- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 2
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,645¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
´ë±¸Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý 10½Ã°£ ¿îÀü¿¬¼ö ¸¸Á·Èıâ
´Ð³×ÀÓ
Tamara D. Da
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2025-01-31 / 350ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

¿îÀü¸éÇ㸦 ÃëµæÇßÁö¸¸ Â÷°¡ ¾ø¾î¼­ ¿îÀüÇÏÁö ¾Ê´ø Àú´Â ¾î´Àµ¡ Àå·Õ¸éÇã°¡ µÇ¾î¹ö·È½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª »õ·Î ±¸ÀÔÇÑ ÀÚÂ÷¿Í ÇÔ²² ´Ù½Ã ¿îÀüÀÇ Áغñ¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±äÀå°ú ºÒ¾ÈÀÌ °¡µæÇßÁö¸¸, µµ·Î¿¬¼ö¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡Àº ÀÚ±â Â÷¿¡ Àͼ÷ÇØÁö´Â °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇØ ÀÚÂ÷ ¿¬¼ö¸¦ ¼±ÅÃÇß½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â Â÷ü°¡ Å©°í ³¸¼³¾úÁö¸¸, Á¡Â÷ °­»ç´ÔÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ÀڽۨÀ» ¾ò¾ú°í, µµ·Î¿¡¼­ÀÇ »óȲ¿¡ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Â÷¼± º¯°æ, ÁÖÂ÷, ±×¸®°í ¿¹±âÄ¡ ¾ÊÀº »óȲ¿¡¼­ ħÂøÇÏ°Ô ´ëóÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì¸ç Â÷Ãû ´õ ³ªÀº µå¶óÀ̹ö°¡ µÇ¾î°¬½À´Ï´Ù. °á±¹, µµ·Î¿¡¼­ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿îÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀڽۨÀ» ¾ò¾ú°í, ´õ ÀÌ»ó Ãʺ¸ ¿îÀüÀڷμ­ÀÇ µÎ·Á¿òÀº ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ¿¬¼ö¸¦ ÅëÇØ Â÷ºÐÇÏ°Ô ¿îÀüÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. : ÀåÁ¡ 1: ÀÚÂ÷ ¿¬¼ö ¼±Åà ? ÀÚÂ÷ ¿¬¼ö·Î ÀÚ½ÅÀÇ Â÷·®¿¡ Àͼ÷ÇØÁö¸ç ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ¾î, ½ÇÁ¦ ¿îÀü »óȲ¿¡¼­ ºü¸£°Ô ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀåÁ¡ 2: °­»ç´ÔÀÇ ¼¼½ÉÇÑ Áöµµ ? °­»ç´ÔÀÌ ÀûÀýÇÑ Å¸À̹ÖÀ» Á¦°øÇÏ°í, Â÷¼± º¯°æ, ÁÖÂ÷ µî Áß¿äÇÑ ±â¼úÀ» ü°èÀûÀ¸·Î ÁöµµÇØ Áּż­, ½Ç¼ö ¾øÀÌ ±â¼úÀ» ÀÍÈú ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀåÁ¡ 3: °³ÀÎ ¸ÂÃãÇü ¿¬¼ö Ä¿¸®Å§·³ ? ÀÚ½ÅÀÇ ÇÊ¿ä¿Í ´É·Â¿¡ ¸ÂÃá ¿¬¼ö·Î, ¿¬¼ö ÈÄ ¹Ù·Î È¥ÀÚ ¿îÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀڽۨÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

 
   
 
¸øÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌÁö¸¸ ÇǺΰ¡ ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷µéÀº ¸¹À̵é ..
Ã౸ȭ°¡ ÇʼöÀε¥ ¿©±â¼­ ¾Æ¹« Ã౸ȭº¸´Ù´Â ³ª¿¡..
öÀ̸é ÇϳªÀÇ °ÆÁ¤ÀÌ µå´Âµ¥ »þ¿öÇÏ°í ³ª¿À¸é ¾îÂî..
¸¸ ¹ß¶óµµ È¿°úÀûÀÎ ºíÄÚ ¶ó´µ ¸³ ÄÁµð¼Å³Ê + ¸¶º§..
ÀÖ´Â ¿îµ¿/üÇü±³Á¤/´ÙÀ̾îÆ® 1:1 PT Àü¹® [ºÎõ..
´ëÇØ ¹è¿ö º¼°Ô¿ä ?? ÄÉƲº§ °¡ºí¸´ ½ºÄõÆ®¿¡ ´ëÇØ..
»óÇ°Á¤º¸ ÆîÄ¡°í ´Ý±â »óÇ°Á¤º¸ Å×À̺í Ç°¸í º»¹® ..
ÄÉƲº§ ½ºÀ®¡±¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù!?? ¸ÕÀú, ..
ÀÇ·ù´Â ¾à°£ ÀÛÀº µíÇÑ »çÀÌÁ ÀÔ¾úÀ»¶§ ÇÍ°¨µµ ..
Çѽð£ Èçµé´Ù°¡ ³Ê¹« Èûµé¾î¼­ ¾Ä°í 1½Ã°£ ±âÀýÇØ..
ÀúÀÇ 40³âÀÌ ³Ñ´Â ¸³¹ã Àλý Áß º£½ºÆ® ¿Àºê º£..
°Ü¿ïö¿¡ Á¦ ÀÔ¼úÀº ¸³¹ãÀÌ ¾øÀ¸¸é »ç¸· °°¾Æ¼­ »ì..
¸Õ½º ¸ÞÀÎ ºò ·Î°í Á¶°ÅÆÒÃ÷ (Ä÷¯ : ±×·¹ÀÌ) ±Û,..
¶æÇÏ´Â(kettle)°ú ¾Æ·ÉÀ» ¶æÇÏ´Â(Dumbell)ÀÌ ÇÕ..
¹ë·Ó ¸ð¸£ºñ ¿©ÀÚ¸ÇÅõ¸Ç + Á¶°ÅÆÒÃ÷ (M»çÀÌÁî Âø..
±â¸ðÁ¶°ÅÆÒÃ÷ ±â¸ð¯¯ µµÅè¿ø´Ü¿¡ ´Ù¸®±îÁö ³¯¾ÀÇغ¸..
°è´ÜÀ» ¿Ã¶ú¾î¿ä. 18°³¿ù ¾Æ±â ¹ß´Þ ³îÀÌ Àå³­°¨À¸..
½¦À̺ùÆû °ÅÇ°À¸·Î ³îÀ̸¦ Çß¾î¿ä ?? ¹°³îÀÌ ÇÒ¶§..
dzºÎÇÑ °ÅÇ°À» °¡Áø ½¦À̺ù ÆûÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Çµ¥¿ä. ..
¸éµµ¸¦ ÇØÁÖ¸é µÅ¿ä. ½¦À̺ùÆûÀ̳ª Å©¸²À» ¼ö¿°ºÎºÐ..
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2025 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º