- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 1
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,689¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
´ë±¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë 4ÀÏ ³»µ·³»»ê °­Ãß
´Ð³×ÀÓ
Geraldine J.
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2025-01-31 / 211ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

ù ¹ø° ÀÛ¾÷ (¼Ò¼³ Çü½Ä) ´ëÇб³ ÀÔÇÐ ÈÄ, ¸éÇãÁõÀ» ÃëµæÇÑ ³ª´Â ¿îÀüÀÌ ´çÀåÀÇ ÇÊ¿ä´Â ¾Æ´Ï¾ú´Ù. Â÷¸¦ »çÁö ¾Ê¾Æµµ ·»Æ®¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é µÇ¾ú±â¿¡ ¿îÀü °æÇèÀÌ ÀüÇô ¾ø¾ú´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª°í ÀÌÁ÷À» Çϸç ÃâÅð±Ù °Å¸®°¡ ¸Ö¾îÁöÀÚ ÀÚÂ÷°¡ ÇÊ¿äÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿À·£ ½Ã°£ ¿îÀüÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ ½Ç·ÂÀÌ ÅðÈ­µÇ¾î ÀÖ¾ú´Ù. °¡Á·¿¡°Ô ¹è¿ì±â¿¡´Â ºÎ´ã½º·¯¿ü°í, Àü¹® ±³À°À» ¹Þ±â·Î °á½ÉÇß´Ù. 4ÀÏ µ¿¾È ü°èÀûÀÎ ¼ö¾÷À» ÅëÇØ ½Ç·ÂÀ» Á¡Â÷ ȸº¹Çß´Ù. °­»çÀÇ Áöµµ ´öºÐ¿¡ µµ·Î¿¡¼­ ½ÇÀü °æÇèÀ» ½×°í, ÁÖÂ÷¹ý±îÁö ¸¶½ºÅÍÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌÁ¦´Â ÃâÅð±Ùµµ ÀڽŠÀÖ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù. µÎ ¹ø° ÀÛ¾÷ () ÀåÁ¡1: ü°èÀûÀÎ Ä¿¸®Å§·³À» ÅëÇØ ±âº»ºÎÅÍ °í±Þ±îÁö ´Ü°èÀûÀ¸·Î ½Ç·ÂÀ» ½×À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀåÁ¡2: ½ÇÁ¦ µµ·Î¿¡¼­ °æÇèÀ» ½×À¸¸ç ½ÇÀü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±â¼úÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀåÁ¡3: Àü¹® °­»çÀÇ 1:1 ¸ÂÃãÇü Áöµµ ´öºÐ¿¡ ¾î·Á¿î ÁÖÂ÷¹ý±îÁö È¿À²ÀûÀ¸·Î ¹è¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 
   
 
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2025 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º