- -
ÀÛ¼ºÇØÁֽô ¿¬¶ôó´Â ¹®ÀÇ ¹× »ó´ãÀ» À§ÇØ ¼öÁýÇϸç 5³â°£ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇÔ µ¿ÀǾÈÇÔ
   
 
  ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ : 1
  Àüü¹æ¹®ÀÚ : 249,548¸í
±¹ÅäÇؾçºÎ ´ë¹ý¿ø ÀÎÅͳݵî±â¼Ò ±¹¼¼Ã» ȨÆäÀÌÁö ¿Â³ª¶óºÎµ¿»êÁ¤º¸
 
³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù Â̺¸ Àå·Õ¸éÇã Å»Ãâ±â
´Ð³×ÀÓ
kisses0j
ÀÛ¼ºÀÏ/Á¶È¸
2023-08-07 / 241ȸ
÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û³»¿ë

³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù °³ÀοîÀü¿¬¼ö¸¦ ¼±ÅÃÇÑ ÀÌÀ¯´Â, ³ª´Â 11³â Àü¿¡ Àå·Õ¸éÇ㸦 ÃëµæÇÑ ¿îÀüÀÚ´Ù. ±×·±µ¥ ¿îÀüÀº ³²ÀÚÄ£±¸, ³²Æí, ¾Æºü·ÎºÎÅÍ ¹è¿ì¸é Á¦´ë·Î ¹è¿ï ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ¹è¿öºÃÁö¸¸ ½Î¿ì°í ¿ï°í ºÒ°í... ¿ª½Ã ¿îÀüÀº ³» Àλý¿¡´Â ¾ø¾î¾ß°Ú´Ù°í »ý°¢Çß´Ù.ÇÏÁö¸¸ ¿îÀüÇÒ ÁÙ ¸ð¸£´Â ³»°¡ ³²ÆíÀÇ »ç°í·Î ÀÎÇØ º´¿ø±îÁö µ¥·Á´ÙÁÖÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ°í ÀÚÃ¥°¨ÀÌ µé¾ú´Ù. "Â÷°¡ Àִµ¥ ¿Ö ¿îÀüÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Ï?" ¶ó´Â »ý°¢¿¡ ´Ù½Ã ¿îÀüÀ» ÇÏ°í ½Í¾îÁ³´Ù.±×·¯´Ù ¿ì¿¬È÷ ¾Ë°Ô µÈ ȸ»ç ¾ð´Ï Ä£±¸ÀÇ Èı⸦ µè°í, °³ÀοîÀü¿¬¼ö¸¦ ÅëÇØ ¿îÀüÀ» ¹è¿öº¸±â·Î °áÁ¤Çß´Ù. Çпøº¸´Ù Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ´õ ¸¹Àº ¼ö¾÷ ½Ã°£À» ¹ÞÀ» ¼ö À־ °³Àο¬¼ö¸¦ ¼±ÅÃÇß´Ù.³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ¼Ò¼ÓÀÇ °­»ç´Ô°ú Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇؼ­ SUV ÇпøÂ÷·Î ¿¬¼ö¹Þ±â·Î °áÁ¤Çß´Ù. º¸Çè ºÎºÐ ¶§¹®¿¡ ÇпøÂ÷·Î ¼±ÅÃÇߴµ¥, ÇпøÂ÷¿¡´Â ºê·¹ÀÌÅ©°¡ ´Þ·Á À־ ´õ ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í Çؼ­ ¸¶À½ÀÌ ÆíÇß´Ù.óÀ½ ¼ö¾÷Àº ±âº» ÀÛµ¿¹ýºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ­ ¿ìȸÀü, ÁÂȸÀü, ±â¾î µî ±âº»ÀûÀÎ ÀÌ·ÐÀ» ¹è¿ì°í ½ÇÀü¿¡¼­ Á÷Á¢ ¿îÀüÀ» ÇغôÙ. °­»ç´ÔÀº Ç×»ó Á¶¼ö¼®¿¡ ¾É¾Æ¼­ ºê·¹ÀÌÅ©¸¦ Àâ¾ÆÁÖ°í µµ·Î ÁÖÇà ½Ã ÇÚµéÀ» µµ¿ÍÁ־ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¿îÀüÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.¼ö¾÷À» °è¼Ó ¹Þ¾Æ ³ª°¡¸é¼­ ÀڽۨÀÌ ºÙ¾ú´Ù. óÀ½¿¡´Â °Ì¸Ô¾úÁö¸¸ Á¡Á¡ Àͼ÷ÇØÁ®¼­ °­º¯ºÏ·Î³ª µ¿ºÎ°£¼±°ú °°Àº µµ·Îµµ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ´Ù´Ò ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù. ¿¬½À°ú ³ë·Â ³¡¿¡ °­»ç´Ô²²¼­µµ ³ªÀÇ ¹ßÀüÀ» ĪÂùÇØÁ̴ּÙ.¼ö¾÷Àº ÃÑ 10½Ã°£ÀÌÁö¸¸, ¾ÆÁ÷ ¹è¿ï °Ô ¸¹´Ù°í ´À³¤´Ù. µû¶ó¼­ Ãß°¡ ¼ö¾÷À» ¹Þ¾Æ ½º½º·Î ¿¬½ÀÇÏ°í ´õ ³ªÀº ¿îÀüÀÚ·Î ¼ºÀåÇÏ°í ½Í´Ù. ´õ ¸¹Àº µµ·Î¿Í »óȲ¿¡ µµÀüÇϸ鼭 µÎ·Á¿òÀ» ±Øº¹ÇÏ°í ½Í´Ù.°³Àο¬¼ö¸¦ ÅëÇØ ¿îÀüÀ» ¹è¿ì°Ô µÇ¾î¼­ Á¤¸» ¸¸Á·½º·´´Ù. º¸´Ù Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¹Àº ½Ã°£À» ¹ÞÀ¸¸ç ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» ¹è¿ï ¼ö À־ ÁÁ¾Ò´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼ÓÇؼ­ ½º½º·Î¿¡°Ô µµÀüÇÏ¸ç ¾ÈÀüÇÏ°í Áñ°Å¿î ¿îÀüÀ» Áñ±â°í ½Í´Ù. °°Àº Â̺¸ Àå·Õ¸éÇã ¼ÒÁöÀڵ鿡°Ôµµ È­ÀÌÆÃÀ» ÀüÇÏ°í ½Í´Ù! ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù ³ªÀ̽ºµå¶óÀ̺ù

 
   
 
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦
±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í..
»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â..
¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë
Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñ..
¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö
½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«..
È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇÏ..
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ..
±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï
ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶..
¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ ..
¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ..
Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï..
»óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã..
µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä
ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ
 
 
 
¼öÁö°øÀÎÁß°³»ç»ç¹«¼Ò   [58663] Àü³² ¹«¾È±º »ïÇâÀ¾ ´ëÁ×¼­·Î 16¹ø±æ2 ¼¼±¤ÇÁ¶óÀÚ 402È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-3666-9192   |  Æѽº : 0504-145-9192   |  À̸ÞÀÏ : jangochoi@gmail.com   |  ´ëÇ¥ : ±è¾ç¼ö
ºÎµ¿»êµî·Ï¹øÈ£ : °¡4108-1209   |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 411-14-67514
Copyright¨Ï 2024 mokpohouse.com. All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚµé¾î°¡±âºÎµ¿»êȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ »ó»óÀ¥Ç÷¯½º