- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 1
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,594¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
ºÎ»ê»çÇϱ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãßõ Ãʺ¸µµ·Î¿¬¼ö ¿©±âÃßõ
´Ð³×ÀÓ
Judy C. Grif
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-12-26 / 124ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

¿îÀü ¿¬¼ö¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ »ìÆ캸¸é¼­, ³ª¿¡°Ô °¡Àå ÀûÇÕÇÑ °÷À» ã±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. °ÔÀ¸¸§ÀÌ ³»¸é¿¡ ÀÚ¸®ÇÑ ³ª´Â ±ÍÂúÀ½À» À̰ܳ»¸ç °áÁ¤Çß½À´Ï´Ù. ±×·¯´ø Áß °­»çÁøÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇØ »ý°¢Çغ¸°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. »óÁÖ °­»ç°¡ ÀÖ´Â °÷ÀÌ ³»°Ô´Â ´õ ÀûÇÕÇÒ °ÍÀ̶ó°í ÆÇ´ÜÇßÁÒ. ¸¶Ä§³» ¼±ÅÃÇÑ °÷¿¡¼­´Â ¸ÅÀÏ »óÁÖÇÏ´Â °­»çºÐ°ú ÇÔ²² ½Ç½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¿ïŸ¸®¸¦ ³Ñ¾î ¿îÀü ¿¬½À¿¡ µé¾î°¡´Â µÎ·Á¿òÀº Ç×»ó Á¸ÀçÇß½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼±ÅÃÇÑ ºÐ´çµµ·Î ¿¬¼öÀåÀº ÀÌ·± µÎ·Á¿òÀ» ÇؼҽÃÄÑ ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÁýÁß·ÂÀ» ³ôÀÌ°í È¿À²ÀûÀÎ ¼ÒÅëÀ¸·Î ¿îÀü ½ºÅ³À» Çâ»ó½ÃÅ°´Âµ¥ Å« µµ¿òÀ» ÁÖ¾úÁÒ. ¹°·Ð °¡°Ýµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ½Ç·Â Çâ»ó¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àå¼Ò¸¦ ¼±ÅÃÇÑ °Í¿¡ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ¼ÒÁßÇÑ °æÇèÀ» ³ª´©¸ç, ÀÌÈÄ¿¡µµ ÁÁÀº ¿îÀü ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ÀåÁ¡1: °­»çºÐÀÇ »óÁÖ°¡ À־ ¸ÅÀÏ ½Ç½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °³¼±µÇ´Â ¿îÀü ½Ç·Â¿¡ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù. ÀåÁ¡2: ¿îÀü ¿¬¼öÀå¿¡¼­´Â ½ÇÀü »óȲ¿¡ ´ëºñÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. À§±â »óȲ¿¡¼­µµ À¯¿¬ÇÏ°Ô ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» °®Ãâ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀåÁ¡3: °¡°ÝÀ» °í·ÁÇÏ´õ¶óµµ, ¼±ÅÃÇÑ ¿¬¼öÀå¿¡¼­´Â ¿îÀü ½Ç·Â Çâ»ó¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ÈÄȸ ¾ø´Â ¼±ÅÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ºÎ»ê¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ÀÚÂ÷ ¹æ¹® Àå·Õ¸éÇã ³»µ·³»»ê Èıâ
ºÎ»êÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÇØ¿î´ë±¸ ÀÚÂ÷ Çпø ¿¬¼öÈıâ
" ºÎ»êÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¼ö¿µ±¸ #¸Á¹Ìµ¿ #¼ö¿µµ¿ #¹Î¶ôµ¿ #±¤¾Èµ¿ #³²Ãµµ¿
ºÎ»ê ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹® ¿îÀü¿¬¼ö »ç»ó±¸ #»ï¶ôµ¿ #¸ð¶óµ¿ #´öÆ÷µ¿ #±¥¹ýµ¿ #°¨Àüµ¿ #Áַʵ¿ #ÇÐÀ嵿 #¾ö±Ãµ¿
ºÎ»ê ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö 10½Ã°£ ¹æ¹® ±âÀ屺 #µ¿ºÎ¸® #±³¸® #½Åõ¸® #Á×¼º¸® #¼­ºÎ¸® #´ë¶ó¸® #û°­¸® #´ëº¯¸® #¿¬È­¸® #¸¸È­¸® #¼®»ê¸® #´ç»ç¸® #½Ã¶û¸® #³»¸®(ÀÌ»ó ±âÀåÀ¾) #ÁÂõ¸® #È¿¾Ï¸® #°í¸® #ÁÂ
ºÎ»êÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö °³ÀθÂÃãÀ¸·Î ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¹è¿î Èıâ!
ºÎ»ê¿îÀü¿¬¼ö Çпø Ãʺ¸¿îÀüµµ Å»Ãâ ½ÃÄÑÁØ µµ·Î¿¬¼ö Ãßõ
ºÎ»ê ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¹× ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Çпø 4ÀÏ °úÁ¤ ÁøÇà Èıâ

 
   
 
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2025 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º