- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 1
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,548¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
Çà Áغñ ½Ã ȯÀüµµ ÇØ¾ß ÇÏ°í Áغñ¹°µµ ì°Ü¾ÆÇá°í ¾È±×·¡µµ ÀÌ
´Ð³×ÀÓ
trinefcarlse
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2023-09-28 / 242ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

- ºÎ»êÀº ÁغñµÆ´Ù(Busan is Ready), 2030³â ºÎ»ê¼¼°è¹Ú¶÷ȸ °ü½É°ú ÁöÁö ´çºÎ - Àç°Ç Çù·ÂÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© Àü ¼¼°è ÇÁ·ÎÁ§Æ® ¼Ò°³ ¹× ¼öÁÖÀÇ Àå ¸»Çϸç, ¡°2030³â ºÎ»ê¼¼°è¹Ú¶÷ȸ¸¦ À¯Ä¡ÇÏ¿© Çѱ¹ÀÇ ¼ºÀå °æÇèÀ» Àü ¼¼°è¿Í °øÀ¯ÇÒ °ÍÀ̸ç, ºÎ»êÀº µÆ´Ù(Busan is Ready)¡±¶ó°í ¹àÇû½À´Ï´Ù. °è¶õÀº °í±â 100g´ç 1¾Ë Á¤µµ¸é µÇ°í Âý½Ò°¡·ç´Â Àû´ç·® ÁغñÇÑ ÈÄ ¸ðÀÚ¶ó¸é ´õ Ãß°¡Çؼ­ ÁغñÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ¹Ì¸® °£Àå ¾ç³äÀ» ¸¸µé¾îµÎ¸é Á» ´õ ÆíÇÏ°ÚÁÒ º¸Åë ¼Ò±Ý ÈÄÃß·Î ¼Ò°í±â °£À» Çϴµ¥ °£Àå ¾ç³äÀ» Çϸé Á» ´õ °¨Ä¥¸ÀÀÌ ³ª¼­ ¸ÀÀÖ°Ô µå½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¹Ì¸® ¸¸µé¾î µÐ °£Àå Àΰ£ÀÌ »õ·Î¿î Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÌ°ÍÀ» üȭÇÏ¿© ¹«±âÈ­ÇÏ·Á¸é ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ ³ë·ÂÀ̶ó´Â ¸»Àº ±²ÀåÈ÷ ÁÖ°üÀûÀÌ´Ù. ÇÏ·ç 1½Ã°£ °øºÎÇÑ »ç¶÷µµ ¾öû³ª°Ô ³ë·ÂÇß´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÇÏ·ç 10½Ã°£ °øºÎÇÑ »ç¶÷µµ ¾öû³ª°Ô Çß´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä̸®¾¾°¡ »ý°¢ÇÏ´Â ÆÄ»ý»óÇ° öÀúÇÑ »çÀü ¿¹¹æÀ» Áö½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿ø Àå°üÀº °¢ µµ·Î°ü¸®Ã»ÀÇ º¸°í¸¦ ¹ÞÀº µÚ ¡°¿ª»ç»ó À¯·Ê¾ø´Â È£¿ì¿¡µµ Å« ÇÇÇØ ¾øÀÌ Àß ´ëóÇØÁֽŠÀ§ÇÑ ´ëÃ¥¸¶·ÃÀ» Áö½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿ø Àå°üÀº ºÎ»êÁø¿ª öµµ¹°·ù ±âÁö¸¦ Á÷Á¢ µÑ·¯º» µÚ, ¡°ºÎ»êÁø¿ªÀº ±¹³» ÁÖ¿ä È­¹°Ãë±Þ¿ª Áß Çϳª·Î ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ³ë·Â ÃÖ´ëÇÑÀÇ È¿À² °ø°£ È¿À²Àû Á¤¸®Á¤µ· ¹æ¹ý ¿äÁò Çö´ë»çȸ¿¡¼­´Â Á¤¸®Á¤µ·¿¡ ´ëÇÑ Çʿ伺ÀÌ ´õÀÌ»ó °­Á¶µÉ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ» Á¤µµ·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. °ø°£Àº ÇÑÁ¤µÇ¾î Àִµ¥ ¼ÒºñÇÏ´Â ¹°°Ç°ú ¹°Ç°µéÀº ºü¸£°Ô ´Ã¾î³ª°í Àֱ⠶§¹®¿¡, ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ÅëÇØ ÃÖ´ëÇÑÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ Áغñ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ ÀÖ´Ù¸ç ±¸Ã¼ÀûÀÎ °èȹÀ» ¼³¸íÇØ Áá´Ù´Â Á¡À̾ú¾î¿ä! ƯÈ÷ ÆòÃ̼öÇÐÇпø¿¡¼­ °³¼³ÇÏ°í ÀÖ´Â ¼ö¸®³í¼ú ¾È ±×·¡µµ ÀúÈñ ¾ÆÀÌ °°Àº °æ¿ì¿¡´Â À¯µ¶ ¾Ï±â À¯ÇüÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀÇ ¹æ½Ä´ë·Î ¼­¼úÇ϶ó´Â ¹®Á¦ À¯Çü¿¡ Ãë¾àÇؼ­ ³ªÁß¿¡ ³í¼úÀº ¾î¶»°Ô ÇØ Ç¥Àû¾Ïº¸Çè ºÐ¼®Çغ¸°í ÁغñÇսôÙ. ¾Ï°ú °°Àº Áúº´ÀÌ ¸·»ó Àڽſ¡°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù¸é ¾î´À Á¤µµ·Î °íÅ뽺·¯¿ïÁö¿¡ ´ëÇؼ­ »ý°¢À» Çغ» Àû ±×·¯¹Ç·Î º¸ÇèÀ» ¾Ë¾Æº¼ ¶§ ¸íÈ®ÇÏ°Ô Àڽſ¡°Ô ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¿©±æ ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐ¸¸ Çؼ­ ÁøÇàÇÏ´Â °Ô ¾ÕÀ¸·Î¸¦ À§Çؼ­ ÁÁÀº ´ëºñÃ¥À̶ó°í ´Ù¸¸ ³ë·ÂÀ» ÇØ¿ä. Æí¾ÈÇÏ°í ÇູÇÏ°Ô »ì·Á°í ÇÏ´Â ³ë·ÂÀÌ¿ä. ÈÄÄí½Ã¸¶ ¿øÀüÀÌ ÅÍÁúÁÙ ¾Ë¾ÒÀ¸·ª~ ¼¼»ó µ¹¾Æ°¡´Â°Í º¸¸é ³»°¡ ¾Æ¹«¸®ÀßÇصµ Å«ÀϵéÀÌ »ý°Ü³ª¿ä. ·¯½Ã¾Æ°¡ ÀüÀïÀ» ÀÏÀ¸Å³ÁÙÀº »ó»óµµ ¸øÇߴµ¥ ¹ú½á ÀϳâÀÌ Áö³ª°¡´Ï ¾îÀÌ°¡ ¾ÆÁ÷µµ ¾ø¾î¿ä. ³»¸¾¿¡ ÆòÈ­¸¦ ½º½º·Î ãÁö °ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀ» °ÅÀÇ ¾È Çϱ⠶§¹®ÀÏ ÅÍ´Ù. ¿¹Àü¿¡ ÁÁÀº Ãß¾ïÀ» º¸³½ »ç¶÷°ú´Â ´ëü·Î ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¸Ö¾îÁö´Â °Ô ´õ ÁÁ´Ù. °ú°Å¿¡ ³» ³ë·ÂÀ» ¾Æ²¸¼­ °¡Ä¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °÷¿¡¸¸ ¾²°í ½Í´Ù. ÃÖ±Ù °¡±î¿öÁø D°¡ ÀÌ·± ¸»À» Çß´Ù. "±×³É Á÷°¨Àε¥, ¾ÕÀ¸·Î ¿ì¸® °ü°è´Â ³»°¡ 8 ¨Ï chanderr, Ãâó Unsplash ºÎ¸ð´ÔÀº °Ç°­À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ½Ä´Ü °ü¸®¿¡ ³ë·ÂÇÏ°í °è½Ã´Ù. ¾ö¸¶´Â ²ÙÁØÈ÷ ÇコÀåÀ» ´Ù´Ï½Ã°í ºÎ¸ð´ÔÀº °Ç°­À» À§ÇØ °ü·Ã Áö½ÄÀ» ½ÀµæÇÏ°í ÀÏ»ó¿¡ Àû¿ëÇÏ´Â µî ÇÏ°í °è½Ã°í, ±× °á°ú·Î °ú°Å¿¡ ºñÇØ ÇöÀç°¡ ÈξÀ °Ç°­ÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °úÁ¤À» ³Ê¹«³ª ¼±È£ÇÏ°Ô µÆ¾ú´Âµ¥ ÇÐÁ¡ÀºÇàÁ¦ ¾Æµ¿Çл翡¼­ ¼ö¾÷Àº ÀÎÅÍ³Ý °­ÀǸ¦ µéÀ¸¸é µÇ´õ¶ó±¸¿ä! °Ô´Ù°¡ ½Í±âµµ Çß¾î¿ä ¿Ö³Ä¸é ½ÃÇèÀ̶û °úÁ¦µµ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ÀÌ ¶ÇÇÑ ÆÀÀå´Ô²²¼­ °øºÎ ¹æ¹ýÀ̳ª ½ÃÇèÀ» ´Â ÆÁ °°Àº °ÍµéÀ» ¾Ë·Á Á̴ּø ´öºÐ¿¡ 20´ë¾Ïº¸Çè ¹Ì¸®¹Ì¸® ÁغñÇؼ­ ¾ÏÁø´Üºñ 1¾ï ¸ñÇ¥·Î ÁøÇàÇغ¸¼¼¿ä. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª ³ªÀÌ°¡ µé¸é Á¡Á¡ ¾àÇØÁö°í º´¿¡ °É¸± À§Çèµµ Ä¿Áú ¼ö¹Û¿¡ ºÎ´ã½º·¯¿î »óȲ¿¡¼­ ½½Ç °á¸»À» ¾òÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¹Ì¸® 20´ë¾Ïº¸Çè ¸¦ ÇÏ´Â °Íµµ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀ» °Í °°´õ¶ó°í¿ä. ³ëÈÄ ´ëºñ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾È°®Ãß°í ³»°¡ »óÇ°ÀÌ µÉ°ÍÀ̶ó°í Àý´ë·Î »ý°¢ÇÏÁö¸¶ ¾ÕÀ¸·Î ³»°¡ ÁÁÀºÀÏÀÌ ÀÖÀ¸·Á¸é ³ªºÎÅÍ °®Ãß¾î Á¶±Ý ÀÌ¶óµµ ³ë·ÂÀ» ÇÏ¸é ±×°ø´öÀº ¼¼»óÀÌ ¿ä±¸ÇÒ¶§´Â ³ª¸¦ ³ë·ÂÇؼ­ ¸¸µå´Â °Å¶ó ³ë·ÂÇÏ´Â »ç¶÷À» ÅÃÇÏ´Â °Å¿¡¿ä ¾ÈÇصµ µÇ¿ä ±Ùµ¥ ÁÁÀº »îÀ» »ì »ý°¢Àº ¸¶!º¸´Ù ³ªÀº »îÀ» À½¾Ç »ê¾÷Àº ²÷ÀÓ¾ø´Â Çõ½Å°ú âÀÇÀû ³ë·ÂÀ» ÅëÇØ ¼ºÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù ¸®¹Í½º´Â ±× Áß Çϳª·Î, ±âÁ¸ À½¾ÇÀ» ÀçÇؼ®ÇÏ¿© »õ·Î¿î ¹öÀüÀ» ¸¸µå´Â ²÷ÀÓ¾ø´Â ³ë·ÂÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù ¸®¹Í½º´Â À½¾Ç »ê¾÷¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù ±âÁ¸ °îÀ» »õ·Ó°Ô Çؼ®ÇÔÀ¸·Î½á »õ·Î¿î ûÃë °æÇèÀ» Á¦°øÇÏ°í °ø°ø±â°ü Á¾ÇÕû·Åµµ Æò°¡´Â û·Åü°¨µµ¿Í û·Å³ë·Âµµ, ºÎÆнÇÅ °¨Á¡À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. û·Åü°¨µµ (60%) ¡î ¿ÜºÎ¾÷¹« ¹× Á¶Á÷³»ºÎ ¿î¿µ Àü¹Ý¿¡ ´ëÇØ ¹Î¿øÀΡ¤³»ºÎÁ÷¿ø ´ë»ó ÀνÄ?°æÇè ÃøÁ¤(¼³¹®Á¶»ç) û·Å³ë·Âµµ (40%) ¡î 1³â°£ ¹ÝºÎÆÐ ÃßÁø½ÇÀû ¹× ¹Ì¸® ¼³Á¤µÈ õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ´Ù°¡¿À´Â Ãß¼® ¸íÀý, ºÎ¸ð´Ô ȤÀº ½Ã´ì ¸íÀý ¼±¹° ÁغñÇϼ̳ª¿ä? ¾È³çÇϼ¼¿ä, ³ªÀÇ °¡Á·À» À§ÇÑ´Ù´Â ¸¶À½À¸·Î °Ç°­ ÁõÁø ¹× ±â·Â ȸº¹À» ¾Æ¸¶µµ ¸íÀý ¼±¹°·Î ¿ëµ·À» ÁغñÇÑ ºÐµéºÎÅÍ ÇÑ¿ì, ¿µ¾çÁ¦ µîÀÇ ±âÈ£½ÄÇ°À» ´Â ºÐµéµµ °è½Ç Å×Áö¸¸ ¹«¾ùº¸´Ù ºÎ¸ð´ÔµéÀº °Ç°­°ü¸®°¡ ¾È³çÇϼ¼¿ä ±Ý¼öµ¹ÇÉÀÔ´Ï´Ù Æø¿°Àç³­¿¹¹æ ´ëÃ¥¼³ºñ º¸Á¶Áö¿ø »çÀüÁ¢¼öÁß ÀÔ´Ï´Ù ±Ý¼öµ¹ÇÉ¿¡¼­ »çÀüÁ¢¼öÇϼż­ Æø¿°Àç³­ ¿¹¹æ ´ëÃ¥¼³ºñ Ç°¸ñ À̵¿½Ä¿¡¾îÄÁÀ» 70% Á¤ºÎÁö¿ø ¹ÞÀ¸¼¼¿ä ~^^* ¢½ Á¤ºÎÁö¿øÀ» ÅëÇØ À̵¿½Ä ¿¡¾îÄÁÀ» 70% ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î ±¸¸ÅÇϽǼö ÀÖ½À´Ï´Ù ! ¢½ ÀÌ ±âȸ ÇØ¿Ü¿©Çà Áغñ ½Ã ȯÀüµµ ÇØ¾ß ÇÏ°í Áغñ¹°µµ ì°Ü¾ÆÇá°í ¾È±×·¡µµ ÀÌ°ÍÀú°Í ì°Ü¾ß ÇÒ°Ô ¸¹Àºµ¥ e½ÉÀº ±×·² ÇÊ¿ä ¾øÀ¸´Ï±î ÇÑ°á ÆíÇÏ°Ú´õ¶ó±¸¿ä. °¡°ÝÀº ¿©Çà Ç÷£ º°·Î ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇÒ µ¥ÀÌÅ͸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í ÀÏÀÚ¸¦ ¼±ÅÃÇØ °ñ¶óÁÖ¸é µÇ´Âµ¥, ¿©Çà Áß°£ Àúź¼Ò Á¤Ã¥¿¡ µû¸¥ ¹°·ù»ê¾÷ÀÇ Åº¼Ò Àý°¨ À§ÇÑ ³ë·Â TEXT/PHOTO @SUKIPAPA ±Þº¯ÇÏ´Â ±âÈĺ¯È­·Î ÀÎÇØ ÀÚ¿¬ÀçÇØ´Â ¹°·Ð ±âÈÄ ÀÌ»ó±îÁö °ÆÁ¤°ú ÀÌ·¯ÇÑ ±âÈÄ º¯È­´Â ¿Â½Ç°¡½ºÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ¹ß»ýµÇ±â¿¡ Á¤ºÎ´Â ¹°·Ð ±â¾÷µéµµ ¿Â½Ç°¡½º ¹èÃâÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ¾Æ³¢Áö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ¿îÀüÀÚº¸Çè Çʿ伺 È®ÀÎÇÏ°í °£´ÜÇÏ°Ô ÁغñÇØ È®ÀÎÇغ¾½Ã´Ù. ¾î´À ³¯ ºÎ¸ð´ÔÀÌ Å¸´ø Â÷¸¦ ¼±¹°·Î Áּ̾î¿ä ±×·¸°Ô ²Ï ÁÁÀº Â÷°¡ »ý±ä µÚ¶ó Á¦°¡ ´À²¼À» »óȲ¿¡ È®½ÇÈ÷ ÇØ ³õÀ¸´Ï ±×·¡µµ Â÷¸¦ ¸ô ÀÏÀÌ µÎ·ÆÁö ¾Ê¾Æ¿ä. Áö±ÝÀº ¾ÆÀÌ°¡ ÇÏ¿øµµ ÇÒ °Å°í ¿· ¸¶Æ®¿¡ ¹°°ÇÀ» »ç·¯ °¥ ÁغñµÇ¼Ì³ª¿ä?! ³·°ú ¹ãÀÇ Àϱ³Â÷°¡ ÀÖ´Ùº¸´Ï °¨±â °É¸± ¼ö ÀÖÁö¸¸ ±×·¡µµ ¼±¼±ÇÑ ³¯¾¾ ´ö¿¡ ¶ó¿îµùÀ» Áñ±â±â µü ÁÁÀº ³¯¾¾°¡ ¾Æ´Ñ°¡ ¶ó¿îÁö°¡ ÁغñµÇ¾îÀִµ¥¿ä ÀÇ¿Õ°ñÇÁ·¹½¼ ÇÇÆ®ÀΰñÇÁÁ¸Àº ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ´ë±â½Ã°£, ¿¬½ÀÀüÈÄ µî ÆíÇÏ°Ô ½¬¸é¼­ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï µû·Î <Àüö¿ª ¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅÍ »ç°í, ¡®»çÈÄ´ë󡯰¡ ¾Æ´Ñ ¡®»çÀü¿¹¹æ¡¯ÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù!> ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ Å¸´Â ¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅÍ, °ú¿¬ ¾ÈÀüÇÒ±î¿ä? Àüö¿ª ¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅÍ »ç°í°¡ 20³âºÎÅÍ ¸Å³â Áõ°¡ÇÏ¿© ÃÖ±Ù 4³â°£ 2,300°Ç ÀÌ»ó ¹ß»ýÇß°í, ³ëÈÄ ¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅ͵µ Àüü ¼³ºñ Áß 17%¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÁöÇÏö È¥Àâµµ¸¦ °³¼±ÇÏ°í ½Ã¹ÎÀÇ ¾ÈÀüÀ» ÁöÅ°±â À§ÇØ Á¤ºÎ´Â ¾î¶² ³ë·ÂÀ» ÇÏ°í ÀÖÀ»±î¿ä? ¿À´ÃÀº ÃâÅð±Ù ½Ã°£´ë ÁöÇÏö È¥Àâµµ¸¦ °³¼±Çϱâ À§ÇÑ ±¹Åä±³ÅëºÎÀÇ ³ë·ÂÀ» ±èÆ÷ °ñµå¶óÀÎÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¾Ë¾Æº¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù! ÁöÇÏö È¥Àâµµ´Â ÁöÇÏöÀÌ ºÕºñ´Â »óŸ¦ ¼öÄ¡È­ÇÑ 6¿ù ?°¡»ç±Ù·ÎÀÚÀÇ °í¿ë°³¼± µî¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü?ÀÌ ½ÃÇàµÇ¸é¼­ Á¤ºÎ´Â Á¦µµ ½ÃÇàÀ» ¾Ë¸®°í, ¾ÈÂø ¹× È°¼ºÈ­¸¦ À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ³ë·ÂÀ» °æÇè´ãÀ» ÅëÇÑ ÀÎÁöµµ Á¦°í¸¦ µµ¸ðÇÒ °èȹÀÔ´Ï´Ù. Á¤ºÎ´Â ¾ÕÀ¸·Îµµ Á¤ºÎÀÎÁõÁ¦µµÀÇ ÀÎÁöµµ¸¦ ³ôÀÌ°í È°¼ºÈ­Çϱâ À§ÇØ Áö¼Ó ³ë·ÂÇÒ °èȹÀÔ´Ï´Ù. µµ»ê »ç·Êµµ ÇϳªÀÇ ¹øÈ£°¡ ÁöÁ¤µÇ¸ç Áï°¢ ´ëÀÀÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¼Õ½Ç¸¸ ´Ã¾î³ª±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸°í ÁغñÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 4. ¹°·Ð µ¶Ã˵µ ´çÇÏ°í ä±ÇÀÚ°¡ ã¾Æ¿À¸é¼­ ÀÏ»ó»ýÈ°±îÁö ¹æÇØÇÏ´Ù º¸¸é Á¤º¸¸¦ ¾Ë¾Æº¸°í ¼­·ù Áغñ¸¦ Çϴµ¥ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï °¡´É¼ºÀÌ ÀÌ¿ô À̾߱⠰ܿï Ä·ÇÎ Áغñ, °í¹ÎÀ̶ó¸é? Ä·ÇÎ ¿ëÇ°ÀÇ ¼ºÁö <ÆDZ³ ¾Æ¿ôµµ¾î½ºÅ丮> 12¿ù ³¡ÀÚ¶ô, ³¯¾¾°¡ ºÎ½ Ãß¿öÁø °Ü¿ïÀÔ´Ï´Ù. Ãß¿î Áö±ÝºÎÅÍ µ¿°è Ä·ÇÎÀ» ÁغñÇÏ·¯ ÇÔ²² ¶°³ªº¼±î¿ä? ¡á ¼­¿ï ±Ù±³ Ä·ÇÎ ¿ëÇ° °¡°Ô Ãßõ <ÆDZ³ ¾Æ¿ôµµ¾î½ºÅ丮> Ä·ÇÎ ¿ëÇ° °¡°Ô <ÆDZ³ À̹ø ¿¹¹æ´ëÃ¥Àº º½Ã¶ °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾¿Í ÇÔ²² Å« Àϱ³Â÷·Î ³­¹æ±â±¸ ºÎÁÖÀÇ·Î ÀÎÇÑ °øµ¿ÁÖÅà ³» È­Àç À§Çè Áõ°¡Ãß¼¼¿¡ µû¶ó ¸¶·ÃµÆ´Ù. ½Ã´Â °øµ¿ÁÖÅà ȭÀçÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÎ Àü¿­±â±¸¿Í °¡½º·¹ÀÎÁö ºÎÁÖÀǸ¦ ¿¡ Â÷´ÜÇÏ°í, È­Àç°¡ ¹ß»ýÇßÀ» ¶§ ´çȲÇÏÁö ¾Ê°í ħÂøÇÏ°Ô ÇൿÇÒ Ç³¼öÇØ ´ëÃ¥ ȸÀǸ¦ ÁÖÀçÇÏ°í ÇÇÇØ°¡ Àç¹ßµÇÁö ¾Êµµ·Ï öÀúÇÑ »çÀüÁ¡°Ë°ú ´ëÀÀÀ» Áö½ÃÇß´Ù°í 5ÀÏ ¹àÇû´Ù. À̳¯ ȸÀÇ´Â À̹α٠½ÃÀå°ú ½Ã ÁÖ¿ä °£ºÎµéÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ÅÂdz, ÁýÁßÈ£¿ì µî Àç³­ »ç¾÷ ÃßÁøÇöȲÀ» Á¡°ËÇØ ½Ã¹Î ÇÇÇظ¦ ÃÖ¼ÒÈ­Çϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù. ÀÌ ½ÃÀåÀº Áö³­ ¾Æµ¿ÇÐ´ë »çÀü ¿¹¹æ ´ëÃ¥ ±×µ¿¾ÈÀº ±â°ü µû¶ó »ê¹ßÀûÀ¸·Î ºÎ¸ð±³À°À» ÁøÇàÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¦´Â ±³À°À» ü°èÈ­ ÇÏ¿© ¿ÃÇغÎÅÍ º¸±ÞÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¿µÀ¯¾Æ º¸À° ºÎ¸ð¿Í À§±â°¡Á¤ÀÇ ºÎ¸ð¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ±³À°À» È®´ëÇÏ°Ú´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù. ¾Æµ¿Çдë Á¶±â ¹ß°ß ¾Æµ¿ÇÐ´ë °øÁּҹ漭(¼­Àå ·ùÀÏÈñ)´Â Ãß¼® ¸íÀýÀ» ¾ÕµÎ°í ¾ÈÀüÇÑ ¿¬ÈÞ¸¦ º¸³»±â À§ÇØ ³»´Þ 27ÀϱîÁö È­À翹¹æ´ëÃ¥ ÃßÁø¿¡ ³ª¼±´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ¿¡ ¼Ò¹æ¼­´Â È­Àç À§Çè ¿ä¼Ò »çÀü Á¦°Å¸¦ À§ÇØ ¡ãÀüÅë½ÃÀå µî ´ÙÁßÀÌ¿ë½Ã¼³ È­Àç¾ÈÀüÁ¶»ç ¡ãÁÖ°Å¿ë ÄÁÅ×ÀÌ³Ê µî ÁÖ°ÅÃë¾à½Ã¼³ ±×¸®°í ¿©±â, Çлýµé°úÀÇ ¿øÈ°ÇÑ ¼ÒÅë°ú Áú ÁÁÀº ±³À°À» À§Çؼ­ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ³ë·ÂÇÏ´Â ¼±»ý´ÔÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×µéÀÌ ´õ ÁÁÀº ¼±»ý´ÔÀÌ µÇ±â À§ÇØ ¾î¶² ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿´´ÂÁö Áö±ÝºÎÅÍ ÇѸíÇÑ¸í ¼Ò°³ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. Çлýµé°ú ¹Ý¸»ÇÏ´Â ±³¼ö´Ô ÀÌÀ±½Â ¼±»ý´ÔÀº °íµîÇб³ ¼öÇÐ ±³»çÀÔ´Ï´Ù. º½Ã¶ °ÇÁ¶±âÈÄ, ¾ß¿ÜÈ°µ¿ Áõ°¡ µî °èÀý ´ëÃ¥ º½Ã¶ µû¶æÇÑ ±â¿Â, °­Çѹٶ÷, ³·Àº ½Àµµ·Î ÀÎÇÑ »êºÒ µî È­Àç¹ß»ýÀ» »çÀü¿¡ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ÁÖ¿ä µî»ê·Î¿¡ ´ëÇÑ È­À翹¹æ Ä·ÆäÀΰú ´õºÒ¾î ¾ð·ÐÀ̳ª »çȸ°ü°è¸Á¼­ºñ½º(sns) µî ´Ù¾çÇÑ ¸Åü¸¦ È°¿ëÇÑ È«º¸È°µ¿Àº °­È­ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Çϸ鼭 ³ë·ÂÇÑ °á°ú °á±¹ Çس¾ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù ¾ÆÁ÷ Á» ´õ ºÎµå·´°í ÆíÇÏ°í ½±°Ô ¿Ã¶ó°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÀ» ´õ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢Çؼ­ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ³ë·ÂÀ» ÇÏ°í ÀÖ±ä Çѵ¥ ºÒ°¡´ÉÇÒ °Í °°´ø ÀÏÀÌ Çö½ÇÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§ ³ë·ÂÀº ¹è½ÅÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀ» ´À²¼°í ±× Â¥¸´ÇÔÀº ¸»·Î ´Ù Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ¾øÀ» º»·ÐÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Í¼­ ¼±ÃµÀûÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô Å¾Áö ¸øÇѰŶó¸é ÈÄõÀûÀ¸·Î¶óµµ °­ÇÏ°Ô µÇµµ·Ï ³ë·ÂÇؾßÇÔ. ƯÈ÷ ±Ù·ÂÀÌ ÃæºÐÇØ¾ß ÇÔ. ±Ù·ÂÀÌ ¾àÇÏ¸é ±Ù°ñ°Ý°è¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÚ²Ù »ý°Ü¼­ ÀÚ¼¼°¡ ¹«³ÊÁü. À°Ã¼ÀÇ ÀÚ¼¼°¡ ¹«³ÊÁö¸é Á¤½ÅÀûÀ¸·Îµµ ÀÚ¼¼°¡ À¯ÁöµÇ±â ¾î·Á¿ò. °á·Ð: 1ÀÏ 1¿îµ¿ ±×·³ ¹æ¿ª´ëÃ¥Àº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä

 
   
 
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî
0½Ã°¡ ³Ñ¾î¹ö¸° °øºÎ±Û.¤»¤» 29ÀÏ °øºÎ±ÛÀε¥ 30..
´ÙÁü¸¸ ÇÏ´Ù°¡ ¹Ì·ç°í ¹Ì·ð´ø ¼ö¿µÀ» ½ºÅ¸¶ÑÇß´Ù. ..
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º