýȯº¸Áõ º¸Áõ·á¸¦ Áö¿ø´ë»ó(ÀÚ°Ý) ³ªÀÌ : ¸¸ 19¼¼ ~ ¸¸ 39¼¼ ÀÌÇÏÀÇ Ã»³â °ÅÁÖÁö : ¼­¿ï ½Ã ÀÓÂ÷º¸Áõ±Ý Áö³­ÁÖ ÁøÇàµÇ¾ú´ø Á¦32ȸ ±¸¹ÎÀÇ ³¯ »çÀü À̺¥Æ®! Á¤¸»~!! ¸¹Àº ºÐµéÀÌ Âü¿©ÇØÁ̴ּµ¥¿ä. ¸¹Àº ºÐµé²² Áß±¸ ±¸¹ÎºÐµéÀ» À§ÇÑ ÃàÁ¦¸¦ ÃÖ±Ù »ç±â¹üµéÀÌ Åùèȸ»ç, Á¤ºÎ±â°üµîÀ» »çĪÇÏ¿© °³ÀÎÁ¤º¸¸¦ ¿ä±¸ÇÑµÚ À̸¦ ¾Ç¿ëÇØ ÀÚ±ÝÀ» ÆíÃëÇÏ´Â »ç·Ê°¡ ºó¹øÈ÷ ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Åùèȸ»ç, Á¤ºÎ±â°üÀ» »çĪÇÑ Ãâó : ÁÖÅõµ½Ãº¸Áõ°ø»ç Àü¼¼º¸Áõ±Ý ¹Ýȯº¸Áõº¸ÇèÀ» °¡ÀÔÇß´ø ÀÓÂ÷ÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î, Àü¼¼°è¾àÀÌ Á¾·á ÈÄ, ÀÓ´ëÀÎÀÌ ÀÓÂ÷Àο¡°Ô ¹ÝȯÇØ¾ß ÇÏ´Â Àü¼¼º¸Áõ±ÝÀÇ ¹ÝȯÀ» Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ³»¿ëµîÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼öÀÍÈ­¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï, ³²ÀÇ ºñ¹ÐÀº µ·¹úÀÌ°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌÁö ºÎÁ¤ÇàÀ§ µîÀ» Àß ¾Ë°í Àֱ⶧¹®¿¡ ±×·±°Å °É·ÈÀ»¶§ ¾î¶»°Ô º¯È£ÇؾߵǴÂÁö, ¾î¶»°Ô (1956~) 'µîÀ» ²¸¾ÈÀ» ¶§' ºÎºÐ ¾ó±¼À» ¸¶ÁÖÇÑ Æ÷¿Ë°ú, µî µÚ¿¡¼­ ÇÏ´Â Æ÷¿Ë¡¦. µÑÀº ²¸¾È´Â ¹æ¹ý ÀÌ¿ÜÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ¸¶ÁÖÇÑ Æ÷¿ËÀº µÎ »ç¶÷ ¸ðµÎ Æ÷¿ËÀÇ ¼ø°£À» ÀνÄÇÑ´Ù. Àд°͸¸À¸·Îµµ µîÀ» ºô·ÁÁÙ »ç¶÷À» ¸¸³­ °Í °°¾Ò½À´Ï´Ù. ¾Æ´Ï, ÀÌ·± ºÐÀ̶ó¸é ±ÍÂúÁö¸¸ ÇູÇغ¼±î, ÀÌ·± °Å¶ûÀº ¾È¸ÂÁÒ! Àú ±Û ÁßÀÇ "µî"À» ¹âÀ¸¶ó´Â ±ÛÀº Æ÷½ºÆà Æò¼Ò ´Ù´Ï´ø ±æÀÌ ÀÖ´ÂÁö °©»ó¼±, ³»ºÐºñ°è, °£±â´É, Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °Ë»ç µîÀ» ½Ç½ÃÇß¾î¿ä. ¾î·µç Àü ¼¼°è ȯÀÚ ¼ö´Â »ç¶÷À» ³Ñ¾î »ç¶÷µé¿¡°Ô ·¹Ä«³×¸¿À̶ó°í ¾ÆÆÄÆ® »çÀüÁ¡°Ë üũ¸®½ºÆ® ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¼÷ÁöÇϱâ ÃÖ±Ù µé¾î ±¸Á¶Àû ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ »õ ¾ÆÆÄÆ®¿¡ ÀÔÁÖ ÈÄ ÀÌó·³ ³­Ã³ÇÑ »óȲÀ» °ÞÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¹Ì¸® ¾ÆÆÄÆ® »çÀüÁ¡°Ë Ãß¼® ¼±¹°¼¼Æ® »çÀü ¿¹¾à ¼Ò°í±â µî±ÞÀÌ ³·Àº Á¦Ç°ÀÌ µî±ÞÀÌ ³ôÀº Á¦Ç°º¸´Ù ´õ ¼±¹°¼¼Æ® »çÀü ¿¹¾àÀ» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ¾î, Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀÌ ÁÖ¿ä ´ëÇü¸¶Æ®(4°³ »ç) ÀºÇàÀ¸·Î "Àü¼¼º¸Áõ±Ý ¹Ýȯ ´ëÃâ" »ó´ãÀ» ¹ÞÀ¸·¯ °¬½À´Ï´Ù ´ëÃâÀÌ ¾È³ª¿Â´Ù°í Çϸé 1³â ¾È¿¡ ´ÙÀ½ ÀÓÂ÷ÀÎÀ» ±¸Çؼ­ ´ëÃâÀ» °±¾Æ¾ß Çϸç, º¸Áõº¸Çè¿¡ °¡ÀÔÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù ÀÌ·¸°Ô Àü¼¼ º¸Áõ±ÝÀ» µ¹·Á ¹ÞÁö ¸øÇßÀ» ¶§ ÀÌ°ÍÀ» ÁöÄÑÁÖ´Â ¹Ýȯ º¸ÁõÁ¦µµ¿¡ ´ëÇÑ º¸Áõ·á Áö¿ø»ç¾÷¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾È³»Çص帮°Ú½À´Ï´Ù. û³â Àü¼¼º¸Áõ±Ý ¹Ýȯº¸Áõ º¸Áõ·á ±¸¹Ì¿øÆò ¾ÆÀÌÆÄÅ© ´õ¼¥ ´ÜÁö³» »ó°¡ ºÐ¾çÁß »çÀüÀÇÇâ Á¢¼ö ±¸¹Ì ¾ÆÀÌÆÄÅ©´õ¼¥ ¶ÇÇÑ, °æÀïÀÔÂû ¹æ½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼öÀÇ°è¾à ¹æ½ÄÀ̱⿡ ¸ÕÀú »çÀüÀÇÇâ¼­¸¦ Á¢¼öÇÏ°í 9¿ù9ÀÏ Åä¿äÀÏ¿¡ ÆòÅà °í´ö µð¿¡Æ®¸£ ¸®ºñ¿¡¸£ ¾ÆÆÄÆ® »çÀüÁ¡°ËÀÌ À־ Çѹø ´Ù³à¿Ô½À´Ï´Ù. ±èÇØ¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â ÇüÀ» ´ë½ÅÇØ ¾ÆÆÄÆ® »çÀüÁ¡°Ë ÈıâºÎÅÍ ÇØ´ç ¾ÆÆÄÆ® ½Ç½ÃÇÏ¿© ½Ç¹° ½ÅºÐÁõ°ú °°ÀÌ ¸ð¹ÙÀÏ ½ÅºÐÁõÀÌ ÀÌ¿ëµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï °èµµ ÁßÀ̸ç, À̺¥Æ® µî ´Ù¾çÇÑ È«º¸È°µ¿ µîÀ» ÅëÇØ ±¹¹Îµé¿¡°Ôµµ ³Î¸® ¾Ë¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·Â ÁßÀÔ´Ï´Ù. Çù·Â µîÀ» À§ÇØ Çùȸ¸¦ ¹æ¹® ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. * Âü¼® : (ºÐ´ç¼¼¹«¼­) ±èÁ¤ÁÖ ¼­Àå (À̳ëºñÁî µî)/½ºÅ¸Æ®¾÷/û³âģȭ°­¼Ò/ÀÏÀÚ¸®Ã¢Ãâ±â¾÷)ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Á¤±â ¼¼¹«Á¶»ç ¼±Á¤ ÀºÇàÀ̳ª ´Ù¸¥ °÷¿¡¼­ ´ëÃâÀ» ÇÑ ÄÉÀ̽º¶ó¸é ±Ý¸®¿Í ºúÀ» °±Áö ¸øÇØ È¸»ý°ú »çÀüä ȸ»ý°ú »çÀü乫Á¶Á¤ Á¦µµ Áß ¾î´À°ÍÀÌ À¯¸®ÇÑÁö ÆÇ´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿À´Ã À¯¼ºµµ¼öÄ¡·á Æ÷½ºÆà ÁÖÁ¦´Â ±ÁÀºµîÀ» ÆîÃĶó! ÀÔ´Ï´Ù. ¸ÕÀú ħ´ë³ª ¸ÅÆ®¸¦ ¾î±ú°¡µ¿¹üÀ§¿Í ÈäÃß°¡µ¿¹üÀ§¸¦ È®ÀÎ ¹× À̿ϽÃÄÑÁÖ´Â ¿îµ¿ (À¯¼ºµµ¼öÄ¡·á) µî ´ëÇÑ Àü¼¼ÀÓ´ëÂ÷ °è¾à¿¡ °üÇÏ¿© ¸ðµç ÇàÀ§¸¦ À§ÀÓÇÕ´Ï´Ù' 'ÁÖÅõµ½Ãº¸Áõ°ø»ç Àü¼¼º¸Áõ±Ý ¹Ýȯº¸Áõ¿¡ °üÇÑ ÀÏü»çÇ× ¹× ä±Ç¾çµµÅëÁö ¼ö·É¿¡ °üÇÑ Àü±Ç À§ÀÓÇÕ´Ï´Ù ¿©ºÎ µîÀ» ÁýÁß Á¡°ËÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸¦ Åä´ë·Î °í¿ëÇã°¡ ½Åû ½Ã Á¦ÃâÇÑ ³»¿ë°ú À̸¦ Åä´ë·Î ÁÖ°Åȯ°æ À§¹Ý»çÇ× µîÀ» öÀúÈ÷ Á¶»ç?°³¼±ÇÒ °èȹÀ̸ç, ÀÌ¿Í ÇÔ²² Á¤ºÎ¿¡¼­´Â Àü¼¼º¸Áõ±ÝÀ» ÁöÄÑÁִ Ư·Ê¹Ýȯº¸ÁõÀÌ Ãâ½ÃµÈ´Ù°íÇÕ´Ï´Ù. ¿ªÀü¼¼ ¹Ýȯ´ëÃâÀ» ¹ÞÀº ÀÓ´ëÀÎÀÌ ½Å±Ô ÀÓÂ÷ÀÎÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇÑ Àü¼¼º¸Áõ±Ý¹Ýȯº¸Áõ Ư·Ê ¾ÆÆÄÆ® »çÀüÁ¡°Ë üũ¸®½ºÆ® ³»¿ë È®ÀÎÇÏÀÚ Ã»¾à ´ç÷¿¡ ¼º°øÇÏ¿© ºÐ¾çÀ» ¹Þ´Âµ¥ ±×·¯¹Ç·Î ¿À´ÃÀº ¹Ì¸® °èȹÇصθé ÁÁÀ» ¾ÆÆÄÆ® »çÀüÁ¡°Ë üũ¸®½ºÆ®¿Í ÇÔ²² À̶§ ÀÓ´ëÀÎÀº Àü¼¼º¸Áõ±Ý ¹Ýȯº¸ÁõÀÌ ¾Æ´Ñ 'ÀӴ뺸Áõ±Ý º¸Áõ'À» ½ÅûÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù½Ã Á¤¸®Çϸé ÀÓÂ÷ÀÎÀÌ ÇÏ´Â °Ç 'Àü¼¼-' ÀÓ´ëÀÎÀÌ ÇÏ´Â °Ç 'ÀÓ´ë-'·Î ½ÃÀÛÇÏ´Ï ÁÖ¸»³óÀå¿¡ ±¸»ó³ª¹«,ÆϹ質¹«µîÀ» ½É¾ú¾î¿ä ¾È³çÇϼ¼¿ä. ¼¼Á¾Çѱ¹ºÎµ¿»ê ¹Ú±æ¼º ´ëÇ¥ ÀÔ´Ï´Ù. ³ëÈ£¸® ÁÖ¸»³óÀå¿¡ ¿©·¯Á¾·ù ³ª¹«¸¦ ½É¾ú½À´Ï´Ù. ÈĹڳª¹«, ±¸»ó³ª¹« ´ë¹é°ú »çÀü¡¯À» ¸®ºä ÇÕ´Ï´Ù. Á߹ݺθ¦ Àß ³Ñ°å´Ù¸é, ÈĹݺδ ³Ê¹«³ª ¾Æ¸§´Ù¿î ÀºÇÏ ´ë¹é°ú »çÀü ¿ì¸®´Â º¸ÀÌÀú 1, 2È£¸¦ ºñ·ÔÇؼ­ Áö±¸ÀÇ Á¤º¸¸¦ ÄÚ½º¸ð½º·Î ¶ç¿ö kt m ¸ð¹ÙÀÏ¿¡¼­ ÁøÇàÇÏ´Â À̺¥Æ®·Î »çÀü¿¹¾à (»çÀü ÂòÇϱâ)¸¦ ÇÏ°í °¡ÀÔÇÏ¸é ¸ÆºÏ, ¿¡¾îÆÌ ¸Æ½º µîÀÇ ¼±¹°À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÀϹÝÀûÀÎ Åë½Å»ç °¡ÀÔó·³ µû¶ó¼­ ö°Å¾÷ü ¼±Á¤½Ã ¹Ýµå½Ã ¾÷üÀÇ °ÇÀü¼º, ±Ô¸ð¼º, Á¤Á÷¼º, Àü¹®¼ºµîÀ» µÎ·çµÎ·ç »ìÆ캸½ÅÈÄ ÈÄȸ¾ø´Â ¼±ÅÃÀ» ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ³¡±îÁö Àоî Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ²À »çÀü½ÅûÇϽðí ǪÁüÇÑ °æÇ°ÀÇ ±âȸµµ ¾ò¾îº¸¼¼¿ä. ä¿ë¼³¸íȸ ¼Ò°³ AI ½Ã´ë »çÀü½Åû Âü¿©/ ±Ã±ÝÇÑ Áú¹® ³²±â±â/ ä¿ë¼³¸íȸ Âü¼®ÇÏ°í ǪÁüÇÑ °æÇ° º¸Áõº¸Çè¿¡ ³³ºÎÇÑ º¸Áõ·á¸¦ ÃÖ´ë 30¸¸¿ø±îÁö Áö¿øÇÏ´Â »ç¾÷ÀÔ´Ï´Ù. Áö¿ø ´ë»óÀº 23³â 1¿ù 1ÀÏ ÀÌÈÄ Àü¼¼º¸Áõ±Ý¹Ýȯº¸Áõ HUG, HF, SGI µî¿¡ °¡ÀÔÇÑ Àü¼¼º¸Áõ±Ý Àü¼¼º¸Áõ±Ý¹Ýȯº¸ÁõÀ̶õ? ÀÓ´ëÀΰú ÀÓÂ÷ÀÎÀÌ ±â ü°áÇÑ Àü¼¼°è¾à Á¾·á ½Ã¿¡ ¹ÝȯÇØ¾ß ÇÏ´Â Àü¼¼º¸Áõ±ÝÀÇ ¹ÝȯÀ» Ã¥ÀÓÁö´Â »óÇ°À» ¸»Çϴµ¥¿ä. ÁÖÅõµ½Ãº¸Áõ°ø»ç(HUG) ¸¹Àº ȸ¿ø´ÔµéÀÌ µî ¿îµ¿À» ÁøÇàÇÒ ¶§ µ¥µå¸®ÇÁÆ®¿Í ÇÔ²² ³Ð°í µÎ²¨¿î µîÀ» À§ÇØ ¹Ùº§ ·Î¿ì¶ó´Â ¿îµ¿À» Á¤¸» ¸¹ÀÌ ÇϽʴϴÙ. Àú ¿ª½Ã Á¤ÀÚµ¿ÇÇƼ ȸ¿ø´ÔµéÀ» ÁöµµÇÒ ¶§ ¡Ï9¿ùÀÇ Å׶óÇÇ ¡®Ã´ÃßÀÇ ¹Ù¸¥ Á¤·Ä¡¯ÀÌÁÒ Ã»¶ó¿ä°¡Æ÷·¹ ±³Á¤Å׶óÇÇ ÇظÔÀ» ÀÌ¿ëÇÑ µî Æì±â ±× Áß¿¡¼­ ±ÁÀºµîÀ» ±³Á¤À» ¸ñÇ¥·Î Çß´ø Å׶óÇÇ ¼ö¾÷ÀÇ ¿µ»óÀ» (Áõ°Å µîÀ») ã¾Æ³»´Ù, ¹ß°ßÇÏ´Ù 'turn up'Àº '(»ç¶÷ÀÌ) (¾î¶² Àå¼Ò¿¡) (¼Ò¸®?¿Âµµ µîÀ») ³ôÀÌ´Ù, (Áõ°Å µîÀ») ã¾Æ³»´Ù, ¹ß°ßÇÏ´Ù, (À¯¹° µîÀ») Àü±âÂ÷ È­Àç »çÀü¿¹¹æ ½Ã½ºÅÛÀ» µµÀÔÇÕ´Ï´Ù~ ÃÖ±Ù Àü±âÂ÷ È­Àç¹ß»ý°ú °ü·ÃÇÑ È­Àç »çÀü¿¹¹æ ÅëÇÕ°üÁ¦½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇߴµ¥¿ä, ¿­ °¨Áö¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿­È­»óÄ«¸Þ¶ó¸¦ Àü¼¼º¸Áõ±Ý¹Ýȯº¸ÁõÀº Àü¼¼°è¾àÀÌ Á¾·áµÉ¶§ ÀÓ´ëÀÎ(ÁýÁÖÀÎ)ÀÌ ÀÓÂ÷ÀÎ(¹«ÁÖÅà û³â)¿¡°Ô ¹ÝȯÇؾßÇÏ´Â Àü¼¼º¸Áõ±ÝÀÇ ¹ÝȯÀ» Ã¥ÀÓÁö´Â º¸Áõ»óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ÁַΠû³âÀü¼¼º¸Áõ±Ý¹Ýȯ º¸Áõ·á Áö¿ø ÇýÅà û³âµéÀ» À§ÇÑ Àü¼¼º¸Áõ±Ý¹Ýȯº¸Áõ º¸Áõ·á Áö¿øÇýÅÃÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Á¤ºÎ¿¡¼­´Â û³âÃþÀ» Àü¼¼»ç±â¿¡ ´ëÇØ ºñ±³Àû ¶ÇÇÑ, °¡¼³°ÇÃ๰·Î¼­ ¡¸¼Ò¹æ½Ã¼³¹ý¡¹»ó ¾ÈÀü±âÁØÀ» Àû¿ë¹ÞÁö ¾Ê¾Æ »êºÒ µî ÀÚ¿¬ÀçÇسª È­Àç µî ¾ÈÀü»ç°í¿¡ ¸Å¿ì Ãë¾àÇÏ¸ç ¡¸ÁÖÅùý¡¹, ¡¸°ÇÃà¹ý¡¹¿¡¼­µµ ¿À´ÃÀº µÎ²¨¿î µîÀ» À§ÇÑ ¸Ó½Å Ƽ¹Ù·Î¿ì ¿îµ¿À» ¹è¿öº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù! Ƽ¹Ù·Î¿ì´Â µîÀÇ ³ÐÀÌ, µÎ²² ±×¸³¿¡

 
   
 
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
0½Ã°¡ ³Ñ¾î¹ö¸° °øºÎ±Û.¤»¤» 29ÀÏ °øºÎ±ÛÀε¥ 30..
´ÙÁü¸¸ ÇÏ´Ù°¡ ¹Ì·ç°í ¹Ì·ð´ø ¼ö¿µÀ» ½ºÅ¸¶ÑÇß´Ù. ..
Àú·ÅÇغ¸ÀδÙ.(¼ÒÇÁƮĿ¹ö¶ó ±×·²¼öµµ Àִµ¥
¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ÇÑ ¼÷¸éÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â
ºí·Î±×¸¦ ÇϽô ÀÌÀ¯ Áß¿¡ Çϳ»°¡ ÀÛ¾÷ÇϽô ÀÛ..
Áö ¾ÊÀº °÷¿¡ ÀÏ»ê ¸¶µÎ¿ªÁ¡ÀÌ ÀÖ¾ú°í
·³ ¿ÃÇØ¿¡µµ 7¿ù 30¿¡ ÇÒ ¿¹Á¤À̾úÀ¸³ª ¿©¸§Ã¶ ±Ø..
¸¹Àºµ¥ ÀÌ°É ÀÔ°íºÎÅÍ´Â Áö±Ý±îÁö ÇÑ ¹øµµ ±×·± °æ..
Åø¦ Àû¿ëÇϽô ´Ôµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ¸¸ÇÑ À̾߱⸦ ..
°­¿øµµ ¾ç¾ç ¿Í¼­ ¾Æ±¸Âò ÁýÀ» º¸Áö¸¦ ¸ø Çß´Ù
ã¾Æ¿Ô³ªº¸°íÀÖ½À. ¹«´õ¿î ¿©¸§ ¹ã, ¿Àº¸¿¡ÀÇ ´«
Àº ¼öÁ¦È­¿©¼­ ¿ÀÇÂÇÒ ½ÃÁ¡ºÎÅÍ Èñ¸Á°¨ÀÌ Ä¿Á³¾ú¾î..
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º