- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 1
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,639¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
´ë±¸ ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö Èıâ: Àå·Õ¸éÇã Å»Ãâ! ºñ¿ë/°¡°Ý Á¤º¸ °ø°³
´Ð³×ÀÓ
Laura P. Bar
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2025-01-31 / 162ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

¸î ³â ¸¸¿¡ ²¨³½ ¸éÇãÁõ, µÎ±ÙµÎ±Ù ù ½ÃÀÛ ¸çÄ¥ Àü ¸î ³â µ¿¾È ÀØ°í »ì´ø ¸éÇãÁõÀ» ²¨³» µé¾ú½À´Ï´Ù. ¿îÀü´ë´Â Àâ¾Æº» Àûµµ ¾ø°í µµ·Î¿¡ ³ª°¡¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢¸¸À¸·Îµµ ¼Õ¿¡ ¶¡ÀÌ ³µ¾î¿ä. ±×·¡¼­ °á±¹ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ±â°£ µ¿¾È ¿îÀü ÇпøÀ» ã°Ô µÆ½À´Ï´Ù. Ãʺ¸¿îÀüÀÇ ±äÀå, ÇѸ¶µðÀÇ À§·Î°¡ ÁÖ´Â Èû ÁÖÁß¿¡ ÀÏÀ» ÇØ¾ß Çؼ­ 4ÀÏ µ¿¾È ÇÏ·ç 2½Ã°£ 30ºÐ¾¿ ¿¬¼ö¸¦ ¹Þ±â·Î Çߴµ¥ ¼ÖÁ÷È÷ ù³¯Àº ±äÀåÀÇ ¿¬¼ÓÀ̾ú½À´Ï´Ù. ¡®³»°¡ ÀÌ°É Çس¾ ¼ö ÀÖÀ»±î?¡¯¶ó´Â »ý°¢µµ µé¾ú°í ±æ ÇѺ¹ÆÇ¿¡¼­ ¸ØÃâ±î ºÁ °ÆÁ¤ÀÌ ÄǽÀ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ±â°£ µ¿¾È °­»ç´ÔÀÌ Ä§ÂøÇÏ°Ô À̲ø¾îÁּż­ Á¶±Ý¾¿ ¸¶À½ÀÌ ³õÀÌ´õ±º¿ä. "±äÀå Ç®°í õõÈ÷ ÇØ¿ä"¶ó´Â ÇѸ¶µð°¡ ¾ó¸¶³ª ÈûÀÌ µÆ´ÂÁö ¸ô¶ó¿ä. ½Ç¼ö´Â ¼ºÀåÀ» À§ÇÑ ±âȸ´Ï±î Á¦°¡ ´çȲÇؼ­ ºê·¹ÀÌÅ©¸¦ ´Ê°Ô ¹â´Â »óȲÀÌ ¸î ¹ø ÀÖ¾ú´Âµ¥ ±×·² ¶§¸¶´Ù ´Ù±×Ä¡°Å³ª ºÒ¾ÈÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ´ë½Å Â÷ºÐÈ÷ "±¦Âú¾Æ¿ä, ´ÙÀ½¿£ Á¶±Ý ´õ »¡¸® ¹ÝÀÀÇÏ¸é µÅ¿ä"¶ó°í ¸»¾¸ÇØ Áּ̽À´Ï´Ù. ±× ¸» ÇѸ¶µð°¡ Å« ÈûÀÌ µÇ¾ú°í, ´öºÐ¿¡ ½Ç¼ö¸¦ ÇÏ´õ¶óµµ Á¡Á¡ °Ì¸ÔÁö ¾Ê°í ´Ù½Ã µµÀüÇÒ ¿ë±â¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Á¶±Ý¾¿ ´À´Â Àڽۨ, µÎ·Á¿òÀ» ³Ñ¾î¼­´Ù ¹°·Ð ¾ÆÁ÷ ¿Ïº®ÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ±â°£ µ¿¾È °­»ç´ÔÀÇ Â÷ºÐÇÏ°í ü°èÀûÀÎ °¡¸£Ä§ ´öºÐ¿¡ ¿îÀüÀÌ Á¶±Ý¾¿ Àͼ÷ÇØÁ³¾î¿ä! óÀ½¿¡´Â ´Ü¼øÈ÷ ¡®¿îÀü¸¸ ¹è¿ìÀÚ¡¯¶ó´Â ¸¶À½À̾ú´Âµ¥ ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï Àڽۨµµ »ý±â°í ÀÌÁ¦´Â ¿¹Àüó·³ ¿îÀü´ë¸¦ Àâ´Â °Ô µÎ·ÆÁö ¾Ê°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¹è·Á, ÇпøÀÇ ÀåÁ¡ ÇпøÀÇ °¡Àå Å« ÀåÁ¡Àº Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö µ¿¾È °­»ç´ÔµéÀÌ º¸¿©Áֽô ¼¼½ÉÇÑ ¹è·Á¿Í Ä£ÀýÇÔÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Ãʺ¸ÀÚÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ ´À³¢´Â ºÒ¾ÈÇÔ°ú ±äÀå°¨À» Á¤¸» Àß ÀÌÇØÇØ ÁÖ½Ã°í ±×¿¡ ¸ÂÃá ¼³¸í°ú Á¶¾ðÀ» ¾Æ³¦¾øÀÌ ÇØÁּ̾î¿ä.

 
   
 
¹«½Ç À» ¼Ò°³ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ·°¼Å¸® ¿Ü°ü Ãþ ´Üµ¶À» »ç..
³×Æ®¿öÅ© »ÇºüÀÌÁ¤Çü¿Ü°úÀÇ¿øÀÔ´Ï´Ù. 20~30´ëÀÓ¿¡µµ
±â¼­ºñ½º ¹æ¹ý »ìÆ캸±â ³ªµµ ¸ð¸£Áö¸¸ Ȥ½Ã¶óµµ ³ª
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2025 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º