- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 2
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,619¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
ºÎ»ê ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü ¸¸Á·ÇÑÈıâ
´Ð³×ÀÓ
Jeanne D. Hu
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2024-12-22 / 525ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

¿ÃÇØ µé¾î¼­ Àú¿¡°Ô´Â ÀÛÀº ²ÞÀÌ Çϳª »ý°å¾î¿ä. ¹Ù·Î ¿·ÀÚ¸®¿¡ ´©±º°¡¸¦ Å¿ö¼­ ÇÔ²² µå¶óÀ̺긦 ¶°³ª´Â °Å¿¡¿ä. ¼ÖÁ÷È÷ ¿îÀü¸éÇ㸦 óÀ½ ¶¤À» ¶§´Â ¿ÀÈ÷·Á ´ý´ýÇÑ ¸¶À½À̾ú´Âµ¥¿ä. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª°í ³ª´Ï±î ±×³É ¸éÇ㸸 ÀÖ´Â °ÅÁö »ç¿ëÇÏÁöµµ ¸øÇϴµ¥ ÀÌ°Ô´Ù ¹«½¼ ¼Ò¿ëÀÏ±î ½Í´õ¶ó°í¿ä. ¾ó¸¶ Àü¿¡ ¿­½ÉÈ÷ º¸´ø µå¶ó¸¶¿¡¼­ ³²³àÁÖÀΰøÀÌ ¹Ù´Ù·Î µå¶óÀ̺긦 ¶°³ª´Â °É º¸¸é¼­ ³ª´Â ¸éÇãµµ ¾ø´Âµ¥ ¿Ö ¿øÇÏ´Â °É ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ´Â °É±î ½Í´õ¶ó°í¿ä. ³¯ÀÌ ´õ ´õ¿öÁö±â Àü¿¡ »¡¸® ¿¬½ÀÇؾßÁö ¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î¼­ °ð¹Ù·Î °³ÀοîÀü¿¬¼ö¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸±â ½ÃÀÛÇß´ä´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î Ç¥ÁöÆÇÀ» º¸´Â °Í »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿¢¼¿ À§Ä¡¶ó´øÁö t,cÄÚ½º µî ¹üÀ§¸¦ ³ª´²¼­ ´Ü°èº°·Î ¼³¸íÀ» ÇØÁÖ½Ã´Ï±î ¸Ó¸®¿¡µµ ½ï½ï µé¾î¿À°í ½ÇÀü¿¡¼­´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß µÇ°Ú´Ù ½ÍÀº »ý°¢ÀÌ ÀÚ¿¬½º·¹ µé¾ú´ø °Í °°¾Æ¿ä. ¾Æ¹«·¡µµ ¿îÀüÀº ¸Ó¸®º¸´Ù ¸öÀ¸·Î ±â¾ïÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÌ Àִµ¥ Ãʹݿ¡´Â ±×°Ô ¾î·ÆÀݾƿä. ¼ÕÀ¸·Î ¹«¾ð°¥ Á¶ÀÛÀ» ÇØ¾ß ÇÏ°í ÀÌ Â÷¸¦ ²ø°í µµ·Î·Î ³ª°¡¸é ¸·»ó ¸Ó¸®°¡ »õÇϾêÁö±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ¿¬½º·¹ ½Ç¼ö°¡ ³ª¿Ã ¼ö ¹Û¿¡ ¾øÀݾƿä. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÀÌ°÷ °­»ç´Ô²²¼­´Â ¿·¿¡¼­ ´Ùµ¶¿©Áֽðí À̲ø¾îÁּż­ Áö±Ý±îÁöµµ °¨»çÇÑ ¸¶À½ÀÌ Ä¿¿ä. ÀÚÂ÷°¡ ¾ø¾î¼­ ¾÷ü¿¡¼­ ºô·ÁÁֽŠÁ¡µµ °¨»çÇß°í¿ä. ´Ã º¸Á¶¼®À̳ª µÞÀÚ¸®¿¡¸¸ Ÿ´ø Á¦°¡ ¿îÀü¼®¿¡ ¾É¾Æ¼­ ÇÚµéÀ» ÀâÀ¸´Ï ±âºÐÀÌ ¹¦ÇÏ°í ¶³¸®´õ¶ó°í¿ä. ¾ÈÀüº§Æ®¸¦ Á¦´ë·Î Âø¿ëÇÏ°í °³ÀοîÀü¿¬¼ö °­»ç´Ô ¸»¾¸¿¡ ÁýÁßÇÏ·Á ¾öû ³ë·ÂÇß´ø ±â¾ïÀÌ ³ª¿ä. ±×¸®°í Â÷°¡ ±ú²ýÇؼ­ ÁÁ´õ¶ó°í¿ä. ¾÷ü¿¡¼­ »ç¼ÒÇÑ ºÎºÐ±îÁö ¸¹ÀÌ ½Å°æÀ» ½áÁØ Æ¼°¡ ³ª¼­ Àú´Â °³ÀοîÀü¿¬¼ö¿¡¸¸ ÁýÁßÀ» ÇÏ¸é µÇ¼­ ÆíÇϱ⵵ Çß¾î¿ä. Á¦°¡ ¿îÀü¸éÇã´Â ¾î¶»°Ô ¶¤´ø °ÇÁö ½ÅÈ£µî ¾Õ¿¡¼­ ¿ì¿ÕÁÂ¿Õ Çϱ⵵ ÇßÁö¸¸ ÀüºÎ ³¡³ª°í ³ª´Ï ¹«»çÈ÷ ¸¶¹«¸®ÇÑ Á¦°¡ ´ë°ß½º·´°Ô ´À²¸Áö´õ¶ó°í¿ä. ÇÚµéÀ» À̸®Àú¸® µ¹¸± ¶§´Â Á¡Á¡ µå¶ó¸¶ ÁÖÀΰø¿¡ °¡±î¿öÁö°í ÀÖ±¸³ª ½ÍÀº »ý°¢µµ µé¾ú³×¿ä! ±×¸®°í ¾î¶µç Á¦ Â÷°¡ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ Ȥ½Ã³ª »ç°í°¡ ³ª¸é ¾î¼Áö? ½ÍÀº »ý°¢ÀÌ µé¾î °­»ç´Ô²² ÀÌ ºÎºÐµµ ¸»¾¸À» µå·È´Âµ¥¿ä. ¸¸¾à »ç°í°¡ ³¯ °æ¿ì¿¡´Â Çпø¿¡¼­ ÀÚüÀûÀ¸·Î º¸Çè 󸮸¦ ÁøÇàÇÒ °Å¶ó°í ÇϽôõ¶ó°í¿ä. »ç°í´Â Á¤¸» Ȥ½Ã ¸ð¸£´Â ÀÏÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸¶À½ÀÌ ³õ¿´¾î¿ä. ±×·¡¼­ ¹é¹Ì·¯¶û »çÀ̵å¹Ì·¯¸¦ ÁýÁßÇؼ­ ÃÄ´Ùº¸¸é¼­ ¾ÈÀü ¿îÀüÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°í ½ÇÀü¿¡¼­µµ ¿­½ÉÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °­»ç´Ô ¸»¾¸À» ±Í´ã¾Æµé¾ú´ä´Ï´Ù. µÑ° ³¯¿¡´Â ±ôºýÀ̵µ ÄѺþî¿ä. ¼Óµµ Á¶ÀýÀ̶ó´øÁö Â÷°£ °Å¸® À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ý, ½ÇÀü¿¡¼­ ½ÅÈ£µîÀ̳ª Ç¥ÁöÆÇ ½Äº°ÇÏ´Â ¹æ¹ý µîµî¿¡ ´ëÇØ »ó¼¼ÇÏ°Ô ¹è¿ì´Â ½Ã°£À» °¡Á³¾î¿ä. ¸¶Ä¡ º´¾Æ¸®Áýó·³ °­»ç´Ô²²¼­ Áֽô ´ë·Î ¹«Á¶°Ç ¹Þ¾Æ¸¸ ¸Ô¾ú´ø °Í °°¾Æ¿ä. ºÐ¸í ³²ÀÌ ¿îÀüÇÑ °É º¼ ¶§´Â Á¤¸» ¿©À¯ ³ÑÄ¡°í ¸ÚÀÖ¾î º¸¿´´Âµ¥ ¸·»ó Á¦°¡ ÇÏ´Ï ¿Ö ±×·¸°Ô Á¤½ÅÀÌ ¾ø´ÂÁö, ½º½º·Î ¿ôÀ½ÀÌ ³ª¿À±âµµ ÇßÁö¸¸ ±×·¡µµ ÀÌ°Ô Á¦´ë·Î ¹è¿ì°í ÀÖ´Â °úÁ¤À̶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î ´ÙÇàÀÌ´Ù ½Í´õ¶ó°í¿ä. ºñº¸È£ ÁÂȸÀü ½ÅÈ£ À̵¿±îÁö Á¦´ë·Î ¹è¿ì°í ³ª´Ï±î ¹ú½á ÀÌ·± »ý°¢ÀÌ µé´õ¶ó°í¿ä. ³ªÁß¿¡ °í¼Óµµ·Î¸¦ Ÿ°í Àå°Å¸® À̵¿µµ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ¾ó¸¶³ª ÁÁÀ»±î ½ÍÀº »ý°¢À̾ú´Âµ¥¿ä. È®½ÇÈ÷ ³ªÀÌ°¡ ¾î¶»µç °£¿¡ ÀλýÀº ´Ã »îÀÇ ¿¬¼ÓÀÌÁö ¾Ê³ª ½Í¾î¿ä. ±×·¸°Ô µµ·Î ÁÖÇàÀ» ÇÑ ¹ø Á¦´ë·Î ¹è¿ì°í ³ª´Ï±î ´õ ¹«¼­¿ï °Ô ¾ø´õ¶ó°í¿ä. Àú°°Àº °æ¿ì¿£ ÁÖÂ÷µµ Èûµé¾ú´Âµ¥ ƯÈ÷ ÇÚµéÀ» ¾î´À ¹æÇâÀ¸·Î Ʋ¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ Àß ¸ô¶ó¼­ ¾öû ³­°¨Çß´ø °Í °°¾Æ¿ä. ±×·¡µµ ÀÌÂü¿¡ Á¦´ë·Î ¹è¿ö¾ß°Ú´Ù ½Í´õ¶ó°í¿ä. ½Ç¼ö¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ Çؼ­ ±×·± ¸ð¾çÀÎÁö ÀÌÁ¦´Â º°·Î ¾È Ʋ¸± °Í °°¾Æ¿ä. ¿îÀüÀº °¡±ÞÀû ÀÚÁÖ ¿¬½ÀÀ» ÇØ¾ß ÁÁ´Ù°í ÇÏ´øµ¥ ÀÌÁ¦´Â °¡±î¿î °Å¸®µµ Á¦ Â÷·Î Á÷Á¢ ¿îÀüÇؼ­ °¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾ÕÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ¿¬½ÀÀ» ÇØ¾ß µÉ °Í °°¾Æ¿ä. ±×·¸°Ô ¿îÀü¿¬¼ö¸¦ ¿­½ÉÈ÷ ´Ù´Ñ ´ö¿¡ ±âÃÊ´Â Á¦´ë·Î ÀâÀº °Í °°¾Æ¼­ ¾î´À Á¤µµ ¸¶À½ÀÌ ³õÀÌ´õ¶ó°í¿ä. ÀÌÁ¦ Àú¸¸ µû·Î ¿¬½À ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ¸é µÉ °Í °°¾Æ¿ä. ºñ·Ï ªÀº ½Ã°£µ¿¾È ÁøÇàµÈ ¿¬¼ö¿´Áö¸¸ µåµð¾î Á¦ ²Þ¿¡ Çѹߦ ´Ù°¡°£ °Í °°¾Æ¼­ ³Ê¹« »ÑµíÇß´ä´Ï´Ù. Á¶±Ý ´õ ¿¬½ÀÇؼ­ ³ªÁß¿¡´Â ÀúÈñ ºÎ¸ð´Ô Å¿ì°í °í¼Óµµ·Î µå¶óÀÌºê ²À Çغ¸·Á°í¿ä. ÀÌÁ¨ µµ·Î°¡ ´õ ÀÌ»ó ¹«¼·Áö ¾Ê³×¿ä! ¿ï»ê¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & °¡°Ý ÀÚÂ÷¿¬¼ö Çпø ³»µ·³»»ê
¿ï»êÁß±¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý ±âÃʺÎÅÍ È®½ÇÇÏ°Ô
¿ï»êµ¿±¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý ±âÃʺÎÅÍ ÅºÅºÇÏ°Ô!
¿ï»êÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ÀÌÁ¨ Àç¹ÌÀÖ°Ô ´À²¸Áö³×¿ä
¿ï»êÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë µðÅ×ÀÏ, ü°è, ²Ä²ÄÇÔ
¿ï»êºÏ±¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý ÃâÅð±ÙÀÌ ÆíÇØÁ³¾î¿ä
¿ï»êÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý ´«³ôÀÌ¿¡ ¸ÂÃá °­½À
¿ï»ê ¿ïÁÖ±º ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë ²Ä²ÄÇÏ°Ô ºÁÁֽô °÷
¿ï»ê½Ã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë ¼ö¾÷ Èıâ
¿ï»êµµ·Î¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë 3ÀÏ°£ÀÇ À¯ÄèÇÑ °­½À !
¿ï»ê¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ²Ä²ÄÇÑ ¿îÀü °ú¿Ü Èıâ
¿ï»êµµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë 3ÀÏ ¿Ï¼º °­½ÀÈıâ
¿ï»êºÏ±¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´Ù½Ã ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °è±â
¿ï»ê³²±¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ÃʹÐÂø °ú¿Ü Èıâ!
"

 
   
 
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2025 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º